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【營養食材】海苔是營養和熱量都較高的食物
海苔是營養和熱量都較高的食物，紫菜烤熟之後質地脆嫩，入口即化，特別是經過調味處理之後，添加了油脂、鹽和其他調料，就搖身變成了特別美味的“海苔”了。很多人很喜歡吃海苔，主要還是它的營養價值很高，那麼...
2017-02-28 -
這些低熱量食物營養又健康
生活中很多MM選擇飲食減肥，但常常吃的食物熱量很高不僅減肥成功反而變胖了。別急，小編來幫助大家，以下這些食物熱量很低非常適合減肥的朋友哦！ 輕低卡食材1: 海帶 12大卡/100g 海帶含有甘...
2016-07-24 -
揭開六種低熱量食物的面紗
現在很多人在減肥的過程中都比較相信一些廣告的言論，其實這些言論的確有可以採取的地方，但是更多的時候他們宣傳可以減肥，但是往往只要你吃多了，熱量肯定還是比較高的，下面小編就帶大家去瞭解一下六種可以減...
2016-08-01 -
三款適合減肥的低熱量食物
減肥是件很難的事情，不僅要有正確的減肥計畫，還要有良好飲食方法，接下來小編就來給大家推薦幾款低熱量的飲食餐，很是適合減肥哦！ 一、蒸冬瓜 熱量：15大卡/100g 其實對於冬瓜小編不必過多介...
2016-07-29 -
低熱量食物大全 MM再也不怕吃胖了
生活中很多MM為了保持身材這個不吃，那個不吃的，嚴重的影響了健康。下面小編為大家推薦幾種低熱量食物，既不會發胖又有益健康，還不趕快來看看。 黃瓜：黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較...
2016-07-24 -
晚上肚子餓吃什麼夜宵不胖？ 推薦六款低熱量食物
6款好吃還不會發胖的宵夜1熱豆漿在低能量下具有非常好的飽腹感，能及時緩解饑餓，同時又不會造成能量過剩問題。如能配合少量穀類做成五穀豆漿更好。2馬鈴薯馬鈴薯是營養最豐富的天然瘦身食物，既不含脂肪和膽固...
2015-06-12 -
熱量高的食物有哪些 適量食用對身體好
美女們吃東西，已經不再研究食物的味道了。更多的關注是食物的熱量問題。因為熱量高的食物會讓人發胖，相信沒有哪個美女希望自己變成大胖子!那麼，究竟熱量高的食物有哪些呢?我們又該怎麼吃它們才能保證身體...
2016-04-11 -
澱粉含量太高的食物放涼吃可減少熱量
作為主食的麵條、米飯、饅頭、土豆等澱粉類食物，儘管牢牢佔據著人們的餐桌，但關於它們吃多了會讓血糖升高、導致身體發胖的指責也是有憑有據，以至於糖尿病患者和肥胖人群都不得不把它們列上“黑名單”。 ...
2010-06-19 -
哪些是低熱量食物，你知道嗎？
今天我就來告訴大家低熱量的食物包括哪些食物。 選擇體積大、纖維多的食物：因為這種食物可增加飽足感從而有效地控制你的食欲，例如：新鮮蔬菜、水果。 選擇新鮮的天然食物：新鮮的天然食物一般熱量都比加工食...
2017-03-08 -
飲食健康︱蛋白質含量高的食物有助於控制飲食熱量
高蛋白高纖維是選擇減肥食物的黃金標準。一般推薦人體每天所需的熱量有10%～15%來自蛋白質。如果你正 在減肥，這個比例可以適當提高到20%-25%。蛋白質是重要的營養成分，同時高蛋白質的食物飽腹感...
2017-03-10 -
低熱量食物有哪些
食物是生活中很常見的，食物的種類很多，不同的食物含有的營養元素也是不同，而且不同的食物熱量也是不同，蔬菜、水果含有的熱量低，那肉類、豆製品的食物含有的熱量高，所以對這些食物在吃的時候，都是要適量進...
2014-04-22 -
低熱量食物減肥菜譜 教你如何健康減肥
現在的人們都十分注意自己的身材，特別是女士們。但是她們又經常管不住自己的嘴，一些意志力薄弱的妹子堅持不久就放棄了。其實有些食物既美味又低脂，吃這樣低熱量食物減肥菜譜就不用擔心啦。那你知道低熱量食...
2016-01-08 -
春季秀曼妙身材 十款低熱量食物大搜索
春暖大地萬物復蘇，隨著氣候的變暖，人們都換上了美美的春裝，你還打算裹著寬鬆的衣物來遮掩肥肉嗎？減肥必須要治本，嚴格吃低熱量的攝取，才能保證你擁有曼妙身材。今天小編要推薦給大家10種刮油食物，任你...
2011-03-30 -
小心無脂無熱量的食品誤區
女士們為了減肥，就會拒絕一切脂肪，高熱量的食物。她們繼而會選擇一些低脂，低熱量低糖食品，不過這些食物真的是如包裝上所說的嗎?各位女士切勿這些包裝食物欺騙! 誤區1：“低脂”就是低熱量 一看...
2010-10-11 -
多吃低熱量食物不怕胖
減肥期間最重要的就是飲食，那麼瘦身期間哪些飲食可以起到減肥的作用呢？下面小編就要推薦給大家幾種熱量非常低的食物，幫助大家快速有效的消除身體的多餘脂肪，控制三餐的熱量 1、蘋果 熱量：36kc...
2013-07-16 -
夏季低熱量的10減肥水果
1：西瓜 熱量：25 大卡/100克 西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，...
2013-06-17 -
低脂肪低熱量的零食有哪些呢
現如今生活中大家的生活品質越來越好，飲食的品質越來越好，很多人開始把食品轉向了低脂肪低熱量，大家覺得只有這樣吃了才不會引起身體發胖，現如今生活中大家都以美為主，很多女性不喜歡一切代價去減肥美身，雖...
2015-12-12 -
吃貨減肥，5種低熱量的零食最適合！
吃貨們的福利到了，想吃零食但是又必須要減肥的，以下的八款食物可以讓你解饞的同時還不用擔心發胖哦。是什麼零食那麼神奇呢？吃貨們，還不趕快看過來。 5款低熱量零食 藍莓幹 藍莓中多酚...
2017-05-27 -
高能量的食物有哪些？這些你必須知道
人體營養均衡是飲食原則，食物中的能量也是人體必須攝入的。食物的能量也是一種熱量，所以說飲食也是一門學問。高能量的食物有很多，葷素節奏，當然，能量的攝入也要注意不能過量。 1.土豆、蛋黃 ...
2017-07-22 -
補充能量的食物有哪些
平時生活當中，如果工作量特別的大，就容易感到力不從心，感到疲憊的情況，這時候可以通過一定的飲食調養迅速的補充身體的能量，補充身體的體力，具有很好的消除疲勞的作用，那麼補充能量的食物有哪些呢？下面我...
2017-12-08
