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夏天吃點“苦” 這種瓜能幫你保健好身體
苦瓜的營養價值在這裡說到的適合夏天食用能夠保健身體的苦味食物就是苦瓜了，苦瓜成熟於夏天，是人們應該多多食用的一種蔬菜。苦瓜中的營養含量非常豐富，其中包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、胡蘿...
2016-07-11 -
女性卵巢囊腫怎麼保健好
方法步驟： 01 1首先，護理卵巢囊腫要注意在飲食上不要吃太鹹的東西，更不要吃太辣的食物，也不要吃的太熱或者太涼，如果是年老體弱的病人更應該注意酌情吃一些防食品和含堿量高的鹼性食品，同時還應該保持...
2016-08-14 -
女性冥想 養生保健好方法
一種鍛煉方式在美國開始盛行，那便是“冥想”。每天花10～40分鐘靜坐，把注意力集中到一次呼吸、一個詞語或一個形象上，你便可訓練自己不對過去和未來胡思亂想，而是將注意力集中在當前的時刻，通過完全接受...
2012-09-27 -
【夏季飲食保健好方法】
炎熱的夏天，很多人的身心健康都亮起了紅燈，很多人在過完夏天之後覺得自己的身體非常虛弱，那是因為很多人都沒有注意夏季飲食保健，下面我們就來瞭解一下夏季飲食保健工作有哪些。 1，夏季宜養心健脾，解暑...
2017-03-07 -
針灸養生保健好嗎
隨著健康意識的普及，越來越多的人開始關注養生保健。而中醫養生憑藉其副作用小、理療效果好成為很多人追捧的對象。而針灸作為中醫理療中優秀的分支，近年來也備受推崇。其實，針灸就是運用撚轉與提插等針刺手法...
2015-12-25 -
葡萄保健好處，這些你一定要知道
健康和均衡的飲食絕對是豐富生活的關鍵，因此朝向健康生活的方式就是從健康的飲食開始。就營養價值而言，葡萄是兼具美味、營養和多用途的水果，關於葡萄的保健好處，這些你一定要知道： 1. 幫助治療痘痘...
2016-08-22 -
高血脂吃什麼好 幾款降脂的保健好湯
血脂高意味著血黏度增高，成為心腦血管病的危險誘因，會導致動脈粥樣硬化、心絞痛、心肌梗塞、腦血栓和腦動脈硬化等症。注意科學飲食，少食高脂肪和高糖食物，已被人們證實是降血脂的有效措施。因此，對於血脂偏...
2017-03-11 -
生病了不一定要吃藥 吃水果也能保健好身體！
生病吃藥，是現在人養成的習慣，家中還會專門有一個存放藥丸的地方，裡面有治療感冒、咳嗽、發燒的藥。其實，在生病的時候，並不一定要吃藥，吃水果也能夠保健好身體，下面就介紹水果大全，讓你在以後生病的時候...
2016-09-17 -
老人秋天科學保健好處多
秋天，氣溫逐漸下降，晴朗與陰雨天氣交替出現，氣象變化明顯，此時，各種疾病容易發生，應當注意預防。 補維A預防呼吸道疾病 進入秋季，氣候多變，一些有慢性支氣管炎的老年人，本身防禦功能較差，著涼時身...
2010-09-06 -
【養生常識：發酵豆製品保健好幫手】
豆製品有營養是總所周知的，但發酵以後的豆製品的營養你可能就不瞭解了。豆製品發酵後不僅改變了口味，也帶來了保健功能的變化。臺灣《康健》雜誌載文介紹幾種發酵豆製品的保健作用。>>>不可不知的餐後半小時...
2017-03-14 -
【辦公室保健好用的健身速遞法】
看著室外奔跑歡躍的健身人流，寫字樓裡的白領族早就坐不住了。唯一的辦法就是湊齊工作時所有零碎的時間鍛煉，不僅能消除疲勞，舒活筋骨，其功用更會讓人一輩子受益。 頭俯仰頭用力向胸部低垂，然後向後仰伸，...
2017-03-14 -
七種果蔬皮，營養保健好作用！
在日常的健康飲食中，我們食用果蔬的時候往往都會忽略了果蔬皮，我們通常認為果蔬皮是沒有營養的，食物營養全在果肉上，其實不然，有很多果蔬的果蔬皮都是含有多種對人體極其有益的營養成分，更對人體具有很好的...
2016-01-28 -
幹性咳嗽無憂 飲食保健好幫手
咳嗽時無痰或痰量甚少稱為幹性咳嗽。乾咳是臨床肺系疾病常見症狀之一，病因複雜，病情頑固，治療頗為棘手。面對這樣的症狀，飲食保健就成了日常生活中的首選，既養生又健康，而且能夠治病；所以，下面我們一起來看...
2014-05-24 -
O型腿如何保健好呢
O型腿是大家都很熟悉的，我們身邊也有不少患有O型腿的人，O型腿在矯正期間最重要的就是要做好O型腿的護理工作，那麼，O型腿如何保健呢? 1. 經常觀察你的腳，注意你足部皮膚顏色和溫度的變化。如發現趾...
2016-05-23 -
慢性腸胃炎腹痛怎麼保健好
慢性腸胃炎腹痛保健方法是值得大家注意的，慢性腸胃炎危害大，必須要及早的瞭解和對待，才能夠抵制疾病危害的發生，那麼常見慢性腸胃炎腹痛保健方法是什麼呢?下面就給大家詳細介紹一下，看看如何才能夠正確的預防...
2016-03-11 -
月月舒-兩代女人的保健好品質
如今，當年那個曾經手捧玩具娃娃依在媽媽身邊的你，已經長大。那個曾經讓你用盡心思希望裝扮出最美模樣的玩具娃娃，已經不知去向。在成長中感受著快樂，當中卻也不可避免的遭受到“成長的煩惱”。 那幾日的...
2009-10-23 -
靜坐對養生保健好不好
常人都懂得“生命在於運動”的道理，其實靜養與運動異曲同工。運動對神經官能症、失眠症的治療能起到輔助作用，可增強免疫能力，而更多的疾病，如高血壓、冠心病、腸炎、潰瘍病、腫瘤等，則需要以靜養來輔助...
2011-03-16 -
老人的腳心保健好嗎
腳是第二心臟，保健腳就是健身，浴足養生、曬腳強體、摩腳美容都是非常好的腳心保健。腳心更是腳上最重要的部位，所以要加倍呵護。 1.浴足養生：浴足與通常的洗腳相似，但不盡相同。開始時水不宜過多，浸...
2012-07-04 -
男性朋友怎麼保健好睡眠方法
睡覺對於每個人來說都是每天必須經歷的，晚上不宜吸煙、不宜飲用濃茶或咖啡等刺激性飲料，也不要喝過多的飲料或流汁。睡覺有很多禁忌，怎樣才能讓你有個良好的睡眠呢？下面我們來一起看一下： 睡覺前要注意...
2012-10-05 -
中醫食療養生保健好不好
現代人都很看重養生，覺得生命太短暫了，如果能夠養生的話，也能夠延年益壽，但是一些人對養生的方法都各有自己的看法，覺得中醫養生是目前來說很不錯的方法，尤其是選擇中醫食療養生，能夠起到很好的養生保健功...
2015-11-22
