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女性飲食 女人常吃這些可以養顏保健康
秋天桂圓成熟,吃桂圓保健身體,特別是女性,適當吃一點桂圓,對保健身體有事半功倍的效果,要是把桂圓和這些食物搭配,效果會更佳,一起來看看吧。 桂圓的營養價值 桂圓營養豐富,其中包括糖分、酒石酸...
2016-09-26 -
理療瑜伽 練習理療瑜伽強身健體保健康
今天我們和大家學習幾組理療瑜伽,練習理療瑜伽可以幫助我們增強體質。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,或者也可以參考一些瑜伽教學資料進行練習。希望大家可以堅持練習。 下面我們就和大家從束角式...
2017-03-14 -
理療瑜伽 理療瑜伽助你清潔腸道保健康
好的腸胃才會帶來健康的身體。今天我們和大家一起來學習幾組可以幫助我們清潔腸道的理療瑜伽,大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行,或者也可以參考以下瑜伽教學步驟。相信大家通過一段時間的瑜伽練習就可以輕鬆...
2017-03-14 -
上班族可以多喝哪些茶保健康
因工作、應酬而整天吸煙的男性,咽喉很容易受香煙中的有害物質薰染而導致咳嗽,每天泡點羅漢果茶飲用,可以達到保護喉嚨的效果。 煙槍男首選羅漢果 抽煙對肺造成傷害,這是眾所周知的事實,其實香煙中的有害物...
2008-09-19 -
辦公室准媽媽五點保健康
注意一:多曬太陽防缺鈣 懷孕五個月後胎兒進入快速生長期,從母體汲取的鈣質和其他營養越來越多。除了補鈣,通過 “ 日光浴 ” 來促進鈣吸收也是重要的途徑。因此,如果條件許可的話,孕婦最好將辦公室...
2008-07-30 -
家居長備四種藥保健康
居高不下的患病率和較高的死亡率,讓很多人提起冠心病就心有餘悸。擁有良好的生活方式是人們遠離冠心病的關鍵,可那些已經被確診的病人又如何能避免心絞痛、心梗等嚴重後果呢?這時,在家中備幾種常用藥,就顯得...
2008-04-28 -
利用好身邊的按摩器保健康
生活品質提高,讓人們也越來越重視自身的健康,所以有些人也會花大價錢去買個按摩器之類的保健產品,其實只要你留意一下身邊的一些小東西,你就會發現它們都是天然的按摩器,小小物件就能幫助你剞劂身體上的一些問...
2014-12-21 -
【養生“九不過”保健康】
喜歡水滸的朋友對"三碗不過崗"肯定是再熟悉不過了,一些喜歡聽故事的小朋友也肯定知道這是武松打虎的故事.小說中有這個"三碗不過崗",而現實中我們有養生"九不過". 這個養生"九不過"其實就是在生活中...
2017-03-14 -
立冬前應多吃三酸保健康
“少辛增酸”是中醫營養學關於秋季飲食的一個主要原則。馬上就要立冬了,檸檬、酸梅、泡菜這些酸味食物能幫你“養秋”,健康地迎接冬天。 檸檬的味道比其他柑橘更酸、更苦,是因為其中有機酸的含量比橘子、柳...
2009-11-05 -
飯後“八忌”保健康
民間早就流傳一句順口溜:飯後一支煙,賽過活神仙。不管這是一種調侃也好,還是真有人奉其為養身寶典,不要忘了這句話:“健康是要講科學的!”其實我們許許多多的習慣可能都是錯誤的,不知道您注意到了沒有。其...
2010-06-22 -
多吃玉米保健康預防癌症
玉米富含維生素C等,有長壽、美容作用。那麼你知道嗎?多吃玉米還有助於預防腸癌哦。下面我們就看看為何玉米有助預防腸癌。 眾所周知,玉米中的纖維素含量很高,是大米的10倍,大量的纖維素能刺激胃腸蠕動...
2009-08-31 -
氣血虛怎麼補?10個食療方調理氣血保健康
氣血虛是很多女性都會患有的一種疾病,一般和貧血、月經過多、大出血等等伴隨出現。那麼氣血虛怎麼補呢?下面小編給大家推薦十個食療方調理女性氣血虛。一起來看看吧!食譜一:蘿蔔燉牛肉材料:白蘿蔔、瘦牛肉、各...
2014-04-18 -
憨豆雖"土"卻有營養,常吃保健康!
土豆是日常生活裡十分普通卻十分搶手的一種食物。它可以切絲,也可以切片,甚至可以直接上鍋煮,食物營養是很豐富的,它也是我們健康飲食裡必備的一道菜,那麼,今天就從一道爽口涼拌菜——涼拌土豆絲告訴大家:...
2016-01-28 -
眼睛有此物竟可以殺毒保健康
經常哭泣是有道理的。因為大哭一場之後,總是感到潔淨了,就像心和頭腦剛在洗熱水澡時相互搓了背。眼淚只是每天都很好使的諸多奇跡之一,我們就把它看作理所當然了。下面是7種眼淚和我們所稱的“哭泣”現象有什...
2016-03-31 -
揉腹運動讓中老年人常保健康
揉腹運動就是腹部按摩,這是很好的中老年人自我保健運動之一。每天晚上睡覺前或早晨醒後,做一做揉腹運動,不但可以起到保健作用,還可以幫助治療某些疾病。好豆小編這就來說一說關天揉腹運動的方法。 揉腹方...
2016-08-15 -
常喝此湯保健康 海帶豆腐味噌湯
原料:豆腐半盒、海帶、豆芽、菌菇、海苔、香菜。 調料:味噌、少許鹽、雞精。 1、所有食材清洗乾淨,豆腐切成丁;鍋中放入清水燒開後放入海帶先煮2分鐘左右撈出備用;鍋中放少許油燒熱後加入瀝幹水...
2012-02-17 -
中醫養生常灸三穴保健康
在傳統養生中,灸法一直是一個非常重要的養生大法。現在人們也逐漸認識到了灸法的重要性。中醫認為,未病先防為“上醫”,下面介紹適合不同年齡段的三個保健艾灸穴位,可保一生健康。30歲前灸“肺俞”年輕人戶外...
2013-11-20 -
手指上分佈防病治病穴位 該如何按摩保健康
中醫認為,手指上分佈著防病治病的穴位,不僅手指上,手的其他部位也有要穴。常按摩手指可治很多病,還能強體養生。中醫認為,按摩手指有助於刺激神經和血管,加速新陳代謝。這是因為雙手手指分佈著防病治病的穴位...
2015-02-10 -
長假結束太疲勞 常按“三池穴”保健康
7天國慶長假已經結束了,瘋狂的7天,外出旅遊,聚餐運動的人不在少數,而通常都會有這樣一種說法:過節累過上班。的確是這樣的,大家都想趁長假外出旅遊,放鬆,享受,可是晚睡早起、上山下海、舟車勞頓,會讓身...
2013-10-09 -
湧泉穴按摩5法保健康 多動足部瘦身葆青春
現在很多人講究按摩養生,腳底按摩也漸漸流行起來。其實人的腳底穴位對人體健康有著千絲萬縷的關係,巧用按摩,能夠強身健體。俗話說:“若要老人安,湧泉常溫暖。”湧泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位,...
2013-08-29