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沙發瘦身運動出奇招
瘦身運動只要是方便的情況下都可以做的，同樣在沙發上也可以做瘦身運動。 一、單腳蹲踞操 利用平坦的沙發側面，腰部以上保持直立，以單一腳板頂住沙發，雙腳之間的距離約與肩同寬，然後屈膝做上下擺動...
2013-09-03 -
春季9款瘦身養生粥 滋陰養顏保健益氣
春季9款瘦身養生粥 滋陰養顏保健益氣健脾保肝增氣血的山藥紅棗粥主料：山藥100克、白扁豆50克、紅棗五顆，去芯蓮子十幾顆，山楂條20克，葡萄乾20克。做法：先將白扁豆紅棗泡浸泡，然後將白扁豆的表皮剝...
2014-03-23 -
月子保健瘦身四大方法
完全不吃鹽或調味品一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那麼這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽關注的焦點。現在我們計算一下，嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克，還有6.5千克，而其中，水...
2017-01-04 -
瘦身瑜伽 常做這動作既減肥又保健
減肥瘦身是每個肥胖的愛美女性都希望實現的，練習瑜伽就是非常好的選擇，減肥的效果非常明顯，還有利健康。那麼日常生活中如何練習瘦身瑜伽呢?接下來就讓我們一起隨著瘦身瑜伽視頻教程來看看吧! 常做這動作既...
2017-03-07 -
【辦公室白領的高級保健操，在老闆眼皮底下瘦身、】
對於不經常運動的辦公室一族來說，手臂幾乎是最容易沉積脂肪的地方。也許你不是肥胖一族，可手臂卻是充滿贅肉，又或者是長期缺乏運動造成手臂肌肉非常松垮。就讓下面的瘦臂操幫助你一臂之力吧，堅持練，你的“肉...
2017-03-07 -
美體按摩選擇技巧 適合自己才瘦身保健
編者按：美體按摩是絕大多數MM都非常喜歡的一種瘦身和保持身材的方式，可以讓MM在享受的同時還可以美體排毒，不僅不會有運動的勞累也不會有絕食的痛苦躺著就可以瘦身。美體按摩應該怎麼選擇? 按摩發揮...
2013-01-09 -
奇招奉獻 三大瘦身飲食法
在大吹纖體風下，普遍女性都認為瘦就是美；為求得到苗條身段，女士們可謂無所不用其技，最常見的就是節食減肥。不過，有營養師就指出部分時下流行的減肥方法並不能有助減肥，反之，更會引致營養不良，影響健康，...
2006-12-22 -
形體瑜伽 減肥瘦身我有奇招
每個女人對自己的身材和臉蛋都尤為在意，因為女性朋友總會對自己的臉蛋和身材不太滿意。今天給大家帶來形體瑜伽希望能給你帶來幫助，下面讓我們跟著瑜伽視頻中的瑜伽教學一起來練習一下吧! 1、平板式 這...
2017-03-10 -
六個減肥竅門 見證瘦身奇跡
Surprise 1高熱量食物可以吃了 Q ：好想吃香濃的巧克力哦，可是，這熱量…… A：想吃高熱量食品?可以!留到12點以後吧，傳說中的灰姑娘變身時刻。午夜12點到淩晨2點之間進食最不容易...
2010-11-18 -
適量服保健食品可加速瘦身
適量服用保健食品可加速瘦身 ●美容瘦身專家/莊佩玲 ●資料提供/濟生化學製藥公司 相信對愛美女性來說，與瘦身相關的產品，如：甲殼素、藤黃果萃取物……等，都是經常耳聞，卻又不知是否真有療效的保健食品。...
2009-04-02 -
准媽咪不可錯過的瘦身保健食譜！
孕婦在生產前或生產期間，攝取了大量的營養品，有些愛美的准媽媽擔心自己的身材會變形，總在營養品跟好身材之間猶豫。怎樣解決准媽媽的這個難題呢？讓准媽媽吃得營養健康，又瘦身美容呢？那麼，以下食物不容錯過...
2010-07-30 -
【辦公室保健之瘦身小妙招】
總是聽office ladys抱怨說工作壓力大、沒時間鍛煉身體，更別說到健身俱樂部減肥塑形了。就像我們所一貫堅持的，我們不是要培養世界冠軍，不是要你大汗淋漓地在操場上奔跑，其實，運動很簡單，就在你...
2017-03-14 -
【辦公室女性的保健瘦身方法】
辦公室女性不經常走動，常常抱怨體重太重，又減不下來。辦公室女性的瘦身方法是什麼呢?有個好身材一直都是女性朋友非常希望的事情，尤其是辦公室女性，天天不運動，更容易增肥，下面就來瞭解下瘦身的方法吧。 ...
2017-03-14 -
【辦公室保健健身瑜伽 解乏又瘦身】
長久坐著辦公桌前，你是不是總覺得腰酸背痛呢?現在小編就教你一種簡單的辦公室瑜伽，不僅能緩解疼痛還能瘦身哦! 1、椅上壓頭式 精明的頭腦也需要貼心的放鬆調節。坐在椅子上，也可以利用此招適時拉伸頸...
2017-03-14 -
【午間巧用30分鐘辦公室裡保健瘦身】
午間操方便又減肥，還能讓你下午精神百陪呢!午餐過後，把自己從辦公桌上拉起來吧，僅需30分鐘，4個星期後，你就能擁有令同事羡慕不已的身材，還有讓老闆讚歎的工作效率了! 工具：一條4到6英尺的中等彈...
2017-03-14 -
減肥 10食物為瘦身保健護航
春天到了，你是不是正在為減肥而苦惱，你知道該如何減肥嗎?今天小編就為大家推薦一些減肥的食物，趕緊去看看吧! 吃什麼減肥： 美味使者之一：湯 蔬菜湯和番茄湯是最減肥的選擇，加一點肉和茴香來烹...
2013-03-28 -
瘦身平腹的另類奇招
編者按：很多人都在為如何瘦身平腹而努力著，其實大家都忽視了科學的方法，簡單有可行，效果還絕佳。小編給您介紹下，趕緊去嘗試吧。 冷水浴瘦身。 身體遇冷會消耗更多熱量以保持體溫，冷水浴的好處是還...
2012-09-19 -
男性夏季保健瘦身妙招
1、全面體檢，對目前的健康狀況進行評定 重新開始運動前，有必要檢查一次身體，這對三四十歲的人來說尤其重要。這次全面體檢最好包括運動心電圖檢測，至少也要做普通心電圖，以保證不發生任何意外。如果沒...
2012-04-02 -
盤點：夏季保健瘦身奇招
1、全面體檢，對目前的健康狀況進行評定 重新開始運動前，有必要檢查一次身體，這對三四十歲的人來說尤其重要。這次全面體檢最好包括運動心電圖檢測，至少也要做普通心電圖，以保證不發生任何意外。如果沒...
2011-05-16 -
三個睡前的保健瘦身佳品
小米粥�前吃東西長胖已經成為了被公認的事情，尤其是女孩子恨不得晚上6點以後就連水都不敢喝了，更別提睡前吃零食了，但是有時候晚上加班忙累，需要睡前吃點食物補充能量，有助睡眠，但是為了能解決女性不想長胖...
2013-09-01
