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冬季如何保健養生
延年益壽是我們每個人對自己對家人的最大心願,但具體到如何進行養生保健這成了我們每個人的一道難題,因為各種不確定因素,所以人體養生保健無法量化,那麼我們只能通過特定的方式來實現這個夢想。 冬季馬上...
2013-11-19 -
老年人養生飲食應該注意哪些
健康一直是人們所希望的,可是人到了老年之後,抵抗力也變差了,身體素質也變差了,所以更容易生病,而這時候,他們就更應該注意自己的飲食,這樣才能確保老年人的健康,可是究竟老年人養生飲食應該注意哪些呢?...
2016-01-22 -
4種女性冬季滋補養生飲食
蘿蔔 蘿蔔含有較多的水分、維生素c,一定量的鈣、磷、碳水化合物及少量的蛋白質、鐵及其它維生素,還含有木質素、膽鹼、氧化酶素、甘酶、澱粉酶、芥子油等有益成分。祖國醫學認為,蘿蔔性涼味辛甘,入肺、胃二...
2012-09-28 -
女性必知的春季養生飲食
攝取足夠的多種維生素和礦物質 春天氣溫變化較大,病菌活力增強,容易侵襲人體而致病。所以,春天要多食用富含維生素和礦物質的食物,比如小白菜、雪裡蕻、柿子椒、番茄等深色蔬菜。多食用柑桔、檸檬等水果,可...
2012-09-28 -
盤點生活中常見的保健養生誤區
很多人都認為,每天喝8杯水是最有益健康。但是近年來,國外一些醫學研究部門提出不同意見,認為這種說法有錯誤,其實生活中還有很多這樣的誤區,導致人們對健康生活也有一定的誤解,那麼,還有哪些誤區呢? ...
2016-10-10 -
冬季保健養生食譜 素筍湯
>>更多推薦:女性冬季養生的飲食4法則 素筍湯 功效:本品特點為素雅清淡,鮮美可口,消痰利腸,通脈化食。可讓忙於工作的女性白領不再受便秘的困擾,滋陰養顏。 原料:冬筍 200克,鮮湯250克,香菜梗...
2012-09-28 -
科學養生飲食有度 橘子吃太多竟然變“小黃人”
橘子吃太多竟然變“小黃人”據媒體報導,年近七旬的張大爺酷愛吃橘子,閑來無事烤著火吃橘子,不知不覺間就吃了兩斤。但等到第二天起床,發現手掌和面部都是黃的。張大爺嚇了一跳,還以為自己肝臟出問題,得了肝炎...
2015-01-19 -
春季如何保健養生 這8種食物絕不能錯過
春天吃什麼食物最補1春季殺菌吃大蒜大蒜具有很強的殺菌能力。提示:但不可空腹生食,也不可與蜂蜜同食。2春季吃蔥補維C蔥的維生素C含量比蘋果高10倍,比柑橘高2倍。提示:用蔥白500克,大蒜250克,切...
2015-04-02 -
男人日常保健養生要注意什麼
一、男人日常保健養生要注意什麼1. 男性養生保健注意事項之一儘量少吃些油膩和油炸食物2. 男性養生保健注意事項之二胸口痛一定要去檢查3. 男性養生保健注意事項之三保持一定的體力活動4. 男性養生保健...
2016-11-23 -
孕期保健養生 保持好心情有助胎兒成長發育
讓准爸爸清楚地知道你的需要通常情況下,女性朋友的心思總是會比男生多了那麼一點細膩。特別是在結婚之後,妻子總希望丈夫能猜透自己的心思。但是丈夫畢竟不是自己。當你懷孕後,丈夫根本無法提會你的經歷。因此,...
2015-04-15 -
孕婦保健養生需重視補硒 孕婦補硒吃什麼好
孕婦吃什麼補硒?動物的肝臟含硒,但含膽固醇較高,食用過多,對身體有害。水果、蔬菜均不含硒,糧食中有少量的硒只含在粗皮殼中,因此多數人體內都缺硒。常見的補硒食物有一下幾類:1孕婦補硒蛋類是首選蛋類包括...
2015-04-14 -
職場保健養生法:職場MM睡前減壓強身操
腰肌和背肌的勞損,是每個上班族都會遇到的毛病,想要健康地過好每一天,除了在寫字樓裡注意坐和站的姿勢外,回家後還可以在睡前做做減壓操。 第一節指甲摩頭。 兩手食指、中指、無名指彎曲成45度,用指甲端往...
2011-03-09 -
職場保健養生法:職場白領午休簡易健身法
辦公一族每天忙忙碌碌,電腦的廣泛使用,也使得空氣電磁污染嚴重,再加上缺乏運動,身體的保健就尤為重要。生活家小編為您精選了一些保健養生小竅門,有效保護身體健康,防止工作疲勞,為您帶來意想不到的收穫。 ...
2011-03-09 -
初夏保健養生 11款養生蔬菜讓你輕鬆過初夏
五月吃什麼蔬菜?1白蘆筍白蘆筍原產歐亞大陸,每年3月初到5月是白蘆筍的產季。白蘆筍有鮮美芳香的風味,膳食纖維柔軟可口,能增進食欲,幫助消化,含有豐富的蛋白質、碳水化合物、多種維生素及多種氨基酸,被譽...
2015-04-30 -
中老年人做臉部按摩可起到保健養生作用
老人保健很重要臉部按摩是關鍵健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎,是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度,同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。下面為老人精選了一些保...
2014-12-17 -
夏秋立交養生飲食怎麼吃
現在已到了夏秋交接的時節,養生該怎麼吃才是上策?處暑過後,氣候相對乾燥些,不少人會出現不同程度的鼻乾咽燥、皮膚乾澀或口渴,甚至乾咳少痰、大便秘結等症狀,祖國醫學稱之為“秋燥”. 對付“秋燥”,飲...
2016-09-12 -
針灸養生 兩大類針灸療法保健養生
兩大類針灸療法保健養生第一大類:非艾灸法1天灸法:是用對皮膚有刺激的藥物貼於穴位或患處,使局部充血、起泡而起到治療作用。包括毛莨灸、旱蓮草灸、吳茱萸灸、斑蝥灸、白芥子灸、甘遂灸、蓖麻仁灸、威靈仙灸、...
2014-04-22 -
網球給女人不一樣的保健養生功效
編者按:女人打網球的好處不僅僅體現在健身保持身材上,網球對於女人們來說還有很好的美容效果哦。那麼,女人打網球的好處還有哪些呢?網球指南幫你解答。 網球給女人不一樣的保健養生功效 一、健康美體...
2012-08-22 -
有車族勿忘保健養生
隨著私家車的日益增多,駕車出遊已迅速成為一種新的旅遊方式。除了牢記安全駕車外,下列健康問題應引起重視。 一、視力疲勞。 “新手”開車,因眼睛時刻都要高度注視前方路面和車輛、行人等情況,易引發視力疲勞...
2011-03-11 -
早春多喝保健養生粥 6款養生粥讓你喝出健康
6款養生粥讓你喝出健康1豬肝粥配製:粳米250克,豬肝60克,加水適量,共煮成粥。豬肝粥具有補血明目、養肝健脾的作用,適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。2菠菜粥配製:菠菜500克,粳米200克,豬...
2014-02-13