健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎， 是做任何事情的首要前提。 健康需要有樂觀開朗的生活態度， 同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。 下面為老人精選了一些保健養生知識、健康小竅門， 助您更好、更科學地調理好自己的身體， 健康快樂地度過每一天!
為延緩衰老而進行面部保養並不僅僅是女人、年輕人的專利， 老年人雖然年紀大了， 但也應該經常做做面部健美操， 延緩面部衰老。 下面就介紹幾種老年人保健的方法， 具體方法如下：
1五指併攏， 雙掌摩擦微熱後， 緊貼面部， 輕輕上下抹動， 按摩額、顴部肌膚以及鼻、耳部， 持續3～5分鐘。
2閉嘴， 使勁吹氣， 連續用力發“屋”的讀音， 發音時注意嘴的四周要鼓起來(面頰不要鼓起)， 然後放鬆復原。 接下來， 閉嘴呈抿嘴微笑的樣子， 再放鬆復原。
3用力睜大眼睛， 儘量使眼眉向上抬， 然後放鬆， 重複數次， 目的是使眼睛周圍的皮膚得到運動。
老年人經常做一些面部保健可使面部紅潤、閃爍健康膚色， 這樣使得老人更年輕， 老人的心態才能放的很平和。
