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青椒玉米 清香甜美的口感給你一天好心情
不少人都愛吃青椒玉米,不僅僅是因為它的口感比較鮮甜,還因為它的營養價值比較高,多吃些對身體特別有好處。想知道青椒玉米的做法以及青椒玉米的做法大全家常嗎?那就一起來看看吧。 青椒玉米的主要原料就...
2016-01-29 -
情緒調整 打造一周好心情
常言說得好:“境由心生。”這就是說,開心和不開心,完完全全地掌握在你自己手裡。你知道怎樣使自己心理經常保持輕鬆、向上、樂觀的精神狀態嗎?請看我們為你安排的“一周好心情計畫”。 建設的星期一 ...
2011-04-20 -
渲泄讓你有個超好心情
有人把人的心理比喻成一個氣球,在日常生活中,我們經常把一些欲望、衝動、需要等壓進這個氣球,於是這氣球越來越大,當壓到一定程度時,我們就會覺得內心的壓力太大了,氣球快要爆炸了的感覺。適當,適時、適...
2011-04-28 -
春日草莓食譜 吃出甜美好心情
時下正是草莓上市的旺季,鮮紅欲滴的草莓在街頭一路排開,甚是好看。草莓不僅外形可愛誘人,味道更是鮮甜。它特含的豐富膳食纖維不僅能幫助消化,還可以有效減輕體重,更可以配入到我們日常食譜中,推薦幾款簡...
2011-04-01 -
吃甘藍菜可以吃出好心情
我們一同來認識一下這類蔬菜究竟具有哪些主要營養保健作用。 1、甘藍菜是一類強身健體的蔬菜。甘藍是一個大家族,它有眾多的姐妹,是一類最常見的蔬菜。甘藍的成員有:縐葉甘藍、捲心菜、球莖甘藍以及花序...
2010-07-29 -
春日草莓食譜吃出好心情
配料:低筋麵粉100克,紅糖60克,雞蛋20克,牛奶80克,新鮮草莓80克,玉米油30克,泡打粉1小勺(5ML),肉桂粉1/4小勺(1.25ML),鹽1/4小勺(1.25ML) 烘焙:烤箱中層...
2011-04-21 -
讓孕婦輕鬆擁有美好心情的五種食物
真有一些食物能夠給你帶來快樂的心情!一些准媽媽因為戶外活動減少或照射陽光不足,使得自身不能產生充分的快樂激素,所以懷孕以後整日憂心忡忡的。維也納的營養學專家hademar bankhofer教授推...
2011-02-21 -
讓胎寶寶擁有好心情的16件事
你的感情會直接傳達給胎兒,記得:放鬆一下,改善心情! 飲食、睡眠、運動,要想盡一切辦法讓自己放鬆心情。如果總是處於緊張和疲勞的狀態,那麼胎兒的情緒也會受到影響。那麼,准媽媽可以用什麼辦法來放鬆呢?...
2013-06-19 -
這樣簡單產後媽媽好心情
寶寶出生後,伴隨的不僅是喜悅,有些產婦由於種種原因,易患產後憂鬱症,小編推薦十招,幫新媽媽們打造產後好心情。 1、產後憂鬱可自愈 如果你只是產後憂鬱,讓自己的心緒放鬆,等待著身體對激素...
2015-07-23 -
心情不好怎麼辦 常做這些事收穫好心情
在平時的工作生活中,人們總是會遇見很多方面的壓力,就會導致人心情不好,給人們的心理健康帶來了很大的傷害。究竟心情不好怎麼辦呢?如果你心情鬱悶怎麼調節的呢?今天我們就來告訴你如何擁有一個好心情。 ...
2016-04-29 -
心理調節 隨時擁有一個好心情
在生活中,人們總是會產生各種各樣的情緒,而情緒是很容易影響一個人的生活狀態的,因此我們要學會心理調節方法,通過心理調節讓自己擁有一個好心情,尤其是產婦的抑鬱心理調節,更要慎重。 很多年輕的媽媽...
2016-03-02 -
各類人好心情“飲食處方”(圖)
心理常識:各類人擁有好心情“飲食處方”。 煩躁的人 措施:應多吃含鈣、磷豐富的食物。 飲食處方:要多吃含鈣、磷的食物,如可多吃花生(含鈣量多)、牛奶、大豆、鮮橙、牡蠣、蛋類(含磷較多)、...
2008-04-01 -
冬季選柳丁入菜,吃出明亮好心情!
冬季的應季水果,除了常見的蘋果梨子香蕉外,貨架上最常見的就是色澤明亮溫暖的柳丁了,看到柳丁,仿佛內心就像被太陽照耀一般令人愉悅。柳丁不僅直接生吃補水又補充維生素,入菜也是別有風味哦!今天為大家推薦...
2016-02-17 -
保持好身材 堅持健美操是關鍵
一、拱臂運動 1、預備姿勢:跪撐,抬頭,背平直。 2、動作:拱背,低頭,收縮腹肌,保持姿勢5秒鐘,還原。反復做8次,收縮腹肌時口呼氣,還原時鼻吸氣。 二、體側屈運動 1、預備姿勢:盤腿...
2011-05-03 -
女人35歲前養成14個好習慣 保持好體型好樣貌
1.經常喝水 女人想要保持水當當的健康皮膚就應該多喝水。特別是在早晨,醒來之後喝上一杯水不僅可以幫你醒膚,還可以滋潤腸道,有助於一天的排泄。而且勤喝水有助於新陳代謝,幫助排除體內積累的毒素。洗澡前...
2013-04-07 -
入秋吃柳丁保持好身材
吃柳丁也能讓你擁有好身材,做個瘦美人哦!柳丁減肥法幫你速效減肥,健康減肥!想做瘦美人的你快來看看這個簡單速效減肥的柳丁減肥方法吧!一起來健康減肥! 柳丁顏色鮮豔,皮薄汁多、酸甜可口,營養豐富,是...
2009-11-03 -
健康零食習慣見證零食好心情的改變
優質的美國加州巴旦木作為健康零食,不僅美味可口而且還不用擔心發胖。由美國農業部農業研究服務處大衛?拜耳博士主導的《人類飲食中巴旦木熱量的測量》中顯示,美國加州巴旦木提供的熱量比現有標籤注明的少20%...
2014-06-13 -
治牛皮癬好心情很重要
據專家分析,牛皮癬患者中有不少人於發病前受過一定的精神刺激,再加上病毒感染、免疫紊亂、內分泌紊亂、代謝障礙等多種因素而導致牛皮癬發生。患病後病人往往求治心切而收效欠佳,進而形成精神壓力,認為這...
2010-10-18 -
帶給你好心情的核桃乳酪蛋糕
甜點總能給人帶來幸福的滿足感,特別是對女生而言。心情不好的時候,慈善一款美味甜蜜的小甜點,似乎陰霾的心情就會被這香香甜甜的氣味驅散。這款核桃乳酪蛋糕,你想試一試嗎? 材料:餅乾150克,奶油61...
2010-12-21 -
護眼聖品,常吃七種水果保持好視力!
保護視力除了需要我們平日正確、衛生、不過多的用眼以外,在健康飲食上也是需要我們多加注意的,有些食物中的食物營養具有一定的保護眼睛作用,能夠輕鬆的緩解眼部疲勞,補充眼睛所需的營養元素,使眼睛變得明亮...
2016-01-28