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精神壓力大怎麼辦 7種減壓妙招天天輕鬆好心情
現在人們的工作節奏都比較快,人們的心理壓力比較大。如果沒有做好相關的心理調節很容易影響我們的生活。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們調節心理壓力呢?人們在工作生活由於一些原因很容易產生壓力。而壓力如果...
2015-07-07 -
心情不好怎麼發洩 7招苦中作樂秒變好心情
現在很多積極的人也有心情不好的時候,這種壞心情通常在你並不期待的情況下發生,但你應該準備好面對這些困難並控制它們。它們也可以讓你失去工作中的聲譽和朋友。如果你想成為一個成功的人,我們很有必要盡可能嘗...
2015-05-05 -
心情煩躁怎麼辦 5招讓你keep住好心情
面對多方面強大的壓力,現代人遇到不順心的事情就很容易脾氣暴躁,亂發脾氣等等。到底有什麼方法治治這些脾氣暴躁的現代人呢?今天,小編就為大家支招。治療心情煩躁的方法1、目標轉移法如果你是因為某件事或者是...
2015-03-23 -
負面情緒怎麼化解 11招趕跑負面情緒重拾好心情
情緒低落、自責……各種負面情緒容易讓人覺得“心累”,累積在心內就會變成“心毒”,影響工作、人際交往……各方面,甚至損害人體健康,讓人陷入諸事不順的惡性循環中。怎樣排出“心毒”、好運緊跟隨?學習下面1...
2014-07-30 -
六個自我暗示能催生好心情
隨著生活壓力的加劇,很多人的幸福指數越來越低,這樣就使得很多人成天心情不好。其實,擺脫糟糕的心情也很容易,大家只要時常給自己一些積極的心理暗示,並進行一些常規的心理保健即可。接下來,小編先為大家詳細...
2014-02-16 -
4個生活小細節讓你擁有好心情
現在的社會生活節奏快速,來自生活、工作、家庭和人際關係等多方面的壓力常常把很多人都壓得喘不過氣。當承受著各方面壓力時,人們常會覺得心情煩躁,看什麼都不爽。其實做人最重要是開心,不管壓力多大我們還是要...
2016-08-30 -
心理按摩法 幫你除去困擾帶來健康好心情
心理健康遠遠重于生理健康,只有保持良好的心理狀態,才會不斷提高我們的生活品質。生活中,我們常常會被一些不愉快的事情所困擾,而今天所提到的心理按摩,是驅走不快,除卻困擾的良好方法。 幾種簡而易行...
2010-11-15 -
七個動作挽救你的好心情
每個人每天都可能會遇到一些讓自己心情不好的事情,關鍵在於我們是否懂得去調適自己的心情,讓糟糕的心情好轉起來,讓陰霾的一天變得重新亮麗起來。怎樣去調適我們的心情呢,專家建議可以嘗試下面幾個小動作。...
2010-11-25 -
假動作助你好心情
糟糕的情緒是大腦對外部刺激的反應。有時,改變刺激源,有益改善情緒。心情不好時,不妨嘗試“心理假動作”,能讓你的壞情緒在不覺間悄悄溜走。 1、收拾房間 淩亂不堪的房間或辦公室會令人心神不安。因...
2010-12-01 -
大笑瑜伽視頻 幫你獲得好心情
瑜伽可以分為很多種,其中哈他瑜伽、陰瑜伽、瑜伽冥想法等都是大家比較瞭解的。今天我們要介紹的是新興的大笑瑜伽,目前在國外比較流行。就讓我們一邊觀看大笑瑜伽視頻一邊來瞭解一下吧。 準備工作 加入或...
2017-03-11 -
瑜伽視頻教程 瑜伽幫你獲得好心情
現代社會中生活的人們,往往都背負著沉重的壓力,從而導致現代人面臨很多的疾病的威脅。瑜伽可以幫助我們緩解身心的壓力,從而改善我們的身體狀況,現在就一起跟著瑜伽視頻教程進行學習吧。 蝴蝶式:對骨盆有...
2017-03-11 -
10種換得好心情的保健方法讓你開心減壓
好心情不會從天而降,每一天歡樂的態度都是自己通過調整才會有的。除了自己,沒有其他人會無緣無故地來讓我們開心。所以,想要保持一天飽滿的精神狀態,不許學會自己娛樂自己,從起床的那一刻就開始一整天的飽...
2010-12-20 -
擁有好心情就吃8種食物
現代人工作、生活壓力大,因此常常焦慮不安,除了自我調節,吃對食物也能讓你秒變好心情。 吃對食物讓你擁有好心情 紅椒 當人感到壓力山大時,身體中的壓力激素就會急劇上升,此時如果想要抑制這種...
2016-12-02 -
換衣服換出好心情
不要穿過緊的衣服。 過緊的衣服會造成壓迫感。對於女性來說,一定要避免穿窄裙、連褲襪和束腰等服裝,尤其不要穿緊身牛仔裝,否則會加重情緒上的壓抑感。而穿寬鬆的服裝會令人呼吸輕鬆、血液迴圈暢通使不良情...
2010-03-25 -
每天10件事 天天好心情
好心情可以傳染,你的笑容不僅可以帶給身邊的人快樂,還會提高自己的個人魅力。如果你希望每天都能保持良好的心態,每天都有好心情,那趕緊跟小編一起看看吧。 早上醒來睜開眼睛的那一刻開始,誰都想擁有...
2011-12-14 -
讓你鍛煉出好心情5種方法
鍛煉不僅可以強身健體,而且有助於改善情緒。日前,美國“福克斯新聞網”載文,總結了能改善情緒的5種鍛煉方法。 一、練瑜伽:更自信。 《替代和補充醫學雜誌》一項研究發現,每週3次,每次1小時的...
2011-11-30 -
好心情盡在掌握之中
良好的心情對健康的積極作用是任何保健藥物都無法代替的,惡劣的心情對健康的危害猶如病原體。其實,日常生活中保持良好心情的“砝碼”就在你的手中。 量力而行 有些人給自己定的目標太大,期望值過高,使...
2011-11-29 -
健康好心情九方法
心理健康是需要養的,白領們平時除了工作外業餘時間是最好的釋放心情的時間了,這個時間很寶貴,如果浪費了,就很容易生病的,我們要在這段時間做些自己甘心去的事情,身心就會自然的好起來。 方法一:堅持...
2011-02-07 -
慢性盆腔痛:好心情,可能好療效
激情難耐,盆腔炎附體 32歲的玲是在快下班時才走進診室的。醫生的第一印象是她那憔悴的面容和眉宇間的愁緒。去年她談了一個男朋友,從未體味過美好愛情的她,一時衝動和他發生了性關係,由於事先沒有任何避孕準...
2008-02-25 -
10招打造媽咪產後好心情
產後抑鬱威脅著眾多女性的健康,怎麼才能讓你保持產後好心情,遠離抑鬱呢 1、產後憂鬱可自愈 如果你只是產後憂鬱,讓自己的心緒放鬆,等待著身體對激素水準變化的重新適應。 2、創造健康的產後恢...
2011-06-03