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四組減肥瑜伽緩解疲勞好心情
【導讀】四組減肥瑜伽緩解疲勞好心情，上班族週一到週五都坐在辦公室，即使到了週末，也寧願在家裡閑呆著，也不願意出去運動運動，難免會導致身體積聚多餘脂肪，甚至身體不適。下面為大家介紹9組減肥瑜伽，既能...
2015-05-27 -
焦慮不安壓力大 吃這些食物秒變好心情
核心提示：現代人工作、生活壓力大，因此常常焦慮不安，除了自我調節，吃對食物也能讓你秒變好心情。 溫馨提示： 喝水時，如果在水中加一樣東西，有助排光體內毒素，外表年輕10歲。具體加什麼，關注微信公眾...
2017-02-27 -
早上瑜伽操每天好心情
養生之道網導語：早上醒來，做一套輕鬆的瑜伽減肥操，美背收腹擊退多餘贅肉，同時又能神清氣爽地區迎接新的一天！ 早上睡醒後，在床鋪上進行簡單的瑜伽運動，配合腹式呼吸，讓全身的細胞活化起來，促進新陳代謝...
2012-09-27 -
怎麼減壓？5個小技巧助你每天擁有好心情
工作繁忙，應酬多，一家大小需要照顧，很多女性都要兼顧家庭和事業，導致心理壓力比較大，長期下去很容易影響身體健康。過大的心理壓力，不僅影響工作的正常進行，影響人際關係，還會對身體健康造成影響，因此，如...
2015-07-06 -
警惕！八種心理偷走好心情
所有問題歸根到底都是自己的問題！不管你是因為什麼事情而不快樂，不快樂的根本原因其實同樣出在自己身上。如果你沒辦法根除下面這些導致自己不快樂的根源，即使擁有想要的一切，你也始終無法真正快樂。不管你在追...
2014-07-28 -
6個心理暗示 助你催生好心情
工作及生活的壓力，讓許多人眉頭不展，心情越來越糟，並最終患上抑鬱等心理疾病，因此，遠離心理疾病的最好方法便是讓心情變好，而適當的積極的自我暗示，就能達到帶來好心情的效果，小面就具體來揭曉怎樣做這種心...
2014-07-21 -
五個改變 找回上班好心情
如果你是一名腦力勞動者，使你疲勞的原因很少是由於你的工作過量，而是因為憂慮、緊張或不快的情緒。請嘗試著“假裝”對工作充滿熱情和興趣，微笑著去接每一個電話。生活在紛繁都市里的“白領”，常常忙得迷失了自...
2013-07-17 -
十種方法 喚醒一天好心情
誰都有過失落低沉的時候，這很正常，但不要失落太久，錯過更多美好的東西哦。看看這十條獲得好心情的小方法吧！音樂喚醒鈴聲大作的鬧鐘會讓神經受傷。一個輕鬆的起床儀式很有必要，比如選張喜歡的CD，用上音樂定...
2013-05-09 -
10件小事 給你好心情開啟新一天
生活到處充滿著樂趣和美好，每天只要花10分鐘做一些簡單的事情，你會感受到生活的美好，以好心情開始新的一天。 1.像孩子那樣去玩耍，不要擔心那不夠成熟 建議來自於心理學家，心理學博士Debora...
2012-12-10 -
立夏養生，如何養出好心情
陳治卿提醒說，隨著氣溫升高，人們易煩躁不安，出現睡眠不好、血壓升高等症狀，此時人們最需“平心靜氣”；特別是老年人，立夏後因心肌缺血、心律失常、血壓升高來就診的人會增多。立夏後宜晚睡早起，中午適當午睡...
2011-05-21 -
夏季養出好心情 4款甜品透心涼
4款甜品透心涼 夏天DIY好心情芒果西米撈材料：芒果、西米、優酪乳（椰汁或糖水）做法：1芒果切開，用刀劃成田字型，一半用攪拌機打成芒果漿，一半切粒備用。2鍋裡放水，水開後放西米煮，大火開後轉中小火，...
2014-07-16 -
記住四個方法 運動讓你每天保持好身材
健身的話題不止在夏天才最熱門，最近有一份對於保持身材的調查問卷答案出乎我們的意料：超過76%的人一年四季都很在意控制體重和身材，而只有19%的人承認在秋冬季節會稍稍放鬆對自己的要求。這說明現在人們...
2017-03-04 -
五種經典的心靈瑜伽還您好心情
很多年輕人由於生活壓力大，都有著心情不快樂的問題，所以怎樣趕走不愉快的心情是大家關注的話題。現在小編介紹五種改善不愉快心情的心靈瑜伽，希望能給大家帶來幫助。 做下面動作時，身體通常被毛毯、瑜伽磚...
2013-11-23 -
晨醒5分鐘瑜伽一天好心情
【導讀】晨醒5分鐘瑜伽一天好心情，每天早上起來都昏昏欲睡？不願意起床，那麼小編教你晨醒5分鐘瑜伽一天好心情，讓你從昏昏欲睡中解脫，給你帶來一整天的好心情，一起來試下吧。 晨醒5分鐘瑜伽一天好心情...
2015-01-25 -
女性心情不好怎麼辦 10招助你擁有好心情
女人們經常會因為種種原因而導致心情不好，因此心情不好怎麼辦的問題是所有人都應該關注的。你可別小看了心情不好，長期如此勢必會導致患有抑鬱症等嚴重症狀。那麼女性心情不好該怎麼辦呢？接下來將為大家介紹...
2016-06-27 -
推薦幾款令人好心情的食物
主婦們，有沒有想過，通過飲食也可以調整你們說來就來的壞情緒呢?今天微微健康網就將給大家推薦幾款令人維持好心情的食物，下面我們一起來瞭解一下吧! 1.扁豆。 扁豆等豆類食物富含B族維生素和葉酸，可改...
2012-09-28 -
青椒玉米的做法 清香甜美的口感給你一天好心情
想知道青椒玉米的做法以及青椒玉米的做法大全家常嗎?不少人都愛吃青椒玉米，不僅僅是因為它的口感比較鮮甜，還因為它的營養價值比較高，多吃些對身體特別有好處。那就一起來看看吧。 青椒玉米的主要原料就是青...
2017-03-05 -
25句話調整心態擁有好心情
人生總有起起落落，好好壞壞的事情也是很多，我們無法改變困難與挫折的來臨，但是我們能改變面對這些時你所擁有的心態。下面是25句可以讓你擁有好心情的話，希望這些心靈雞湯能給你啟迪和安慰。 1、多...
2014-08-28 -
6個改變找回上班的好心情
面對繁忙的工作沒必要擔憂，只要你堅持做幾個改變，就完全可以找回生活的樂趣。 1、有秩序的生活 有秩序的生活會使你每天都頭腦清醒、心情舒暢。每天下班前整理好辦公桌，定期清理電腦中的檔和電子郵件都是必要...
2015-04-28 -
夏季擁有好心情的十個竅門
求助 不管什麼時候，什麼季節，只要你感覺心情不好，就向他人求助吧。跟心理醫生或者社工交談;也可以看醫生或者精神病醫生，讓他們給你開點藥。不要忽略輕微的抑鬱跡象，不要等到它們完全暴露出來，才尋找解決辦...
2015-04-27
