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10種食物抵抗情緒低落給你好心情
你知道嗎?餐桌上的不同食物會產生不同的幸福指數,而長時間缺少葉酸和維生素B群的攝入,在無形中會讓心情低落。今天,你“亞歷山大”了嗎?快為你的餐盤及時補充這些能帶給你好心情的食物吧!帶來好心情的食物富...
2015-10-30 -
怎麼讓女性保持好坐姿方法
停下手裡的事情,注意一下你的坐姿吧!駝背、縮肩,說不定還翹著二郎腿?對於整天盯著電腦螢幕的人來說,這個姿勢相當典型。然而,如果這種坐姿會傷害你的脊柱呢?另外,我們真的必須坐直了才能集中精力嗎,就...
2013-06-01 -
可以吃出好心情的8種食物
食物可以帶給人的東西很多,絕對超過你的想像。開心和快樂的感受可以從食物中獲取,憂鬱和傷心也可以從食物中獲得。哪些食物可以吃出好心情? 1.菠菜 菠菜除含有大量鐵質外,更有人體所需的葉酸。醫...
2013-07-29 -
男人怎樣擁有快樂好心情?
一、多做跑步、轉圈、疾走、游泳等體育活動。這些活動是化解不良情緒的行之有效的措施之一。 二、曬太陽。陽光可改善抑鬱病人的病情。 三、吃香蕉。香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色氨的物質,它可減少...
2012-04-02 -
產後媽咪如何獲得好心情
產後媽咪們可能心理上會有點疲勞,加上有了小寶貝,也許一時自己還沒有完全的調整過來。為了小寶寶的健康成長,也為了讓產後媽咪們更加的迷人動人,好的心情當然是少不了的,下面的這10招定會讓你時時Hap...
2011-11-09 -
更年期女性如何保持好身材
更年期女性體態變化的主要原因是由於卵巢功能的衰退,導致雌激素水準下降,出現脂肪代謝障礙,雌激素水準在脂肪代謝中起十分重要的作用,更年期女性雌激素水準降低,致使血液中膽固醇含量增加,低密度脂蛋白及...
2014-05-19 -
夏天悶熱煩躁,如何保持好胃口
綠豆粉絲 一到夏天,許多人的胃口都像坐上滑梯一樣,一蹶不振。這時,來個拌涼皮、拌米線、酸辣粉絲,口感清涼爽滑,豈不快哉?在人們通常的印象中,粉絲、寬粉等都被歸在菜中,用它們做成的菜肴,在飯館的功能表...
2011-05-16 -
老人怎麼擁有好心情方法
老人現在最重要的就是安享晚年了,他們也希望自己的生活是快樂的,這也是子女們最大的心願。那麼對於老人如何保持快樂是有一定的訣竅的,可能有很多做子女的也不知道。想必有很多老人們應該都是有所瞭解的。那...
2013-07-29 -
帶給你一天的好心情——芝士什錦蛋餅
雞蛋,性平味甘,具有補益的作用,補氣血、養心安神。 除了煮、蒸、炒等常見的做法,中醫上還常用它和各種藥材相配伍,做成藥膳食療。如:艾薑蛋、當歸紅棗蛋、益母草蛋等。 可以說,雞蛋是老百姓生活中最...
2012-11-12 -
烹調燦爛好心情的10菜譜
推薦閱讀:這些細節一眼看穿他愛不愛你 1、接受失敗與挫折 我們不可能控制一切,所以要明白挫折是生活的一部分。當你遭遇失敗時,不要將重心完全放在這上面。失敗從來都是暫時的,勇敢地告訴自己吧! 2...
2011-10-08 -
擁有7個好習慣 讓你保持好身材
當你將減肥融入日常生活後,你會發現自己在不知不覺間就可以瘦下來。下面為你推薦7個簡單日常小行為,只要你每天堅持做,一步一步調整自己的生活節奏,每天習慣性地做這些,一段時間下來就會有驚喜的發現,保持好...
2015-12-29 -
寶寶音樂胎教孕婦胎兒好心情
一、重視胎寶寶成長過程1、胎教影響未來無論是來自母體的營養,或者是外在環境條件,於胚胎生長的過程裡面,均會變成影響其日後是否可以健康成長的重要關鍵點,因此自古以來,懷孕便有胎教的說法。2、穩定撫慰作...
2016-12-28 -
你的好心情來自你的左腦
美國神經生物學家們最近有個驚人的發現:好心情的人不是後天的,而是先天的。他們通過長達10年時間的研究,得出的結論為:一個人的好心情藏在他大腦的左半球裡。 科學家傾向認為好心情的人是先天的,一個孩...
2011-12-05 -
春季養肝三寶典:吃好睡好心情好
春季來臨,細菌和病毒比較活躍,加上春節期間,親朋好友相聚,杯觥交錯,大魚大肉的進補,同樣會加重脾胃、肝臟負擔,誘發肝病復發。儘管病毒種類的增多,甲、乙、丙,各類肝炎越來越繁雜,但在肝臟疾病裡,最常...
2013-04-03 -
6招護胃 讓你胃好心情好
下面分享一些預防胃病的方法和會損害胃部健康的食物。1、細嚼慢嚥更有利於腸胃健康。這樣能減輕它的負擔,所以易消化、溫度適宜、可口的食物最受胃腸的歡迎,而那些過硬、過燙、過冷、過辣、過粘、油炸、醃制的食...
2013-04-28 -
怎樣穿出好心情
導語:不少專家認為,在情緒欠佳的日子裡,不要穿容易皺的麻質衣服。易皺的衣服使人看起來一團糟,心理上會產生一種很不舒服的感覺。 美國著名心理學家傑克·布朗稱:適當地選擇衣服,有改善情緒的功效。並...
2012-07-11 -
孕婦好心情塑造寶寶活潑性格
活潑熱情的人更容易成功 人與人之間的喜好存在一定的需求互補。性格內向的人往往希望自己變得更加活潑開朗一些,而性格外向的人則更欣賞那些安于寧靜的人。父母對自我的願望會自然而然折射到孩子身上,特別是...
2011-10-17 -
曬曬太陽“曬”出好心情
【專家自述】熱是大自然給人類的禮物 我的診室裡,擠滿了病友。幾位病友不停地說:天這麼熱,怎麼不開空調?我微笑著對病友說:不是不開空調,是暫時還不需要空調。一邊招呼他們坐下,靜心地等待。 看了一...
2010-08-16 -
養小金魚可帶來好心情
圍著你前後撒歡的小狗,或者溫順地躺在你懷裡的小貓,給主人帶來不少歡樂。其實,除了它們,養幾條小金魚也能令人身心愉悅,對改善情緒有著意想不到的功效。 色彩斑斕、自由遊弋的金魚,不僅可以給居所增添生...
2010-07-28 -
好心情在你的左半球裡
美國神經生物學家們最近有個驚人發現,好心情的人不是後天的,而是天生的。他們通過長達十年時間的研究,得出的結論為:一個人的好心情藏在他大腦的左半球裡。 他們對上千名志願者的實驗結果表明,會享受生活...
2010-06-13