-
跳繩減肥多久見效 堅持跳繩能擁有好身材
夏天到了,要想在夏天能夠美美的穿裙子,就要堅持運動,讓自己更加苗條。跳繩就是非常好的減肥運動,堅持跳繩減肥的效果非常好,我們應該掌握跳繩減肥的正確方法,瞭解跳繩減肥注意事項,感興趣的朋友可以來看...
2016-06-02 -
六大方法預防抑鬱症 讓你每天保持好心情
方法步驟: 01 積極參加各類實踐活動 鍛煉自己,提高心理承受能力,豐富經驗,從而促進心理健康。預防抑鬱症還應加強體育鍛煉,增強意志力,培養良好的生活習慣,豐富業餘文化生活等。 02 合理飲食...
2017-01-05 -
塑身瑜伽的好處 練塑身瑜伽打造迷人好身材
練習塑身瑜伽的好處很多,不僅可以幫助我們有效的減肥瘦身,還可以提升我們的氣質,塑身瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著我們的塑身瑜伽視頻教程來學習,或者也可以參考下面的塑身瑜伽教學步驟進行練習。 練...
2017-02-17 -
產後如何恢復好身材
方法步驟: 01 多做彈跳運動 要是想快些讓自己的身材變得跟懷孕前一樣的話,平時就可以多做彈跳運動。至於地方的話,室內室外都是可以的。 02 多做收腹運動 防止腹部變成水桶腰,所以你要時...
2016-11-30 -
告別焦慮,保持好心情
方法步驟: 01 焦慮症患者,旁人一定要對他有著足夠的耐心,在旁勸解她,一定不要讓他做她不太願意做的事情,更不要強迫她,作為親朋好友要盡可能多的花點時候和她談心,任何她感興趣的話題。 0...
2014-11-24 -
床上瑜伽 練瑜伽幫你打造苗條好身材
床上瑜伽或許很多人對這種瑜伽並不是很瞭解,這種瑜伽是一種很安全的有氧運動。因為不少人喜歡在舒適的床上做瑜伽。今天給大家介紹床上瘦身瑜伽。那麼床上瑜伽減肥動作又有哪些呢? 床上瑜伽幾乎人人都可以練...
2017-02-18 -
膀胱癌術後護理要保持好心態
通常很多患者會選擇膀胱癌手術來治療疾病。所以膀胱癌術後護理對患者的康復是很重要的。一般膀胱癌術後護理有哪些方法呢?下面是對膀胱癌術後護理的專家詳細介紹。 膀胱癌術後護理 1、膀胱癌術後護理要多喝水...
2017-02-18 -
中醫這一招輕鬆擁有好身材
好身材是每個人都想要的,男人如此,女人更是如此,畢竟愛美是人人都喜歡做的事情。好的身材就需要好的方法,所謂“坐江山易,打江山難”,很多人在擁有完美身材的同時並沒有去好好珍惜,以至於最後落了個難堪...
2015-12-17 -
男人保持最好身材8個捷徑
1、明天就開始晨練 早晨7點,你覺得除了睡懶覺,還能幹什麼呢?其實這時候,也正是晨練的好時間,你可以去跑步,或做20分鐘的柔韌練習。研究人員證實:早鍛煉的人比那些不鍛煉的人更容易獲得快樂。...
2014-07-01 -
張含韻身材面容保持好 傳授健康護膚貼士
張含韻護膚有道,傳授美容方,同時竟爆料保持身材是吃大蒜,放開那妹紙,讓我們都來試試吧~醋水去油光油性肌膚的人每天早上起來,臉上都會泛著油光,用潔面皂洗臉可以去掉多餘油分,但很可能破壞角質層,造成內油...
2013-07-08 -
少吃少油八分飽 助你保持美好身材
對於身材尚未走樣的朋友,營養師建議要掌握幾個原則:只吃正餐、只要8分飽、只選少油少糖,如果要吃點心,也要“淺嘗”即止;如果身材已經走樣了,那也別灰心,低卡路里的飲食和持續規律的運動,可以幫助恢復正常...
2014-09-12 -
夏季如何飲食?保持你的好心情,好胃口,好身材
夏季飲食注意事項 每到炎熱季節,很多人胃口不好,消化功能降低,且易出現乏力倦怠、胃脘不舒等症狀,有的發生胃腸道疾患。因此,炎熱季節必須講究飲食調節,採取相應的對策。 加一些苦味食物。苦味食物中所含...
2017-03-09 -
食療方式似抽脂 保持窈窕好身材
是不是自己在一段時間覺得自己非常的胖,看著自己渾身的贅肉,於是狠心想要去減肥。可是眾多減肥方法試過之後自己的體重還是原來的那樣,不由得的會心灰意冷。是不是食療和藥膳會對減肥有一定的功效呢?下面我...
2016-07-06 -
減肥瑜伽 練瑜伽幫你保持苗條好身材
保持苗條的身材不僅會讓我們看起來更加有活力,對我們的健康也很有益處。今天,我們和大家一起來學習幾組減肥瑜伽,減肥瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以跟著相關的減肥...
2017-03-12 -
孕期適當補充營養 保持產後好身材
准媽媽們在懷孕的時候,總害怕孩子的營養不夠就猛吃,結果產後身材走形很苦惱。其實只要掌握了孕期補充營養方法,就能讓你產後也保持好身材。 女性在孕期必需控制體重,否則除了身體變形外也容易招致消費艱難...
2011-10-09 -
男人保持最好身材的捷徑
1、明天就開始晨練 早晨7點,你覺得除了睡懶覺,還能幹什麼呢?其實這時候,也正是晨練的好時間,你可以去跑步,或做20分鐘的柔韌練習。研究人員證實:早鍛煉的人比那些不鍛煉的人更容易獲得快樂。推薦...
2012-04-07 -
日常14個好習慣 讓你保持好身形
都說男人30“一枝花”,女人30“豆腐渣”,這話說的還是有一定道理的。由於女性和女性的生理構造天生差異,而且女性比男性要早熟,過了30歲,身體的體型開始下滑走樣。想要延緩這樣的情況,女人在35歲前一...
2014-05-07 -
劉德華保持好身材的不老餐
香港“天王”劉德華,雖然已經年近半百,但身材依然只有25歲。 其實,他也曾對人苦笑說,自己是個喝水也會胖的人。為了保持體形,劉德華非常重視自己的一日三餐。 早餐:很注重醒來第一餐。拍戲時會...
2013-04-04 -
瘦身羅宋湯,幫女人保持好身材
健康飲食是女性保養的關鍵。合理的膳食不但能幫女人補充每日所需的營養素還能讓女性更健康美麗。今天推薦一道女性健康飲食——瘦身羅宋湯,幫助女人維持好身材,對女性的保健養生大有益處。 瘦身羅宋湯做...
2013-04-10 -
喝茶有助保持好身材 喝茶需謹記5個禁忌
我們都知道喝茶對健康有益,對於女性來說,可以通過喝不同的茶來起到養顏保健作用。那麼,女性喝什麼茶好,又有什麼喝茶禁忌呢?女性喝茶的好處1、保持身材茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌,幫助消化,增強人體對脂...
2017-04-26