-
五穀雜糧吃出好身材
一、糙米稀飯“刮”脂肪 糙米粥口感和氣味都比白粥要好。糙米最大的特點就是含有胚芽,其中維生素和纖維素的含量都很高,常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用,糙米中含鋅也很多,能夠改善皮膚粗糙的情況。 糙...
2017-03-08 -
8款美味薏米餐 吃出完美好身材
薏米是減肥的佳品,它不僅可以瘦臉、瘦身,還可以減小眼袋,是水腫型肥胖的根本解決方式。同時,薏米營養豐富,可以做減肥的替代食物。下面將為大家盤點5種美味的薏米餐,讓您在享受美味的過程中擁有人人羡慕的...
2017-03-08 -
瑜伽視頻 教你四式瑜伽打造好身材
想要好身材,就需要進行一些運動,這樣才能有更好的身材,不知道大家對瑜伽瞭解多少呢?今天小編就為大家介紹瑜伽視頻,讓4招瑜伽幫助你打造魔鬼身材。 瑜伽是很好的一種運動,不知道大家對瑜伽感不感興趣呢...
2017-03-09 -
每天跑步多久能減肥 堅持跑步擁有好身材
想要變瘦的朋友都喜歡通過跑步健身來減肥,跑步減肥的效果比較好,並且沒有副作用,還會讓我們更加健康,那每天跑步多久能減肥呢?有些朋友說跑步損傷膝蓋,不應該跑步,這是真的嗎?下文將為大家一一解答這些...
2016-04-07 -
冬季減肥吃什麼 十大食物吃出好身材
冬季減肥也是很多美女的頭等大事,怎麼把苗條身材通過緊身衣顯示出來,就要好好利用冬季的減肥食材了,下面就趕緊和小編來看一下吧。1、芹菜:負卡纖體蔬菜芹菜含有豐富的營養,芹菜是效果很好的高纖維負卡減肥食...
2014-01-14 -
控制吃飯節奏 吃出美好身材
想知道一天之中最科學的時間是什麼時候嗎?想知道什麼食物可以讓你的一天三餐加下午茶都營養健康嗎?如果想知道,就跟著小編一起來看看哦。 史上最科學的吃飯時間表 早餐──7:00 這時你可能還“睡”在床...
2017-03-09 -
好身材吃出來 9大秋季減肥食物輕鬆瘦
秋天氣候乾燥,吃什麼食物更容易減肥呢?下面就和小編一起來看看秋季減肥食物的都有什麼吧。1、胡蘿蔔胡蘿蔔算是不怎麼討喜但是絕對是蔬菜之王的品種,胡蘿蔔含有人體所需要的所有維生素和微量元素,如果每天吃2...
2013-09-22 -
四款瘦身食療方讓你擁有好身材
地獄式”節食減肥,很多MM為了讓自己的身材更纖細些,會採用節食減肥的方法,更有些人因為過度節食,出現昏厥。現在市場上的減肥方法有很多,但可以健康、安全減肥的卻很少。不過不用擔心,俗話說:“藥補不...
2016-08-09 -
加快新陳代謝 7種健康飲食減肥法吃出好身材
1.水,一定要多喝 水對於機體的代謝非常重要,因為機體需要水來參與代謝。那就代表假如我們身體中的水不足就會導致代謝減慢。所以,我們一定要養成愛上喝水的習慣,只有這樣,我們的新陳代謝才會加快,脂肪...
2012-04-16 -
6種減肥食物,讓你吃出好身材
正在減肥的人,除了減少食物的攝入量外,選擇適宜的食物也很重要。選對了食物,就選擇了健康,就選擇了加速減肥。下麵為您推薦6種減肥食物,讓您吃的更健康,吃出好身材。 1、黃瓜 現代醫學研究...
2016-08-16 -
呼啦圈技巧 學會呼啦圈轉出好身材
呼啦圈是什麼,不必問大家都知道。轉呼啦圈看似容易,但真正轉起來的時候你又無可奈何。想用呼啦圈來減肥,又不知道怎麼轉,一放在腰上堅持不到兩秒就掉了下去,該如何是好呢?下面小編就傳授寫呼啦圈的技巧給...
2014-07-23 -
尖銳濕疣如何保持好心情
尖銳濕疣患者在選擇到了合適的醫院合適的治療方法後,專家建議尖銳濕疣患者一定要保持好心態,積極的配合好醫生的治療,下面就為朋友們介紹一下尖銳濕疣患者該如何保持好自己的心情。 1、接受現實:因為...
2016-03-10 -
午後犯困? 6大招幫您保持好精神
白領午後最易犯困,今天帶給您這六大招,幫您振奮精神。因為工作繁忙,白領的午餐時間一般不是太長,很多時候是吃完飯緊接著就又要開始工作,因而缺少了適當的午休,導致很多人午後會犯困。 1、拳頭按壓 ...
2016-08-19 -
吃出好身材,夏日減肥食譜第一彈!
減肥瘦身,吃的少不如吃的巧。別再為了減肥不吃不喝了,夏日減肥食譜讓你吃出好身材!材料實惠,做法簡單,在家裡就可以輕鬆做到哦! 減肥食譜一:燕麥片粥 原料:燕麥片 配料:牛奶 做法:在牛奶放入鍋裡煮...
2017-03-09 -
可以吃出好身材嗎 中醫推薦四種減肥食療方
可是還沒有找到適合自己的減肥方法,為了讓自己更瘦些,我甚至用過節食減肥!減肥是現在比較熱的話題,市場上的減肥方法也多,但很多人卻不能找到適合自己肥胖類型的。中醫指出,過度節食減肥會對身體健康造成...
2016-07-25 -
六款春季水果 吃出健康好身材
春天一到,厚重的棉衣被收入櫃子深處,各種短衫裙子輪番登場。為了穿上美衣,自然要有一副好身材,所以,減肥也成了本季熱議的話題。 春天是水果盛產的季節,我們能通過水果來充分補充我們的維生素,同時還可以...
2017-03-10 -
想要夏天擁有好身材 春季抓緊減肥
春季減肥吃什麼?進入早春時節,夏天也不再遙遠。那麼,冬天囤積的脂肪甩掉了沒有呢?沒有的話,不妨選用健康又瘦身的春季減肥美食吧!用最輕鬆的姿態,備戰炎熱的夏日。 木瓜 木瓜含有維生素A、C、葡萄糖及...
2017-03-10 -
冬季減肥吃什麼最有效 六款水果食譜吃出好身材
冬天天氣乾燥,多吃水果也是冬季減肥最有效的方法之一。今天小編教大家做幾道水果減肥食譜,吃出水亮亮、吃出瘦美人。 水梨優格涼麵 【材料】 蒟蒻絲 150公克 ,小蕃茄 4顆 ,苜宿芽 1小撮 ,玉米...
2017-03-10 -
瑜伽交教程 讓你練出好身材的六式瑜伽
練習瑜伽是一種很好的減肥塑形的方法,對於長時間坐在辦公室上班的白領來說,不僅身體會感到疲勞,還會使得身材走樣,可以練習瑜伽來緩解身體上的疲勞。還能幫你達到塑形的效果。 1、半個月亮 先從T形狀...
2017-03-10 -
細節殺手 破壞你的好身材
想要身材不變形,那就好好的看看下面這些生活細節吧,為了健康身材,平時多提醒自己就好。 你的化妝品 脂肪中隱藏著大多數卡路里 。你是否想到過,“化學卡路里”也是使人致胖的殺手之一。我們的身體受...
2010-10-12