減肥瘦身， 吃的少不如吃的巧。 別再為了減肥不吃不喝了， 夏日減肥食譜讓你吃出好身材!材料實惠， 做法簡單， 在家裡就可以輕鬆做到哦!
減肥食譜一：燕麥片粥
原料：燕麥片
配料：牛奶
做法：在牛奶放入鍋裡煮開， 然後放入燕麥片攪拌煮至軟， 即可食用， 每天一次， 最好在早餐時食用燕麥片粥， 有減肥消脂的作用， 效果是非常不錯的， 而且燕麥片粥還含有豐富的營養成分， 可以補充營養， 是一款減肥補益的減肥餐， 如果配合減肥茶喝， 減肥效果會更好哦!
減肥食譜二：草莓優格
原料：草莓， 薏仁
配料：優格
做法：把薏仁放入鍋裡， 加入清水煮至湯變濃稠狀， 放涼備用， 把草莓洗乾淨， 放入薏仁裡， 再加入優格即可食用， 這款草莓優格對於水腫肥胖的人有特效， 可輕鬆減肥， 不但能幫助消除水腫， 還可以幫助清除宿便和毒素， 令小腹變得平坦， 想要更好的減肥效果， 不妨配合減肥精油進行按摩。
減肥食譜三：上湯皮蛋西蘭花
原料：西蘭花， 皮蛋， 胡蘿蔔
配料：植物油， 鹽， 薑， 蒜
做法：把西蘭花切小朵， 洗乾淨放入沸水裡焯熟， 撈出瀝幹， 把皮蛋去殼切小塊， 胡蘿蔔切片， 薑蒜切末， 在鍋裡放入植物油， 爆香薑蒜， 再加入適量清水煮開， 然後放入鹽、料酒和糖煮成濃稠的湯， 再放入皮蛋和胡蘿蔔煮五分鐘， 然後放入西蘭花煮開， 再淋入香油即可，
趕快嘗試起來吧!後天還會有夏日減肥食譜第二彈新鮮出爐哦!繼續關注吧!
