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老年人夏季如何養生？ 抓住十大要點保持年輕態
老年人夏季養生“十大要點”1保持鍛煉每天應安排半小時至一小時的鍛煉時間。鍛煉以活動身子骨為主，舒經活血，保持身體各部位的肌肉有一定的運動量。2健腦許多研究結果表明，越是歲數大，越需要經常活動腦筋，以...
2014-05-21 -
男人保持心理健康的十大方法
心理健康是和諧社會發展的必備要素，如果心理扭曲，或者心理出現了問題，那麼可能會因為心理的問題而給社會和自己帶來危害。因此保持心理健康就顯得尤為重要。但保持心理健康我們不能盲目，我們得一步一個...
2016-12-22 -
早起身體有7大好處 快樂感更強
“早睡早起”,是現代人提倡的健康生活方式，那早起給身體帶來哪些變化呢？眾所周知，人人都知道，早睡早起有益健康，但現實卻是，睡眼惺忪、忙亂不堪成了很多人的常態。小編告訴你長期堅持早起，會給身體帶來哪...
2016-09-19 -
清晨瑜伽6招式 讓你保持精力充沛
除非你是那種習慣於早起的人，否則早起對你來說恐怕是一件很難的事。有的研究甚至表明，人在早上起床的時候最容易誘發心臟疾病，也許這是因為此時你需要從休息狀態快速的恢復到精力充沛的狀態吧。 “我們總是會...
2012-09-27 -
維護心血管健康怎麼做 保持樂觀心態注意飲食
維護心血管健康怎麼做研究人員測量了參與者的血壓、體重指數(BMI)、空腹血糖和血清膽固醇水準——需權衡他們飲食攝入量、體育活動水準和煙草使用情況——根據這些因素的差、中或理想評級分別打0~2分，然後...
2015-01-30 -
雙人瑜伽快樂糾纏
【導讀】雙人瑜伽快樂糾纏，怎樣讓鍛煉的激情化成長久的堅持？怎樣讓偶爾孤單的心情變得永遠輕鬆愉快？從這一刻起，不妨嘗試雙人瑜伽，在彼此的鼓勵與支持中，讓身體感受舒適浪漫，用心靈品味平和愉悅，雙人瑜伽...
2015-06-10 -
職場法則 8個貼士讓你快樂闖職場
學會10招職場不會過勞 1、適時離開 記住“過勞死”這個詞已經成為上班族可以選擇的一種死亡方式，不要讓它成為你的墓誌銘。如果你因為按時下班而感到內疚的話，可以通過下班後作一些有意義的事情，來...
2015-10-09 -
把童年的快樂還給孩子
養生之道網導讀：本應該是玩耍的年紀，卻被各種補習班淹沒，甚至有些孩子因此小小年紀得了病，因此社會呼籲把童年的快樂還給孩子，那麼家長和社會如何做才能讓孩子健康成長，把童年的快樂還給孩子呢，一起來看看。...
2016-08-05 -
夏季保持身材吃什麼 千萬別忘了補鐵！
夏季保持身材怎麼吃？1每天都有肉可能美眉們為了少長一點肉就想著每天吃素，要知道這是不行的。肉類中尤其是紅肉如羊肉。牛肉，豬肉裡就含有大量的血紅質，而血紅質裡就有鐵質，不過紅肉不能多吃。可以用白肉來代...
2015-06-01 -
飯後必做7件事 保持健康身體吃不胖
飯後七個好習慣吃飽吃好不發胖1吃燒烤後吃根香蕉燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。具最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，有保護胃腸的功能。2吃得太油膩，喝杯芹菜汁芮莉莉介紹說，如...
2014-10-20 -
如何讓自己做一個快樂的女人？
1、學會自己創造快樂 小羽的丈夫以前對她特別關愛，可結婚幾年後，丈夫竟然忘記了他們的結婚紀念日和她的生日，使她特別難過。其實，夫妻兩人的關係並不是一成不變的，而是發展變化的。從浪漫到現實，從鮮花到結...
2015-03-30 -
如何保持長壽 五個小秘訣必知
如今的時代，可以說是非常幸福的時代。現在的很多人越來越會享受生活了，但是在享受的同時，我們更應該要多加注意保健養生，這樣才能健康長壽哦。下面小編為大家介紹五個保持長壽的小秘訣，希望對大家有所幫助。...
2016-09-02 -
快樂營養素保你美麗容顏
現在社會競爭越來越激烈。永無休止的工作，重如泰山的壓力，讓我們每天都生活在疲憊和緊張之中，我們已經快要忘記什麼是快樂、什麼是興奮了。要怎樣才能讓自己快樂起來呢？其實要快樂很簡單，只要我們懂得運用快...
2016-08-31 -
強迫症的防治保持童心益處多
強迫症是以明知不必要，但又無法擺脫，反復呈現的觀念、情緒或行為為臨床特徵的一種心理障礙。發病年齡多數在16—30歲，男性多於女性。這類病人在病前往往具有強迫性格缺陷。特徵為：膽小怕事，優柔寡斷，謹小...
2017-02-28 -
OL吃豆腐可以保持身材曲線
臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結實，就自然會彰顯出你腰部纖細條，與此同時，也會為你的腿部增加明顯的修長效果。臀部的圓翹，自然會帶動身材曲線的窈窕。 如果你的臀部松垮無彈性，那麼腰部以下則...
2012-09-28 -
便秘怎麼辦 如何保持大便通暢
中醫認為，人體健康與大便通暢有著重要的關係，大便通暢可促進身體循環，排除毒素，那麼如何保持大便通暢?下面中醫教大家兩種保持大便通暢的方法。 中醫認為，被人體吸收利用的食物中的營養物質屬於清陽，大...
2016-09-06 -
縱向比較快樂多
朋友見面，免不了說到工資、職位、住房，誰工資高，誰官職大，誰住上了庭院式住宅。對於這些，我常緘口不語。儘管我屬於工資少、職位低、住房窄的一介平民，但我想，叫半天，工資不會長一分，職位不會升一級，...
2010-06-19 -
預防脂肪肝應保持營養均衡
近日，家住番禺的50歲王女士在體檢時被查出脂肪肝。讓王女士百思不得其解的是，“自己吃素好幾年了，照理說，怎麼可能患上脂肪肝呀？”與王女士持相同想法的人不在少數。對此，專家表示，由於吃素很難實現營養...
2016-08-24 -
保持年輕的運動有哪些
運動是很多人喜愛的選擇，運動對身體各方面有很好幫助，長期對提高身體免疫力有很好幫助，因此運動是健康選擇，運動的種類比較多，常見就是羽毛球、乒乓球、跳繩、跑步、游泳，這些運動在做的時候都不是很難，而...
2015-04-06 -
壓力太大失眠怎麼辦 上班族需保持積極樂觀的態度
六方法有效緩解壓力1保持樂觀我們一定要相信，無論事情的大小好壞，它都能朝著所期望的方向發展。因此在平時不妨保持最樂觀的心態以及態度去面對所有的事物，當事情已經在進行當中時，這種心態非常的可貴。就算遇...
2014-04-29
