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保持青春靚麗先要保養好卵巢
女人青春的關鍵在於卵巢是否年輕,保養好卵巢自然人也會年輕靚麗。女生們與其花大價錢去買護膚品,不如多吃點可以保養卵巢食物,讓自己真正的榮光換發。保養卵巢多吃下麵的食物。 胡蘿蔔 每週平均吃5次胡...
2016-11-09 -
練習活力瑜伽要慎重
【導讀】練習活力瑜伽要慎重,活力瑜伽有很多跳躍動作,極易使初學者的踝關節、膝關節及骨膜組織受損。“專家提醒瑜伽初學者,練習活力瑜伽一定要慎重選擇老師,如果老師指導不當就會使自己受傷,一起來看看練習...
2015-09-24 -
電腦族如何保持閃亮雙眸
養目護眼在於全身的調理,如飲食、營養、睡眠、鍛煉、情緒等方面。眼睛的健康還受到環境的影響,如照明、輻射、噪音等。日常生活中,人們要多吃些具有護眼明目功效的食物,同時避免強光照射。常看電腦易導致眼疲勞...
2016-12-02 -
如何保持良好的心態
方法步驟: 01 1心情好,看什麼東西都順眼,做什麼事情都順利,並且每天都過得充實和快樂.如果突然今天心情不好,最簡單的方法,就是我們可以裝出一份好心情,眺望一下遠方,深呼吸兩口. 02 2心...
2016-01-12 -
堅持七天竟能搖身變活力“超人”
短短的七日嘗試能讓你對瑜珈有個粗淺的體會,如果感覺好,千萬要堅持下去,希望瑜珈讓你的生活渙然一新,你由此會成為一個活力超人哦。 七天瑜伽 成就活力“超人” 第一日 用呼吸營造心靈氧...
2016-10-09 -
女人這樣吃,永遠保持18歲沒問題!
年齡是每個女性都要面對的問題,也是每個女性最怕面對的問題。適當的保養,對一個女人尤為重要,當你變得與同齡人看起來更年輕,會在很大程度上增加自信。因此,吃什麼才會使女性變得更年輕,一起來學習一下吧。...
2017-01-12 -
保持心腦血管健康,你該這樣搭配飲食!
如今心腦血管疾病的發病率似乎逐年上升,尤其是一些中老年男性,平時不注意預防,到最後很可能因此而患上心腦血管病。雖然心腦血管病也有非常多的治療方法,但還是會給生活帶來很大的不利影響。保持心腦血管健康,...
2016-10-25 -
孕前女性憂慮多 三招教你如何保持良好心態
1、愉快地接受孕期的各種變化。 懷孕會使女人在體形、情緒、飲食、生活習慣、對丈夫的依賴性等諸多方面發生變化,所有這一切都是正常的而且必須經歷的自然過程。想做媽媽的人都應以平和自然的心境來迎接懷孕和分...
2015-03-25 -
練瑜伽身體健康有活力
【導讀】練瑜伽身體健康有活力,靜界只屬於瑜伽,靜界在這個浮躁的經濟社會裡用心打造一片只屬於瑜伽的寧靜世界,常練瑜伽,不僅讓你在心理、精神方面得到舒緩,還能有益健康,有效預防慢性疾病等功效,下面讓我...
2015-09-20 -
秋季如何預防紅眼病 保持良好個人衛生
導讀:秋季如何預防紅眼病?春秋季節最常見的眼部疾病就是紅眼病,嚴重可能導致視力會有一定程度的下降,需引起大家的重視。那麼,秋季如何預防紅眼病呢?下面四季養生網小編為您介紹,秋季如何預防紅眼病。 ...
2017-02-23 -
保持青春要避免這些飲食誤區
每個女人都希望自己能夠永葆青春容顏,很多人嘗試很多辦法抗衰老,但是殊不知很多方法做錯了,加速了老化,那麼小編給大家介紹一下女性飲食上常見的一些誤區:1、水果代替蔬菜很多人都知道水果和蔬菜含有豐富的維...
2016-07-24 -
如何保持口腔健康? 牙膏也是會致癌的
導讀:牙膏作為我們生活中每天都要使用的必需品,可以為我們的牙齒起到很好的清潔抑菌保健作用.,可以說它是牙齒的守護天使一點也不為過。然而,近日國外科學家研究表明,牙膏使用不當,也是會致癌的。 一...
2017-02-23 -
保持樂觀心態可預防直腸息肉
對於知識水準的提高,很多直腸息肉的患者已經不僅僅只是局限於直腸息肉的治療,還學會了各種預防直腸息肉,那麼日常大家都是怎麼預防直腸息肉呢? 預防直腸息肉的方法 1.、保持樂觀 有良好的心態...
2016-08-22 -
金秋飲食三大對策 保持精神好
在金秋十月裡要如何吃才能保持精神好呢?我們都知道精神好不好和飲食的有密切的關係,所以一定要學會科學安排自己的日常飲食。今天,為大家出出主意,介紹一下金秋裡的飲食要怎樣安排吧。 對策一:用粥湯茶替...
2016-10-10 -
這樣吃早餐更健康 保持體內酸堿平衡
導語:不吃早餐的壞處大家應該都知道,經過一個晚上的消化,體內的血糖指數較低,不吃早餐就不能補充能量,會導致精力不集中,情緒低落,容易衰老,還會引發腸癌,那早餐應該怎麼吃呢? 人的體液是中...
2017-02-23 -
恢復青春活力的瑜伽
作為初學者,如果沒有地毯的話,你所需要的全部設施只是一塊舒適的供你在地板上躺臥的毛巾或席子。衣著應該寬大鬆軟足以使你做任何動作都不受限制。至於時間,除了飽食後的一兩個小時外,可以在上午、下午或晚上...
2012-09-27 -
擁抱有助於增強人體免疫力 保持身心健康
擁抱的好處1與伴侶擁抱能夠促進愛情荷爾蒙的分泌,這種物質能夠幫助你快速消除沮喪、孤獨、憤怒的情緒,讓你感覺到舒適和安心。2一個長時間的擁抱結果顯示,擁抱過後人體內的5-羥色胺水準有所增加,而5-羥色...
2014-02-24 -
提高精子活力的黃金食譜
越來越多的男士當準備孕育愛的結晶時,發現力不從心、早洩,精子活性減弱,無法受孕成功。這與現代社會工作壓力大、生活環境污染較為嚴重息息相關。 因此我們急需為這樣的男士們尋找解決的方案?其實食療法是一...
2017-02-23 -
8種食物讓女人健康有活力
草莓類水果 這一類水果是綜合碳水化合物的很好來源,而且維生素含量特別豐富,這種維生素幫助人體吸收滋養細胞所需要的鐵質。營養學家研究發現,每天攝取60毫克的維生素C,就能讓人精力充沛。 菠菜 含有豐...
2012-09-28 -
促進新陳代謝保活力 五種食物加快新陳代謝
五種食物促進新陳代謝功能如果想減輕體重,多吃以下五種食物,有助於促進新陳代謝功能。1柑橘類水果柳丁、柚子、檸檬和酸橙中含有的維C有助於加快脂肪的代謝速度,對減輕體重有益。美國加州斯克裡普斯診所的研究...
2015-03-18