方法步驟:
01 1心情好, 看什麼東西都順眼, 做什麼事情都順利, 並且每天都過得充實和快樂.如果突然今天心情不好, 最簡單的方法, 就是我們可以裝出一份好心情, 眺望一下遠方, 深呼吸兩口.
02 2心情不好的時候, 千萬不要自己一個人悶在心裡, 要把這些苦悶傾訴給別人, 前提就是我們要學會廣交益友, 也可以傾訴給自己的親人.總之千萬不要悶在心裡, 長期悶著就會悶出病來.
03 3培養自己良好的興趣愛好.興趣愛好越廣泛, 適應能力就越強, 心理壓力就越小.平常我們可以多花一些時間看看書、寫寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等.興趣越廣泛,
04 生活中千萬不要名和利看得太重, 否則, 會容易導致心態失衡.