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在跑步時如何保護好自己的膝關節
作為有氧運動的一種，跑步一直以來都是想要減肥或健身的朋友最青睞的方法，它具有很好的養生保健功效，不過需要引起注意的是，如果在跑步時沒有掌握好正確的運動量和跑步姿勢，那可能會讓你跑出“跑步膝”，那麼，...
2013-04-06 -
冬季飲食 怎麼保護好男人的胃
胃健康是男性健康的基礎，因為我們都知道只要腸胃好了，才可以更好的吸收食物的營養，從而擁有更加健康的體魄，但是生活中很多男人深受一些胃病的影響。那麼，男人如何養胃呢？建議男性朋友要遵守下面的原則。 ...
2014-12-24 -
糖尿病患者怎麼保護好血管
不少糖尿病患者由於病情發展過於嚴重，如出現糖尿病腎病等因素而引發患者的死亡，其中還有一些糖尿病併發症也是很容易引發患者死亡等現象，如糖尿病心血管疾病，它和糖尿病腎病一樣，都是糖尿病疾病中的殺手，...
2012-11-19 -
怎樣在生活中保護好膝關節，防止骨質增生呢?
膝關節骨質增生是一種常見病。膝關節骨質增生也稱為增生性退行性關節炎。那麼怎樣在生活中護理膝關節，防止骨質增生呢?下面是專家介紹的膝關節骨質增生的護理方法。 膝關節骨質增生並不是關節普通炎症，而是...
2011-08-20 -
教師平時該如何保護好嗓子呢
我們都知道，教師是一個需要嗓門的職業。在教書的同時，教師也會需要管理班級。因此，不少教師會不是放大嗓門。這樣子長期工作下來，很多教師的嗓門就會受到損害，本來清脆的聲音都開始變得沙啞了，需要到膨大海...
2013-07-10 -
學生應該要從小保護好視力
越來越多的學生患上近視。很多家長為此感到頭痛。為什麼學生會患上近視呢?其實學生會患上近視是有原因的。不少學生喜歡躺在床上看書或是近距離地觀看電視節目、長期使用電腦等，都會導致近視。學生應該要懂得從...
2013-09-05 -
如何保護好肝功？
若肝功能受損則導致周身氣血運行紊亂，其他臟腑器官受干擾而致病。又因酸味入肝，為肝的本味，若春季已亢奮的肝再攝入過量的酸味，則造成肝氣過旺，而肝克伐脾就勢必傷及脾臟。脾又與胃密切相關，故脾弱則妨礙...
2011-05-28 -
中老年人要保護好自己的腰
在步入老年的時候我們很多人都會出現各種各樣的缺鈣的症狀，在這種情況下我們老年人應該多多保護好自己的腰，那麼老年人應該如何保護自己的腰部不受傷害呢?下面請專家為我們詳細解答。 預防腰酸背痛，強...
2013-10-08 -
泳池裡戴上泳帽 保護好你的頭髮
我們遊完泳後，總覺的頭髮發幹、癢癢的，這時因為泳池裡的漂白水對你頭髮影響，會傷害你的頭髮，今天我為大家講講該在游泳時如何保護好自己的頭髮。 首先，在游泳之前要選購一個比較好的泳帽，為了保護頭...
2013-04-05 -
辦公室OL 怎麼呵護好腎?
白領女性須注意護腎 腎病逐漸成為女性的大敵。輕則面色灰暗，顏面失色。重則影響到正常的“性”福以及做媽媽的權利。所以，中青年女性要做的，是如何增強免疫力，把腎病阻擋在健康門外。 對腎炎的預防，具體要...
2010-10-23 -
老人冬季怎樣保護好心臟
數九寒天，心腦血管疾病很容易“找茬兒”，人的血壓在天氣轉冷後與夏季相比會相應升高，對於心血管病患者來說，會帶來很大壓力。因此，可以採用以下“六招”來保護好心臟。 1.飲食要有度。 冬季人們的...
2014-01-16 -
吃火鍋時如何讓保護好口腔？
在秋冬季，口腔疾病患者在愛吃火鍋的人中會有所增加。吃火鍋引起的口腔疾病主要與口腔黏膜有關。因為火鍋濃湯的溫度相當高，高溫 的食物依舊有較高的溫度，必然會破壞口腔黏膜，引發口腔潰瘍等口腔疾病。有...
2010-12-16 -
中藥桑拿可以幫助你保護好眼睛
很多人在工作疲倦的喜歡去蒸個桑拿，既放鬆心情，也可以排毒養生。中藥桑拿是近年流行起來的桑拿新舉措，也切合了現代人中藥養生的情結。最近專家，指出當我們的眼睛疲勞，或感覺到乾澀的時候，也可以給眼睛來個...
2013-07-06 -
男人教你怎麼保護好自己的精子
近年男性精液品質在全球範圍呈普遍下降趨勢，究其原因，各種社會和環境因素的作用在所難免，但生活習慣和生活細節的影響也不可忽視。 譬如：過多地長時間泡熱水澡、泡溫泉、洗桑拿浴、睡電熱毯，高溫會破壞...
2012-12-08 -
如何保護好腸胃？醉了怎麼解酒？
先吃飯後喝酒。在喝酒之初，吃些雞肉、燒鵝等油膩的食物，這些高蛋白、高脂肪食物能阻礙酒精的吸收，進入血液裡的乙醇就少了很多，這樣人就不容易立即“上頭”。 喝酒的時候慢慢喝，不要一飲而盡。酒精進入人體...
2017-04-21 -
糖尿病也能致盲 做好5點保護好眼睛
糖尿病眼病已經成為主流致盲眼病之一，其中，糖尿病視網膜病變是導致失明的主要原因。 是不是覺得太！可！怕！了！ 糖尿病患者要想避免致盲，就要做到早發現！早預防！早治療！ 糖尿病致盲原因 患上糖尿病以...
2017-04-25 -
人的嗓子是很脆弱的，掌握好正確的方法，保護好嗓子，遠離咽喉疾病的困擾！
作為一名歌手，不僅要會創作，還要擁有一副好嗓子。保護嗓子的健康也是每個人生活中重要的一部分。那麼，如何學好正確的發聲方式，掌握保護嗓子的妙招，遠離咽喉疾病的困擾。下面，就隨小編一起來看看吧！ ...
2017-05-12 -
女人20歲就要開始保護好這“命門”，尤其是這4個時間點！
卵巢對女性的重要性不言而喻，隨著年齡的增長卵巢會慢慢的衰老。如果卵巢出現早衰，那麼女性的更年期就會提早到來，身體也會跟著衰老。通常20多歲的女性卵巢已發育成熟，此時的卵巢年輕而最具活力，因此卵巢這...
2017-05-12 -
夏季寶寶要保護好腸胃，這樣才會少生病哦
孩子小，就容易生病，那要怎麼辦？ 腸道是第一人體免疫系統，所以保持腸道的健康是非常重要的。那麼夏季應該如何養護寶寶的腸道呢! 要點一： 遵循少量多餐的原則 夏季寶寶的胃口本身就差許多，...
2017-06-02 -
生完孩子這3個部位不保護好，只會讓自己越變越老
大家都知道月子相當於第二次重生，月子做的好不好，決定著你後半輩子的身體健康，生孩子是一個讓身體變得特別虛的過程，經歷了這些，可能很多的媽媽都會出現皮膚不好、毛孔變大等，但是最重要的還是這三個部位，讓...
2017-06-02
