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中醫推薦四個穴位,保障你的腸胃健康
為了消化早餐、午餐、晚餐、零食、夜宵,腸道要馬不停蹄地工作。就像肩膀和脖子的肌肉會變得僵硬一樣。適度運動的人,腸道能夠得到一定的放鬆。但整天坐在辦公室的人,腸道基本處於一個固定的位置,血液迴圈不暢...
2016-08-11 -
工作狂如何遠離疾病?日常7個習慣保障健康
日常7個習慣保障健康1晨練5分鐘起床後鍛煉5分鐘,不僅為身體充電,而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里,其實是不必要,也不太現實的。你只消花5分鐘,做做俯臥撐和跳躍運動,...
2014-07-31 -
五種保障上班族健康的抗輻射食物
除了長時間的面對電腦動作,上班族還要忍受其他各種各樣的輻射產品,比如說手機,空調,印表機等等,抗輻射食物讓你輕鬆搞定這些輻射危害! 1、黑木耳 黑木耳可以排毒,相信這一點很多人都清楚,女性朋友...
2016-09-12 -
手指做一個動作竟能保障全身健康
沒有人不對幸福的生活懷著一種憧憬,而健康的身體當然更是所有的人都想擁有的。那麼健康的身體從何而來呢?一些養生達人告訴我們:合理的安排和規劃自己的生活是非常重要的。簡而言之,就是生活習慣和飲食習慣...
2016-05-25 -
瞭解腎功能體檢前注意事項 為腎健康做保障
現實生活中腎虛者有很多,腎是我們的重要器官,具有腎排泄體內代謝廢物的功能,以及酸堿平衡的平衡功能,如果腎出問題,對於健康是極大的危害,那麼就要定期為腎做體檢了,腎功能體檢前注意事項有哪些呢?下面...
2013-09-29 -
出行必學急救知識 為你的健康加重保障
一、乘坐汽車遇險 1.車輛遇險時乘客應雙手緊緊抓住前排座位或扶杆、把手,低下頭,利用前排座椅靠背或手臂保護頭面部;同時兩腳用力向前蹬地,以緩衝身體向前的衝擊力,從而降低受傷害的程度。 2.乘客要儘量...
2013-03-20 -
抗輻射食物 6種食物保障OL健康
除了長時間的面對電腦動作,上班族還要忍受其他各種各樣的輻射產品,比如說手機,空調,印表機等等,抗輻射食物讓你輕鬆搞定這些輻射危害! 抗輻射食品 一、黑木耳 黑木耳可以排毒,相信這一點很多人...
2013-03-21 -
蘋果肺部健康的飲食保障
吐痰、咳嗽、老覺得喘不上氣來——有這種症狀的人,吃蘋果或許會有好處。吐痰、咳嗽、呼吸困難是慢性阻塞性肺疾病(COPD)的症狀,荷蘭進行的一項以患該疾病的人為對象的調查發現,食用含黃素蛋白(fla...
2010-07-13 -
優酪乳:健康的有力保障
在正常情況下,人體腸道菌群都處在一個動態平衡狀態,構成一個微生物狀態系統,對人體健康意義重大。它們具有降低膽固醇,合成維生素,促進鈣、鐵和維生素D的吸收,構成生物屏障組織,防止外來病菌入侵,促...
2009-08-06 -
中老年人健康保障唐樂敏
目錄: 第一章:中老年人應該服用一點唐樂敏 第二章:疑似老年癡呆請及時就醫分辨 第三章:談談老年癡呆的精神行為症狀 編者按:隨著人們生活水準的提高,約一半的老年人都將面臨著三高問題。唐樂...
2012-03-26 -
胃病怎麼做足療按摩?6個妙招保障胃部健康
足療可以保健胃部?可能有些朋友覺得不太相信,但是中醫認為,按摩足部穴位可以達到有效的保健胃部的效果,接下來不如就跟著小編來看看按摩腳底哪些位置才正確。胃病足療保健法要按摩哪裡胃病足療保健法是通過按穴...
2016-06-10 -
懷孕早期選睡姿保障睡眠呵護健康
女性受孕後的早期可能表現得更容易疲累,所以一般都會嗜睡,而且懷孕時間越長,睡眠的時間也就越長。而睡眠姿勢對於孕婦來說尤為重要,不僅關係到孕婦的睡眠品質,還可能影響胎兒發育情況。所以,准媽媽要知道懷孕...
2016-12-30 -
選對零食 寶寶健康有保障
幼兒期的孩子們都愛吃零食,家長們普遍認為零食孩子偶爾吃吃就好,吃多了則會長蛀牙、不愛吃飯。其實只要選擇對了零食,孩子吃得開心,對健康成長又有幫助。一、零食對寶寶的重要性1、補充身體的能量。許多家庭兩...
2013-07-16 -
老年人睡的好健康有保障
那麼,老年人應如何保證睡眠呢? 1、假如吃太多纖維性的食物,這些食物會使胃腸的刺激增強,從而肚子就會發脹,這種不快之感,便造成了難以成眠的痛苦。晚餐時必須留意吃一些比較容易消化,不會造成胃腸...
2009-12-24 -
飲食調理是保障乳腺癌化療期病人健康的關鍵
乳腺癌這種常見的婦科腫瘤疾病被很多婦女朋友所重視,在乳腺癌的治療中,多半以乳腺癌化療為主。而在進行乳腺癌化療時,患者必須注意日常調理和飲食習慣的調整,以便於加強治療效果,緩解化療後的各種不良反應。...
2011-10-21 -
人流術後重視複查保障身體健康
隨著現代醫學技術發展,人流手術受到廣大打算進行流產的女性朋青睞。由於人流手術安全性與穩定性的提高。許多女性都忽視了人流手術後的檢查。我們要知道手術對人體必然有一定的影響,人流手術後必須進行複查才能...
2017-03-26 -
5大護理秘訣保障新生兒健康
新生兒的健康是父母親們很關心的問題,由於新生兒的各器官、系統發育不成熟,全身免疫功能差,所以很容易患病,需要精心護理。這裡提供5大新生兒護理秘訣,以預防新生兒疾病、保證其健康成長。5大護理秘訣保障新...
2016-12-22 -
孕期補鈣保障母子健康 細數孕期補鈣時間表
孕婦補鈣,孕婦如何補鈣呢?孕婦什麼時候開始補鈣最合適呢?下面就來瞭解一下孕婦最需要補鈣的時間表。孕早期(0-3月)此時是胚胎各組織器官形成時期,對環境因素包括營養失調的影響甚高,母親的營養狀況對胎兒...
2014-09-28 -
炎炎夏日吃姜醋 健康有保障
生薑中有一種薑辣素能刺激舌頭味覺神經,並促進消化液分泌;還能刺激腸黏膜的吸收功能,從而起到促進消化、增進食欲的作用。而夏天人體受暑熱侵襲,易出過多汗,導致消化液減少,吃點生薑正好開胃健脾。 夏...
2009-09-07 -
寶寶飲食選擇這三種 既能增加營養又能保障健康
對於家長來說,其在平時為寶寶準備各種各樣的食物的時候,顯然是應該多選擇那些既能夠增加營養又能夠保障健康的食物,而家長如果能夠常選以下三種食物的話,對寶寶的健康成長是極為有利的。 成熟的香蕉 香...
2016-04-30