沒有人不對幸福的生活懷著一種憧憬， 而健康的身體當然更是所有的人都想擁有的。 那麼健康的身體從何而來呢?一些養生達人告訴我們：合理的安排和規劃自己的生活是非常重要的。 簡而言之， 就是生活習慣和飲食習慣要合理、健康。 不過， 如今的諸多不確定的外界因素已經對我們的身體不再憐惜!
如何應對是一個比較難以抉擇的問題!事實上， 任何事情都不會如每個人的心意， 唯一能夠讓身體獲得一絲安定的養生環境絕非睡眠前後這段時間了。 事實上， 睡眠更是身體諸多器官得到回復和調節的重要節點。
指尖按摩的好處
很多人對這個動作看似熟悉， 其實很陌生。 指尖按摩， 特指用手指對頭部位置進行一個全方位的按摩工作， 而這裡的穴位是非常大的。 在我們的頭髮的根部末梢會出現一個膨脹的小球， 稱作“毛球”， 此物對於頭髮的發生、生長情況以及頭髮顏色等都具有非常重要的決定作用。
1、養發護髮
為什麼這麼說呢?毛球能夠分泌出黑色素， 黑色素分泌的越多， 那頭髮就會更加的烏黑靚麗， 反之就會出現灰白的情況。 而頭髮的發色是黑、是灰還是白， 主要是由人體內的氣血來決定的， 而發色的變化正是身體內部氣血變化的一個最直接的解釋。
當你在嘗試用指尖按摩頭部的時候， 可能你會碰上一些尷尬：皮屑問題， 亦或是滿手油污， 有的人認為可能是自己的發質不好造成的。 事實上， 這些不良情況的發生， 正是說明了你將頭部的一些”壞東西“清除出來了， 頭髮也就更加的健康。
2、養腎護體
而在中醫看來， 腎臟就承擔著藏血的作用， 所以有“發為血之餘”的說法;也有“其華在發”的說法， 這是因為腎臟決定著“骨頭生出骨髓 ， 然後通往大腦”的方向。 由此看來， 頭部決定著身體的很多部位能否正常的運行。
頭髮越發的濃密， 那麼就預示著體內的氣血充足， 肝腎功能越來越好也在情理之中。 如果你嘗試了很多的方式還是不盡如人意， 那麼指尖按摩或許是個不錯的方式。
頭部對身體如何的重要， 身體的陽氣都是彙聚在其中， 換句話說， 就是所有的氣血都是聚集在頭部。 如果頭部出現閉塞的情況， 很容易出現各類疾病。 所以， 適當的對自己的頭部做一個按摩， 不僅能消除疲勞， 消除百病也並不是不可能的一件事了。
3、明目降壓
研究發現， 經常性的使用指尖按摩的方式對頭部進行一個作用後， 會有非常好的起到明目的作用， 特別適合一些熬夜加班的人;而這樣的方式“梳頭”也能有效的起到降低血壓的作用， 對於各種腦部疾病具有很好的預防作用。
如果在睡眠前進行“梳頭”動作， 能夠有效的緩解白天緊張的情緒，
結語：身體的健康是非常重要的!而對身體的保健可以說是五花八門， 在這個重視養生的時代裡， 一個簡單、方便又快捷的養生保健方式， 指尖按摩。 可以更好的為你的養生保健之路“添磚加瓦”， 你還在猶豫什麼呢?
