抗輻射食物 6種食物保障OL健康

除了長時間的面對電腦動作， 上班族還要忍受其他各種各樣的輻射產品， 比如說手機， 空調， 印表機等等， 抗輻射食物讓你輕鬆搞定這些輻射危害!

抗輻射食品

一、黑木耳

黑木耳可以排毒， 相信這一點很多人都清楚， 女性朋友們在日常的生活中多食用黑木耳可以起到祛毒、清腸胃的作用， 不過除了這些功效以外， 黑木耳還有一個大家不知道的功效， 那就是防輻射。 而黑木耳的這個特性剛好可以幫助長期在電腦面前辦公的女性朋友抵擋電腦輻射對於皮膚以及身體造成的傷害。

二、辣椒

對於辣椒這種味道辛辣的食物，

相信有很多女性很喜歡。 而也有一部分女性因為怕臉上起痘痘、粉刺或者腸胃不適而不敢吃辣椒， 小編在此建議職場的女性朋友們， 在保證吃辣椒不會對您的面部與腸胃有所影響的前提之下， 大家可以適當的吃些辣椒。 吃辣椒的好處還是很多的， 它除了能起到防輻射的作用， 保證細胞的DNA不被輻射破壞以外， 還可以調動身體的免疫系統， 盡可能的保證身體的健康。

三、番茄

番茄是一種很多職場中的女性都比較喜歡的果蔬之一， 大家可能只知道番茄有美白的作用， 其實它還有防輻射的作用。 據相關的研究證明， 長期食用番茄的人， 所受的輻射是比較輕的。 番茄中含有番茄紅素， 它可以消滅侵入人體的自由基，

從而可以抵擋紫外線、輻射等對皮膚造成傷害。

四、黑芝麻

芝麻雖小， 功效很大。 在中醫上， 黑芝麻的作用是很顯著， 多食用黑芝麻對腎的好處是很大的。 而輻射對人體最大的危害是， 它會破壞人體的免疫系統， 而多食用黑芝麻則可以增強免疫能力， 有效的保證OL們的健康。

五、綠豆

綠豆清熱解毒， 是一種不可多得的天然解毒藥物， 相信很多OL都很喜愛食用綠豆。 據相關的資料表明， 綠豆除了可以幫助女性排除體內毒素、促進新陳代謝等等， 還可以阻擋多種光線、光波帶給人的污染， 尤其對於防輻射有著很大的效果。

吃什麼抗輻射

★綠豆薏仁湯

綠豆可以清熱解毒、利尿消腫， 薏仁則可以健脾止瀉， 輕身益氣，

對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時， 除了多吃蔬菜水果與補充水份外， 把綠豆薏仁湯當點心食用， 對於消暑除煩非常有幫助。

★綠茶

綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品， 因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C， 不但可以清除體內的自由基， 還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙， 當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經， 提振精神。 最好在白天飲用以免影響睡眠。

★枸杞茶

枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素， 維生素B1、維生素C、鈣、鐵， 具有補肝、益腎、明目的作用， 因為本身就具有甜味， 不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對電腦族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

什麼抗輻射

★菊花茶

有明目清肝的作用， 有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝， 或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解鬱都很有幫助。

★決明子茶

決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用， 若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用， 對於治療便秘很有效果。

★杜仲茶

杜仲具有補血與強壯筋骨的作用， 對於經常久坐， 腰雖背痛很有幫助， 男女都可以喝， 若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。

結語：以上為大家介紹的一些食物或者茶飲， 不僅僅可以幫助大家在繁忙的工作之餘緩解身心， 而且抗輻射的效果也是絕對的哦!