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世界盃熬夜看球傷身體 選對食物保健康
世界盃熬夜看球傷身體 選對食物保健康1晚餐要少吃熬夜總免不了要加餐，因此晚飯不宜吃得過飽，應遵循少食多餐原則，以免增加胃腸負擔。如果打算一直熬夜，要多吃點兒含蛋白質高、頂餓的食物，如瘦肉、魚肉、豆製...
2014-07-02 -
幾類食物保健價值堪比人參
大家都知道人參是一味藥補效力很強的中藥。人參是如此之珍貴，在古時也只有富人吃得起。其實在我們的生活中，一些十分平常但營養豐富的食物，其滋補能力可比人參。現在就隨小編一起來看看有哪些隱藏在食物中的“...
2016-08-25 -
全麥食物保健康 全麥食物可降低心血管疾病致死率
導讀: 全麥食物中含有大量維生素、礦物質和粗纖維，有助於身體健康，幫助抵禦心血管疾病和腸道癌症。兩項相互獨立的研究報告說，有規律地攝取全麥食物還能降低死亡率，特別是心血管疾病和癌症的致死率。…… ...
2017-03-06 -
食物保健有良方
1.蘿蔔1000克,白胡椒20克,豬頭一個加水適量煲熟,加調味品,每月食1～2次。 2.大棗30克,白胡椒15克,冰糖50克,浮小麥10克,水煎服,隔日1劑,分2次進食。 3.黃瓜藤60克(剪短)加...
2011-03-08 -
這些常見的食物保健效果堪比鈣片
哪些常見食物可以補鈣1青菜說到生活中常見的蔬菜，很多人都會想到青菜。青菜又叫做小白菜、膠菜，一年四季都有種植。青菜算得上是物美價廉的蔬菜，平民百姓愛吃青菜，因為青菜便宜，大富大貴人家愛吃青菜，因為青...
2016-06-10 -
IgA腎炎怎麼選擇食物保健
1、蛋白質的供給。慢性腎炎的飲食治療應根據腎功能損害的程度來確定蛋白質的攝入量，如果病程長、腎功損害不嚴重者，食物中的蛋白質則不必嚴格限制，但每天不宜超過每公斤體重1克，優質蛋白質要達到50%以...
2012-12-18 -
便秘的食物保健方法
便秘問題其實是個比較尷尬的問題，所以我們要及時解決，我們都知道，沒有排便，就是把垃圾堆在身體裡，會讓我們整個人覺得不舒服，為此，我們有什麼良藥來預防呢，其實，最主要的就是飲食了，下面我們給大家介紹一...
2016-09-09 -
男人養生保健 必吃十大食物保健康
人們對女人的健康關愛有加，卻忽視了男人們的身體健康，男人養生保健一般來說很多人都喜歡飲食上開始保健，那麼，男人保健吃什麼呢?男人養生食譜有哪些呢?跟著小編一起來看看吧! 一般來說很多人都喜歡飲...
2016-01-04 -
寒露吃什麼食物保健養生好
寒露時節，天氣漸漸變冷，但是依然乾燥，大部分的人仍受到秋燥的困擾，那麼，寒露養生吃什麼好呢？小編給大家介紹5款潤燥佳品！ 1、蓮子 從大暑開始到立冬，都是蓮子成熟的季節，大暑前後採收的蓮子為...
2015-10-08 -
口感硬的食物保健價值更高！
在飲食當中，很多人都非常重視消化問題，因為消化好營養吸收就好，所以說人們對於軟的食物都比較的喜愛。 但是研究表現其實口感硬的食物更利於我們的身體健康，只是大家不是很瞭解的，現在就去看看口感硬的...
2016-01-20 -
閉經有哪些食物保健療法
閉經的治療方法很多，食物療法也是其中之一。閉經常見的食療方有山萸粥、芪歸羊肉湯、牡丹皮燉鱉肉、益母通經飲、薏苡仁粥等。 l、山萸粥： 配方：山萸肉20克，何首烏15克，粳米30克，白糖30克，水適量...
2013-11-19 -
OL常對電腦 六類食物保健康
白領一族，一天的時間大部分都是在電腦前、椅子上度過，為身體健康留下了隱患，電腦對人體輻射讓健康受到影響，因此白領一族應該警惕，除了日常一些小方法預防輻射之外，還可以多吃一些具有抵抗輻射功效的食物，下...
2013-06-28 -
孕期可以吃哪些食物保健
孕期可適量吃以下7種食物。 最佳保胎食物 葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。而菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之首。...
2012-04-21 -
關於女性食物保健的小知識
牛奶與巧克力同吃NO 有人喜歡將巧克力加入牛奶中，以去除牛奶中的怪味。事實上這是不科學的。牛奶含有豐富的鈣和蛋白質，而巧克力中含有草酸，牛奶和巧克力一起吃時，牛奶中的鈣易於巧克力中的草酸形成不...
2012-08-03 -
女性夏季食物保健養生要注意的問題
抽煙喝酒營養溜走 長期抽煙、喝酒破壞了維持良好健康所必需的維生素。抽煙會破壞體內維生素C——這種能預防癌症和心臟病的營養素。每天抽半包煙就會破壞體內25～100毫克的維生素C；每天喝一杯以上的...
2012-08-03 -
秋季多吃7色食物保健康
7種顏色的食物多吃健康 1、黑色食品 通過顏色我們知道這類的食物在顏色上或許不光鮮靚麗。但是我們要知道，在這類食物中裡面含有豐富的抗氧化劑以及膳食纖維。能夠有效的的降低患上心臟病。糖尿病的風...
2014-10-09 -
哪些食物保健男性朋友健康
健康的飲食是我們身體健康的重要保證，健康的飲食習慣也需要我們日積月累的養成。要牢記飲食健康是我們身體健康的重要環節。那麼男性最適合的飲食是哪些呢？下面我們來一起看一下： 男性飲食：是男人就該吃...
2012-09-08 -
夏季吃什麼食物保健養生
時節已進初夏，市場上的蔬菜水果也越來越豐盛。夏天吃什麼蔬菜、水果有益於身體健康呢？ 如何選擇吃，還是大有講究的。夏天應多吃瓜類、涼性蔬菜、“殺菌”等三類蔬菜。 夏季氣溫高，人體丟失的水分多，...
2011-08-26 -
更年期女性怎麼選擇食物保健
步入更年期的女性，生理和心理的雙重變化，使得我們應減少吃脂肪、膽固醇高的食物，而多吃一些瓜果蔬菜，因為其實很多瓜果蔬菜都是著餐桌上的天然“降脂藥”。那麼什麼食物才能讓你更年期更健康呢? 黃瓜：清脆...
2013-08-02 -
冬至吃什麼 冬至食物保健的5個養生原則
今天是2014年冬季最後一個節氣——冬至。每到冬至南方有吃湯圓、北方有吃水餃的習俗，因此可以看出“吃”對冬至的重要性。那麼冬至飲食保健，都有哪些最受歡迎的食物呢？ 冬至吃什麼“脾”最高興 1、燕麥 ...
2016-04-29
