健康的飲食是我們身體健康的重要保證， 健康的飲食習慣也需要我們日積月累的養成。 要牢記飲食健康是我們身體健康的重要環節。 那麼男性最適合的飲食是哪些呢？下面我們來一起看一下：
男性飲食：是男人就該吃男人專屬的飲食
適合男人五種最佳食物
花椰菜
哈佛大學的一項新研究發現， 十字花科蔬菜， 如花椰菜（俗稱菜花）， 能預防膀胱癌。 男性比女性的膀胱癌患病率高2到3倍。
烹調後的番茄
哈佛大學研究發現， 每週食用番茄2到4次的男性患前列腺癌的風險減少了35%。
但是， 生番茄沒有這種保護作用，
牡蠣
兩到三個牡蠣可滿足人體一天的鋅需求。 鋅是男性生殖系統維持正常功能的重要元素。
花生醬
無論男女， 心臟病都是第一殺手， 但是， 男性傾向于更早成為這種疾病的犧牲品。 研究人員預言， 花生飲食可能比美國心臟學會的推薦飲食更有利於降低心臟病風險。
西瓜
55歲前， 男性比女性更易患高血壓。 研究顯示， 富含鉀的食品可降低高血壓和中風的危險。 一大塊西瓜含鉀664毫克， 含鉀量超過一根香蕉和一杯橙汁。
以上介紹的是適合男性的飲食， 希望對大家有所幫助， 男性要注意自己的飲食， 身體健康， 什麼都好。
