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吃辣椒的4大健身功效 你瞭解多少
對於辣椒,可能很多人都只知道它可以用來增強食欲,但其實辣椒的功效還有很多,如果我們能夠好好的把它利用起來,那麼對身體健康是很有好處的,下面,專家就來給我們分析下吃辣椒的4大營養健身的功效,來看看你瞭...
2013-06-04 -
吃辣椒的4大健身功效
辣椒,是一種常見的蔬菜,以紅色最為常見,其中辣椒中維生素C的含量在蔬菜中居第一位。事實上,辣椒不僅能增進食欲,還有一些健身功效。今天專家為你詳細介紹吃辣椒的4大健身功效,一起來瞭解一下吧! ...
2013-07-29 -
柳丁的5大保健養身功效
1、鹽味橙汁——補充體力 運動後飲用橙汁,含量豐富的果糖能迅速補充體力,而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好後立即飲用,否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用,效果...
2012-04-19 -
懷孕前的功課你做到家了嗎
懷孕前的女性要做哪些準備呢?大家都想擁有一個健康聰明的寶寶,可是卻不知道要在備孕期間應該避免哪些不良習慣,哪些警戒線不能碰觸。今天就和小編一起來聽專家講講吧。 “我剛吃過藥會影響胎兒嗎”、“我幾...
2013-03-05 -
美白功課,你做得如何?
皮膚於一年四季周而復始的發生種種微妙的小變化,換季時是一個考驗,有些季節對白皙構成最大的威脅,夏季怕是最刁鑽的了,正在接受考驗的你,快來培訓一下吧。 誤區一 同一款護膚品冬夏通殺 南方的春...
2013-08-02 -
補水保濕初春的必備功課
保濕補水是美眉們每日或是每週的必修課,也是對肌膚的一種負責的態度,肌膚在護理的時候一定要做到先瞭解清楚自己的膚質才能更好地做好下面的護理工作,而且在保濕的時候一定要記住的是手法要正確,否則事倍...
2013-03-02 -
太極拳的健身功效
太極拳的健身功效?現在越來越多的人開始加入太極拳的運動養生中,以前我們總是認為老年人才適合太極拳,但是我們都不知道其實太極拳對於我們每個人都有很好的養生功效。 1、虛領頂勁:在行功走架或站行...
2013-07-05 -
夜間運動可以修身
夜間運動可以修身,在吃完晚飯後我們可以在社區或者是公園內看到還有很多人在進行跑步、跳躍等的運動,那麼夜間運動對於身體有好處嗎?如果你想修身的話專家告訴你幾種方式希望對您有用。 夜間運動修身操: ...
2013-03-02 -
睡前瑜伽修身保健法
睡前瑜伽修身保健法,瑜伽是我們女性朋友越來越喜愛的一種運動方式,它不僅可以減肥瘦身塑形最重要的是它還對調節人體的平衡力和各個器官的活躍有很大幫助,下面就請瑜伽教練教你練習睡前瑜伽修身法。 每...
2013-05-08 -
啞鈴的健身功效有哪些
隨著人們健康意識的提高,健身裝備的功效也成了人們的熱門話題。啞鈴因為其體積小,健身方便而被很多人喜愛。那麼啞鈴的健身功效究竟有哪些呢? 1、長期堅持練習啞鈴,可以修飾肌肉線條,增加肌肉耐力,...
2013-03-03 -
上班族的秘密修身運動
常聽那些整天忙於工作的人說,“我也想運動健身,可是工作太忙,沒時間呀。”其實,有種健身方法不需要你專門找時間,也無須穿戴運動裝到專門地鍛煉。那就是見縫插針式的鍛煉,對忙得擠不出專門健身時間的上...
2013-03-04 -
讀悟老子的《老子》(五):《老子》修身
老子修身 老子說:“修之於身,其德乃真”。強調了修身實踐對悟道的不可替代的意義。廣義地說,一部道德真經均為老子“修之於身”之所得。人法地,地法天,天法道,道法自然的宇宙律也是修身感悟之所得。狹義...
2013-09-06 -
充分發揮啞鈴的健身功效
眾所周知的,啞鈴是一種簡單而又經濟的健身器材,但是很少會有人去深究其健身的原理。現在普遍大眾對啞鈴健身的作用及認識仍有不少的誤區,所以啞鈴的健身功效,遠遠沒能得到充分的發揮。 誤區一:用啞鈴...
2013-09-09 -
夏日綻放美麗,美白功課正當時
炎炎夏日,正是皮膚接受考驗的時候,美白功課不到位一定會讓皮膚日漸暗沉,那怎麼行?夏日美白是個持久戰,一定要打響白皙之戰。 美白麵膜是美白首選品 首先要想給肌膚最充分的美白保養,當然首選美白...
2013-06-10 -
“違緣”中修身養性
違緣就是我們生活中所遇到的一些不愉快的事情,可以說:違緣就是身處逆境的一種感覺,一種不得志的感覺,人生在世,誰都不可能一帆風順,那麼我們如何能夠將違緣轉化為順境呢?我們看看佛家是如何去做的。 首...
2013-04-02 -
品鑒葡萄酒四門功課“看聞嘗吐 ”
如果品出好的葡萄酒,對於一般人來說是個難事,但是怎麼去品葡萄酒酒是有方法的。 葡萄酒是有生命的。她的生命來源於釀制的藝術,是精湛的釀造技術,賦予葡萄酒生命,一種藝術是一種文化,是值得品評,需...
2013-06-05 -
靜坐-修身養性的基礎
人在靜坐的過程中,心理的雜想比較清靜,頭腦中的思慮比較減少,所以血液流行也比較緩慢,心臟也因此減輕負擔。同時因為身體的姿勢放置端正,不再運動來消耗體能,腦下垂體的內分泌平均分佈,漸漸感覺四肢與內部...
2013-04-07 -
休閒快樂的減肥修身運動
女性朋友都不太愛喜歡去健身房進去運動,即使是因為要減肥瘦身。因為哪讓人感覺不舒服,特別是出得滿身是汗水的時候,更加的難受。有哪些即可以讓女生喜歡,而且是休閒快樂的運動,科學合理健身方法是每個愛美M...
2013-05-09 -
道家養身功給我無窮樂趣
我年近74歲,習練道家養身功已有二十年的歷史1997年我篇文章中,談到習練道家養身功使我“功力不斷提高,身上殘存的鼻炎、關節炎、慢性腸炎等十多病全部治癒,同時去掉了多年的老花鏡……” 轉眼已過十...
2013-05-07 -
面部防曬 夏季必做的防曬功課
面部是一個人最直觀的外在表現,而面部肌膚較為脆弱,最容易也是最直接受到紫外線的傷害的部位,面部防曬是夏季必做的功課之一。那麼,面部防曬的方法有哪些呢?下面就讓小編來介紹一下吧。 面部防曬的方法 紫...
2017-05-16