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春季出遊 防曬功課要做足
春天用防曬霜SPF值15就好 春季最好用乳膏、乳劑來保護皮膚,洗臉、洗澡時最好用溫水和嬰兒皂,塗抹保濕度高、成分簡單、溫和的護膚品。另外,春天裡如果遇到風沙天氣,最好別化濃妝、彩妝,否則受到...
2015-04-01 -
【備孕直通車】備孕族出遊必做的功課
備孕夫婦外出旅遊最好選擇環境品質比較好的目的地,並且避開旅遊旺季去風景名勝之地。最好到環境優美、人少清靜、可以讓夫婦兩人都感到溫馨舒適的地方,這樣神經才能得到徹底放鬆,緊張的情緒是不利於懷孕的。 長...
2016-12-22 -
7天生活有條理 修身養性更健康
週一:電子郵箱。為連絡人、專案、會議等分別建立資料夾,將郵件分門別類地歸檔。沒用的郵件堅決清除。 週二:廚房。把長期不用的餐具裝進紙箱;扔掉過期食品,快到期的擺到顯眼位置。麵粉、穀物、糖等放到透...
2010-03-23 -
修身養性 生氣就是懲罰自己
正氣得滿臉通紅,突然覺得胸口像被石頭壓住一樣,說不出一句話,氣也喘不過來。兒子趕快叫來當護士的媽媽,一量血壓,收縮壓170毫米汞柱。張太太立即給老張含了一粒藥,說:“你這個脾氣啊,再不改,終有一天...
2012-11-08 -
女白領的5大修身養性之術
白領麗人若想達到修德養性、養生保健之目的,首先就得從調整心態,保持心理健康做起。有以下五種心理保健術值得推薦。 一、友善術 美國著名精神病專家雷斯福·威廉斯研究發現,易生氣和易妒嫉的女性比性格...
2011-10-21 -
新任龍媽月子餐 銀魚紅莧修身補營養
月子餐的飲食原則 1、少吃多餐:孕期時脹大的子宮對其他的器官都造成了壓迫,產後的胃腸功能還沒有恢復正常,所以要少吃多餐,可以一天吃五到六次。採用少食多餐的原則,既保證營養,又不增加胃腸負擔,讓身...
2012-12-28 -
每一次緣分都是一個功課
戀愛時,我們都想找到Mr. Right(正確先生)或Miss Right(正確小姐)。 然而,假若我們執著地認為,幸福就在於找對一個人,那麼可能我們終生都找不到自己的答案。 相反,假若我們能明白...
2009-09-23 -
論語遭遇現代心理學 修身養性讓人更幸福
近幾年,“國學熱”持續升溫,以《論語》為代表的國學經典逐漸進入尋常百姓家。一項網路調查顯示,80.5%的人表示“國學能豐富精神世界”,甚至還有32.5%的人表示學國學有益工作。 “修己以敬”...
2011-11-10 -
踏青有助修身養性 春季踏青注意5事項
3、4月份正是踏青的好時節,在這晚春季節裡,想要好好放鬆的朋友可要抓住這美好的踏青時機了。中醫養生上認為,踏青既能盡情欣賞大自然的美好,又是一項有益身心健康的活動。所以,下面就介紹春季踏青的養生好...
2014-04-22 -
具有瘦身功效的9大果蔬
蔬菜類: 1、西芹 西芹一方面含有大量的鈣,可以補“腳骨力”,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。另外,西芹中的纖維含量相當高,因此,女性在吃西芹時,需要用力咀嚼,從而帶動臉部肌肉的...
2013-02-20 -
哪些黑豆食譜具有瘦身功效
如果你正坐在電腦前,那麼請低頭看看自己腰腹上的贅肉,它已經堆積了幾層?夏天快來了,你還忍心任其自由發展麼?所以,小編向你隆重推薦瘦腰腹的利器——黑豆,再介紹3款黑豆食譜,讓它幫你減掉腹部贅肉,變...
2013-05-13 -
夏末秋初 你的補水功課做足沒
導讀:夏末秋初,肌膚水分流失格外嚴重,乾燥的室內空氣抽幹肌膚的水分,室外與室內的溫差更使肌膚的適應力受到挑戰。此時如果不注意好好補水保濕,勢必將乾燥續寫到秋季。 基礎篇·換季需要更多水分 惡劣...
2009-09-20 -
每天睡前10分鐘床上修身操 6式恢復線條美
白天工作沒時間運動?整天在辦公室坐著身材日益跑樣?利用晚上躺上床的時間來做點運動,每天10分鐘床上體操,鍛煉出美美的曲線及改善睡眠效果,想趕走亞健康?別遲疑今晚開始吧! 床上修身操第一式 1....
2013-01-24 -
想要避開過期妊娠只需提前做好哪些功課
大概會有5%-12%的媽媽會遭遇過期妊娠,過期妊娠對寶寶和准媽媽都有不良的影響,為了避免寶寶留級,准媽媽們一定要提前做好這些功課。1、在未懷孕的前半年,孕婦便應及時記錄每次的月經週期,以便能推算出較...
2016-12-23 -
女人上床前的六件“功課”
歲月悄悄地流逝,不知不覺中,皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐,這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情,但請仔細想一想,自己平時有沒有什麼壞習慣,才使這些皺紋有可乘之機。一、刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要,不...
2013-08-09 -
女人補血養血 是一生的功課
女人每個月都會來月經,都會流失一定量的血液,因此很多女性在經期後都補血。那女性經期後一定要補血嗎?經期補血靠譜嗎?月經是女人區別于男人的很重要的一個生理標誌,三八婦女節就是給那些已經有月經初潮成為真...
2014-06-11 -
海帶湯有瘦身功能嗎?
海帶本是生長在大海裡的食材,以前生活在內地的人們很少吃到它。一方面內地人吃不習慣,另一方面價格也相對於其他食材高一些。現在嘛,貿易通暢了,海帶的價格便宜了,吃海帶的人也多了。海帶不僅可以做湯、炒菜...
2015-09-23 -
六種屬於職業女性的修身運動
清晨走進寫字樓我在電梯的鏡子裡看到自己的形象衣著妥帖得體髮型一絲不苟挺胸、抬頭、肩靠後優雅得像一枝風中的百合。下班時走進電梯我發現自己駝著背、含著胸、耷拉著肩……上午還時時提醒自己收腹、提臀,一...
2010-10-27 -
春季美白功課 你做好了嗎
人的皮膚隨著四季的周而復始而發生各種微妙的改變,從而能夠很好地適應各個季節氣候,初春美白功課,你做好了嗎? 誤區一 同一款護膚品冬夏通殺 南方的春季空氣濕度高,皮膚血管和毛孔隨之擴張,自流量...
2011-04-05 -
防曬功課做滿分 別忘眼部
防曬很重要,想來很多OL都會銘記這句護膚箴言,四季常備防曬霜也不在話下。但如果,你對防曬霜的投資,還僅限於全臉適用的產品,那麼你的防曬功課還只能打到70分———你忽略了臉上最容易洩露年齡秘密的兩...
2011-04-15