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練氣功修身養性祛疾病
氣功入門方法 練功方法氣功的練習方法其實十分簡單,不外乎動功和靜功,且不需要借助什麼器械,只要如平常那樣站坐臥就可以練習了.只是由於初學者不習慣這種練習方法,站坐臥時會變的手足無措,因此可以借助佛家...
2013-12-06 -
靜坐瑜伽 修身養性
導語：說到瑜伽，大家就會想到很多高難度的動作，但是靜坐也是瑜伽的一種。瑜伽靜坐的瑜伽中一個非常經典的動作，主要是靠人的心靈活動來影響身體，可以使你不被外界多變的環境控制，使你可以掌握你的注意力。 ...
2017-02-23 -
失眠從修身養性開始
方法步驟： 01 1平和的心理狀態。很多在大都市里生活的人都顯得很浮躁，尤其不能平和的對待周圍的事物，那麼在睡眠上也造成一部分阻礙，尤其是遇到傷心或者苦難，更是難以安然入睡，做惡夢是經常的事情，所...
2016-06-12 -
氣功入門 練氣功修身養性祛疾病
我記得小時候看電視武俠劇，看裡面的人會武功會特別的羡慕，但是隨著時代的進步，現在也沒有那些武功了，但是那種靜心養氣的方法就流傳了下來，也就是我們現在熟知的氣功，氣功現在已經越來越被大家所認識，那...
2013-10-22 -
修身養性冥想中的心靈瑜伽
我們都知道心靈瑜伽具有冥想中修心養性的功效，那麼具體是怎麼實現的呢？今天和大家分享的內容，希望能讓您有個好心情哦。 心理暗示在人們的日常生活中起著極其重要的作用，眾所周知，有些癌症患者，因精神樂...
2013-11-23 -
教你武當龍魂養生功十八式 修身養性的首要選擇
一、仙女梳頭 兩手握成鷹爪，用兩手指甲面，輕鬆自然從前髮際，慢慢梳至後髮際，連續梳88次。 二、神龍醉酒 自然站立，全身放鬆，兩手叉腰，頭、頸、腰問同時向左，向後，向右，向前輕柔緩慢轉動頸...
2011-10-10 -
簡單太極 修身養性
太極減肥操是一種有效的減肥運動，那麼怎樣練呢？我就給大家介紹一種太極減肥操的口訣，希望你能夠學會。 “一個西瓜圓又圓（雙手在胸前作太極抱球動作），劈它一刀成兩半（一隻手作扶西瓜狀，另一隻手作刀狀綿綿...
2011-04-05 -
瑜伽的好處 修身養性抗疾病
自從瑜伽被推廣到我們國家之後，練習瑜伽的熱潮是一波接著一波，那麼練習瑜伽到底有什麼好處呢?下面就跟小編一起來看看吧，小編還準備了孕婦瑜伽哦，各位准媽媽們一起來看看吧 瑜伽 瑜伽好處1： 修...
2013-04-03 -
作家梁曉聲的養生之道：修身養性
除寫作、讀書之外，梁曉聲經常參加一些體腦交替、動靜交替的活動，比如打網球、游泳等。聽音樂、物品收藏、觀賞花卉或藝術作品，這些雅好，對他來說是一種精神調理，能消除疲勞、排除雜念、增強食欲等等。品茗是...
2011-11-21 -
踏青有助於修身養性
“踏青”一詞，《辭海》收有，釋曰：“踏青就是春天到郊野遊覽。”踏青，既能盡情欣賞大自然的美好，又是一項有益身心健康的活動。有人歸納出踏青的若干好處： 清肺養心：春天郊外踏青，可以使人氣血沖和，心甯...
2017-03-09 -
古人修身養性益氣五法
古人將修身養性相提並論，融為一體，其中許多有益的觀點值得我們借鑒。 心平以和氣 中醫認為，怒氣過盛傷肺充血，暴喜過度氣血渙散，思慮太甚弱脾胃。 現代社會競爭加劇，更要戒浮躁之心，要善於克制...
2010-12-27 -
瑜伽動作 練瑜伽修身養性提升氣質
想要學習瑜伽的朋友可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行簡單的練習，今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的瑜伽動作，練習這些瑜伽可以提升氣質。當然，你也可以參考相關的瑜伽視頻教程來練習哦! 下面，我們就和...
2017-03-12 -
瑜伽體位 練習瑜伽體位幫你修身養性
關於瑜伽體位我們有過不少的介紹，今天，我們就和大家跟著瑜伽視頻教程來再次詳細的瞭解一下什麼是瑜伽體位，練習瑜伽體位有何作用。當然，跟著以下瑜伽教學來瞭解一下我們的瑜伽體位也是可以的。 有人說，瑜...
2017-03-12 -
理療瑜伽 練瑜伽修身養性延年益壽
今天，我們和大家一起來學習幾組理療瑜伽，練習理療瑜伽的好處很多，想要練習理療瑜伽的朋友不妨跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習，當然，你也可以跟著下面的瑜伽視頻教程進行練習。練習瑜伽修身養性。 下面，...
2017-03-13 -
打造書房好風水之修身養性設計
人們隨著生活品質提高，書房成了家庭不可或缺的修身養性的好去處，對於一個可以修身養性。讀書練字的書房，我們可以從這幾個字上得到一定的啟發，進行裝修，即：“明”、“靜”、“雅”、“序”。 打造...
2016-01-14 -
7天生活有條理 修身養性更健康
週一：電子郵箱。為連絡人、專案、會議等分別建立資料夾，將郵件分門別類地歸檔。沒用的郵件堅決清除。 週二：廚房。把長期不用的餐具裝進紙箱;扔掉過期食品，快到期的擺到顯眼位置。麵粉、穀物、糖等放到透...
2010-03-23 -
修身養性 生氣就是懲罰自己
正氣得滿臉通紅，突然覺得胸口像被石頭壓住一樣，說不出一句話，氣也喘不過來。兒子趕快叫來當護士的媽媽，一量血壓，收縮壓170毫米汞柱。張太太立即給老張含了一粒藥，說：“你這個脾氣啊，再不改，終有一天...
2012-11-08 -
女白領的5大修身養性之術
白領麗人若想達到修德養性、養生保健之目的，首先就得從調整心態，保持心理健康做起。有以下五種心理保健術值得推薦。 一、友善術 美國著名精神病專家雷斯福·威廉斯研究發現，易生氣和易妒嫉的女性比性格...
2011-10-21 -
論語遭遇現代心理學 修身養性讓人更幸福
近幾年，“國學熱”持續升溫，以《論語》為代表的國學經典逐漸進入尋常百姓家。一項網路調查顯示，80.5%的人表示“國學能豐富精神世界”，甚至還有32.5%的人表示學國學有益工作。 “修己以敬”...
2011-11-10 -
踏青有助修身養性 春季踏青注意5事項
3、4月份正是踏青的好時節，在這晚春季節裡，想要好好放鬆的朋友可要抓住這美好的踏青時機了。中醫養生上認為，踏青既能盡情欣賞大自然的美好，又是一項有益身心健康的活動。所以，下面就介紹春季踏青的養生好...
2014-04-22
