太極減肥操是一種有效的減肥運動， 那麼怎樣練呢？我就給大家介紹一種太極減肥操的口訣， 希望你能夠學會。
“一個西瓜圓又圓（雙手在胸前作太極抱球動作）， 劈它一刀成兩半（一隻手作扶西瓜狀， 另一隻手作刀狀綿綿地向下劈）。
你一半來（雙手左捋）他一半（右捋）， 給你你不要（雙掌略蓄勁向左前推）， 給他他不收（雙掌略蓄勁向右前推）， 那就不給（雙掌微快回收）。
把兩人攆走（野馬分鬃）， 他們不走你走（倒攆猴）， 走啦， 一揮手， 傷自尊（白鶴亮翅）。 不買西瓜別纏我， 做緩慢糾纏狀（翻身撇身錘）， 兩人纏我賴皮， 手慢動作左右揮動（左右打虎）。
這套口訣只是讓你對太極的動作有些初步瞭解。 太極減肥操叫你在每次短短的練習後， 精神放鬆， 身體微微出汗。 有了這套太極減肥操的口訣， 你不妨試試， 沒准你的減肥夢想就會成真呢。
