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節後年花年桔如何處理?中醫:變身養生藥膳!
為了增添春節時的喜慶氣氛,市民喜歡購買各式各樣的年花年桔來裝點自己的房屋,如何處理這些“殘花敗柳”成了不少市民心頭的一樁麻煩事。中醫教路,年桔變身養生藥膳! 把年桔醃鹹桔,變廢為寶! 原料:柑桔(四...
2013-02-14 -
運動減肥 常做這些運動能修身塑形
如今,隨著時代的進步,減肥的方法也越來越多了,但是,最安全有效的減肥方法還是運動減肥,堅持做運動減肥的效果非常好,下面就為大家介紹一些能瘦身塑形的運動,及運動減肥的好處,大家可以來瞭解一下哦! ...
2016-05-03 -
步行健身養生法
步行能增強人的心血管機能,改善血液迴圈。堅持步行鍛煉,有益於防治肥胖病。特別在空氣清新的戶外散步,能改善人體神經功能,使大腦放鬆、精神愉快、陶冶情操、有助於消除疲勞、得到積極性休息,可提高工作效率。...
2017-03-07 -
養生重在細節養性
心理會影響身體,要從生活細節上來調整心理狀態。 如果人們能夠把每個生活細節都向積極方面調整,那麼,生活就變得積極、陽光了,氣血平和,健康也是可以預期的了。 唐代的孫思邈非常重視調養人的性情,尤其是重...
2017-03-07 -
營養性缺鐵性貧血的治療方法有哪些?
缺鐵性貧血是由於各種不同原因引起體內儲存鐵缺乏,影響細胞的血紅素合成而發生的貧血。此種貧血在生育期婦女和嬰幼兒中發生率最高。那麼,營養性缺鐵性貧血的治療方法有哪些?1。去除病因缺鐵性貧血常可找到明確...
2014-05-30 -
熬夜看球不長胖傷身養生秘訣
眾所周知,人體會發胖有很多種原因,其中一個就是熬夜。可是當四年一度的世界盃來到我們身體,作為資深球迷雖然不能去巴西現場看,但是坐在電視機前看直接還是一定要的,於是不少人準備了請假攻略,但是成功的終...
2014-06-22 -
捏鼻孔拿鼻翼 常按摩鼻子強身養肺
鼻腔上部與顱腦相近,在下鼻道內有鼻淚管與眼睛相通,後鼻孔的鼻咽部與咽喉相接,氣管與食道在此分道,中耳與兩邊耳咽管相連。因此,鼻的很多疾病常影響相鄰器官的健康。從鼻的作用來看,鼻五呼吸道的出入口,既是...
2013-07-18 -
教你7招沒事摸摸鼻子 強身養肺效果奇佳
鼻子是呼吸器官,直接與肺聯通,常常按摩鼻子,能夠達到強身養肺的功效。鼻腔上部與顱腦相近,在下鼻道內有鼻淚管與眼睛相通,後鼻孔的鼻咽部與咽喉相接,氣管與食道在此分道,中耳與兩邊耳咽管相連。因此,鼻的很...
2013-07-02 -
孕婦營養性貧血要吃什麼好呢
孕婦出現了營養性貧血時候,一定要注意自己在飲食方面的要求,在飲食方面一定要注意營養物質的攝入,當然在出現了貧血時候是不用過於擔心的,這是一種在孕婦中比較常見的症狀,因為孕婦胎兒的發育需要營養物質的...
2016-01-22 -
合理補充鐵改善寶寶營養性貧血
【導讀】合理補充鐵改善寶寶營養性貧血是個怎麼樣的補充法。平時大人患有貧血我們到不是很擔心,要是孩子得了貧血的話,一些媽媽們變成焦頭爛額。小孩子發生了營養性貧血治療起來要隔外的小心。因為小孩子的貧血...
2014-12-16 -
營養性缺鐵性貧血的自測
營養性缺鐵性貧血,主要是缺乏鐵質引起的。人們都知道,鐵是造血物質基礎,正常情況下,鐵是合成血紅蛋白的原料,一般也不缺乏。因為某種原因,如腹瀉、嘔葉等長期消化功能紊亂,鐵不能充分被吸收和利用,而影響...
2017-03-08 -
營養性疾病會引起指甲病變
營養缺失造成指甲病變(一)陪拉格指甲疾病 陪拉格指甲疾病可有橫形白指甲、指甲混濁改變。 營養缺失造成指甲病變(二)維生素A缺乏症指甲疾病 維生素A缺乏症指甲疾病可有“蛋殼樣”指甲。 營養...
2010-11-09 -
小兒營養性貧血中藥方劑
中藥處方 【辨證】餵養不當,脾胃虛弱,受納運化失司,生化氣血不足。 【治法】補氣生血,健脾和胃。 【方名】補血靈糖漿。 【組成】制首烏30克,雞血藤30克,熟地30克,當歸30克,炒白術...
2017-03-08 -
一年修身始于春 修身鍛煉策略篇
修身鍛煉策略篇——天時:運動時間有所選擇 不少人普遍有這種錯誤觀念:早晨鍛煉是最好的。但研究指出,傍晚是一天中的最佳運動時間,尤其是室外運動。 一天內,人體血小板的含量是有一定的變化規律的,下午和...
2013-03-20 -
糖友記得節後檢修身體
春節已過,你的假期過得怎麼樣,是否玩得盡興,吃得盡興?大概好東西沒少吃吧。那麼,血糖你是不是也照顧到了?年後,趕緊給自己的身體做個“檢修”,把該調整的快速調整過來,身體問題可是等不起的。 即便...
2011-05-26 -
瑜伽視頻 睡前瑜伽十分鐘修身教程
本期給大家帶來的瑜伽視頻是睡前瑜伽十分鐘修身教程,這套瑜伽能減肥瘦身,還對我們的睡眠有很大的幫助,而且動作較為簡單,下面我們一起觀看視頻。 晨練瑜伽操 晨練是很多人的習慣,清晨的空氣清新,可以...
2017-03-09 -
瘦身養顏方-火龍果蘋果草莓酵素
酵素小知識 Q:酵素有助於關節炎嗎?A:有研究表明,類風濕性關節炎可能與小腸無法完美處理蛋白質消化相關,從小腸粘膜萃取的酵素給予700位風濕性疾病患者達7年之久,發現對類風濕關節炎、退化性關節炎及...
2017-03-09 -
營養性貧血關鍵在脾胃 但未必是脾胃虛
中醫認為,營養性貧血的關鍵在於脾胃,但是不一定為脾胃虛弱,在營養性貧血早期大多為中焦積滯,救兵可致虛。3歲多的梅梅患營養性貧血後,經健脾益胃,補氣養血,調中止瀉法治療後很快痊癒。 梅梅已經三歲半...
2012-11-30 -
營養性貧血並非單純補鐵了事
貧血的原因很多,不能認為貧血後就要單純補血,貧血也有“虛實”之虞,有當補之人,也有不當補之人。三歲的亮亮貧血就是因為積滯所致,這種情況採取補血法是沒有效果的。 亮亮在一歲之前,都是胖乎乎的,而且...
2012-11-30 -
膳食纖維—功能及營養性作用
什麼是膳食纖維? 膳食纖維是指不能被人體小腸消化和吸收的植物性食品。在食品工業中,日糧纖維又叫做非澱粉多糖。根據水溶性可將日糧纖維分為可溶性纖維和不可溶纖維。不同的植物中,兩種纖維的含量不同,一般...
2017-03-10