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枸杞怎麼吃有營養 三種吃法讓枸杞更具營養性
枸杞在人們的生活中應用範圍是很廣的,通常來講,人們在熬湯或者泡茶的時候,都會選擇將少量的枸杞放入其中,而常吃枸杞,還能夠幫助人們在增加營養的同時,緩解眼睛部位的疲勞,那麼,枸杞怎麼吃有營養呢? 用...
2016-04-28 -
黑豆減肥法 瘦身養顏治便秘
黑豆具有強大的吸脂排毒功效,幫你控制食欲的同時,抑制人體對多餘糖質、脂質的吸收,還能將已經積聚在體內的脂肪逐步溶解。黑豆減肥法如何操作?看看下面的內容就知道啦。 黑豆減肥茶 將15顆乾燥的黑豆放到...
2016-04-28 -
減肥水果 6水果塑身養顏讓你飽腹感十足
擁有魔鬼身材是每個女性都希望的,誰不希望別人羡慕的眼光看著自己。但是總是有人管不住自己的嘴,就是喜歡吃。有沒有什麼方法可以邊吃邊減肥呢?下面給你介紹幾種富有飽腹感的水果,助你減肥成功。 第一名:蘋...
2016-04-28 -
塑身瑜伽 瞭解體質再選瑜伽塑身養生超有效
各式瑜伽並不是可以隨便選擇,想要達到瑜伽的保健功效先要分清體質,根據體質選擇適合自己的瑜伽。那麼,瑜伽指南教你如何根據體質選擇減肥養生瑜伽。 一、火性體質: 這種人的體質特點為形體消瘦;手心、足心...
2016-04-28 -
健身養生常識 拉力器的訓練方法有哪些?
拉力器是一種相當的好的鍛煉人們的運動器材的,可以很好的幫助人們增長肌肉的,拉力器有著很多的使用方法的,可以很好的幫助人們實現對各部位肌肉的鍛煉的,很多的人不是很瞭解拉力器的各種使用方法的,在使用拉力...
2016-04-29 -
健身養生 男生如何快速練出完美腹肌
男生如何快速練出完美腹肌?判斷一個男人Nan不Nan,現在有一個重要的標準,就是看這個男人有沒有腹肌。有腹肌的男人會讓女人心生仰慕之情。那麼,怎麼樣能夠快速練出完美的腹肌呢?今天小編就來叫想要擁有腹...
2016-04-29 -
高中生營養食物 七種搭配最具營養性
一般情況下,家長在孩子成長的不同階段,為孩子所選的飲食及搭配原則也是要有所變化的,對於家中有高中生的人來說,高中生由於有著繁重的課業壓力及過度的用腦情況,在為其進行食物的搭配上,就更要十分重視營養性...
2016-04-29 -
小學生營養晚餐 安排需要注意營養性
說起學生吃的食物,其實是需要家長在平時進行刻意安排的,這是因為,小學生的身體一般都處在發育成長的階段,而此時,其對於營養的需求也是很大的,因此,要想搭配好小學生的晚餐,就需要注意營養性。 例一: ...
2016-04-29 -
太極拳的好處 練太極拳可以修心養性嗎?
練太極拳可以修心養性嗎?大家都說太極拳達到一定程度能夠修心養性,練太極可以讓自己心情放鬆去除煩腦,下面跟小編一起來瞭解下吧。 我開始不太以為然。修不修、養不養這與我關係不大。本來我這個人就比較有修養...
2016-04-29 -
健身養生 冬季強腎健身操
冬季是養腎的時節,俗話說:“冬主腎”。常見的養腎方法除了食療藥膳的方法外還可通過運動來養腎,下面給大家介紹幾種強腎健身的方法。 1、端坐 兩腿自然分開,與肩同寬,雙手屈肘側舉,手指伸向上,與兩耳平。...
2016-04-29 -
健身養生 白領減壓操放鬆你的神經
對於很多白領來說,健身已是時尚。健身未必就一定要去健身房,其實只要你有了健身意識,在日常生活中隨時隨地都可以健身,比如澆花、舉書、收腹、爬樓梯、拖地等。今天就為大家介紹幾種健身操,一起來學習一下吧!...
2016-04-29 -
健身養生 夏季練啞鈴健身操輕鬆甩掉脂肪
今天小編給大家帶來了啞鈴健身運動,啞鈴是我們生活中常見的一種健身器材,那你知道啞鈴健身能給你帶來什麼效果嗎?很多女性朋友在夏天不敢穿無袖就是因為手臂上的拜拜肉,如果你想減掉拜拜肉,那麼就用啞鈴試試吧...
2016-04-29 -
三九天是指什麼 冬季暖身養陽氣必喝4款粥
這兩天已經進入了傳說中最冷的三九天,身在南方的小編也深深的感受到冬季的嚴寒。那麼這段特殊的日子如何養生?三九天吃什麼對身體好呢? 諺語說:“數九寒天,冷在三九”,三九天指的是從冬至算起的第三個“九...
2016-04-29 -
健身養生 睡前輕鬆美體健身操
健身是很好的運動選擇,怎樣做好健身是大家需要知道的。現在健身操的普及使很多人習慣於練習健身操,很多的MM都喜歡一些健身操、健美操、豐胸操、減肥操的,這些操幾乎是MM們必學的課程啊。你知道睡前健身操是...
2016-04-29 -
便秘怎麼調理 瘦身秘笈順腸瘦身養生粥
便秘是造成脂肪沉積、小腹突出的一個魁首。下麵,小編教你做幾款有效治療便秘的瘦身粥,幫你調理腸胃,擺脫便秘,成功瘦下來。 1、芝麻粥 取芝麻30克,大米60克同煮成稀粥而服食,亦可作為晚餐或點心服食...
2016-04-30 -
冬季養生粥 冬季必喝五穀養生粥暖身養胃
冬天南方雨雪一陣陣的下著,氣溫也下降到零下。冬天最養人當屬五穀養生粥,要是這時能讓全家喝上熱呼呼的五穀養生粥,暖身養胃。 原料:大米50克,蕎麥、薏米、黑米、芡實、糙米、紅豆、麥仁各1大匙,紅棗10...
2016-04-30 -
冬季養生粥 五穀養生粥暖身養胃
冬天南方雨雪一陣陣的下著,氣溫也下降到零下。冬天最養人當屬五穀養生粥,要是這時能讓全家喝上熱呼呼的五穀養生粥,暖身養胃。 原料:大米50克,蕎麥、薏米、黑米、芡實、糙米、紅豆、麥仁各1大匙,紅棗1...
2016-04-30 -
瘦身減肥方法 DIY女性瘦身養生茶
薏仁是常用的中藥,又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。杏仁,排毒驅寒的美容佳品,也是“白雪公主”吳佩慈小姐保持瘦身的獨門秘笈。 主料:薏仁200克、杏...
2016-04-30 -
秋冬吃紅豆4大好處 排毒暖身養心補血
秋冬由於人體受寒冷氣溫的影響,各項生理功能和食欲等均會不同的發生著這樣或那樣的變化,為了讓身體和其他的季節一樣健康,讓身體也不再寒冷。小編向大家推薦一種具有養生食療與藥效為一體的食材紅豆。 紅豆的...
2016-04-30 -
五穀養生粥 冬季養生必喝暖身養胃
冬天南方雨雪一陣陣的下著,氣溫也下降到零下。冬天最養人當屬五穀養生粥,要是這時能讓全家喝上熱呼呼的五穀養生粥,暖身養胃。 原料: 大米50克,蕎麥、薏米、黑米、芡實、糙米、紅豆、麥仁各1大匙,紅棗1...
2016-04-30