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補腎藥膳有哪些?藥膳補身養生也有陰陽之分
藥膳補身養生也有陰陽之分隨著社會的發展,生活水準的提高,藥膳養生成了人們討論最多的話題,藥膳風靡整個中藥材市場,佔據人們日常生活的一大半。且不說商家們每日變著法推出的一些所謂藥膳的菜肴,就連普通老百...
2015-01-09 -
營養性缺鐵性貧血
營養性缺鐵性貧血是小兒常見症狀。誘發營養性缺鐵性貧血的病因是缺鐵、先天不足、生長發育快等,營養性缺鐵性貧血的治療最好方法是補鐵,提倡母乳餵養,如何預防營養性缺鐵性貧血呢?一起瞭解一下吧! 營養...
2016-05-09 -
日常健身養生的要點
在日常健身養生中也要有個遵循,要做到自己管住自己,幾年來我遵循這個要點,身體較前幾年發生了明顯的變化,腎功能衰弱等症狀早已遠離,而帶來的是健康的身體、旺盛的精力。健身要點概括是: 一個目標一個重點二...
2011-03-08 -
瞭解體質再選瑜伽 塑身養生超有效
養生之道網導讀:各式瑜伽並不是可以隨便選擇,想要達到瑜伽的保健功效先要分清體質,根據體質選擇適合自己的瑜伽。那麼,瑜伽指南教你如何根據體質選擇減肥養生瑜伽。 瞭解體質再選瑜伽 塑身養生超有效 一、...
2012-09-27 -
修身保健之練習瑜伽的誤區
誤區一:只有身體柔軟的人才適合練習瑜伽 因為練習瑜伽,身體才變得柔軟,而非身體柔軟的人才適合練習瑜伽,這是多數人對瑜伽的誤區。此外瑜伽講求適度即可,而並不追求動作完成的幅度大小,只要練習者盡力...
2013-01-23 -
蕙蘭瑜伽視頻教程修身造優雅女人
每個女人都想要一個令人羡慕的S型曲線,然而減肥是一個漫長而又辛苦的事情,方法不當會使身材變得更差,甚至影響健康,那麼我們該通過什麼方法來修身養性呢?小編有一套蕙蘭瑜伽視頻教程推薦給大家,希望對大家...
2017-03-05 -
不合理的飲食導致營養性貧血
一是現代生活使很多家庭用上了鋁鍋、不銹鋼鍋,不再用鐵鍋炒菜。如果一個家庭長期不用鐵鍋炒菜,他們就只能從食物中獲取鐵,而少了從鐵鍋獲取脫落鐵的途徑,一旦鐵的需要量增加(如小孩生長期或女性懷孕)或丟...
2010-06-21 -
原來捶背也可以健身養生
【導讀】對於捶背可以健身,在《紅樓夢》中就有很多捶背的描寫。例如在賈府中,丫環們就經常為賈母、王夫人等人捶背,使她們感覺在鬆快中減輕病痛的症狀,甚至治療好某些疾病。其實,捶背是一種早已流傳在民間的...
2016-04-23 -
春季9款瘦身養生粥 滋陰養顏保健益氣
春季9款瘦身養生粥 滋陰養顏保健益氣健脾保肝增氣血的山藥紅棗粥主料:山藥100克、白扁豆50克、紅棗五顆,去芯蓮子十幾顆,山楂條20克,葡萄乾20克。做法:先將白扁豆紅棗泡浸泡,然後將白扁豆的表皮剝...
2014-03-23 -
七個修身術喚醒你的完美身材
人人都羡慕超模那修長纖瘦的身材,但超模身材並不是與生俱來,如果不加鍛煉也會瞬間走形。普通人怎麼能練就超模般完美身材呢?7個修身術喚醒你心底的完美主義身材。 自我牽引放鬆術 兩手十指交叉握,手心...
2017-03-06 -
白領冬天養生 既修身又美食
冬季到了天氣寒冷氣候乾燥,我們身體就會出現相應的乾燥問題,這些問題通過我們日常飲食就可以解決。到底我們多吃些什麼才能更養生滋補呢? 紅棗有滋養肌膚的作用 紅棗是中醫補益劑中的常用藥物,具有健...
2010-08-17 -
越吃越瘦的秘訣是什麼 推薦8款瘦身養生食譜
8款可以瘦身的養生食譜1草莓:春季最養顏瘦身的零食對於減肥來說,草莓是讓眾多女性所青睞的,被稱為最適合的零食之一,美國營養學家曾對含有同樣能量的17種食物進行研究,發現最容易讓人感覺到飽的食物是燕麥...
2015-04-07 -
健身養生,身材鍛煉的六大規則
現在很多男性朋友都開始注重健身,那你知道男性健身法有哪些嗎?而且不一定就得去健身房鍛煉,只要選擇適合自己的健身方式一樣能達到鍛煉效果,那麼男性的健身方法有哪些,男性健身誤區有哪幾個? 1、吃的...
2016-08-17 -
新媽媽坐月子“修身功課”
女性在分娩後,腰、腹、臀的肌肉會變得鬆弛,如何才能恢復往昔緊致的體形呢?這一直是愛靚的新媽媽們最為頭痛的問題之一。專家指出,許多產婦都不知道可及早進行鍛煉。他認為,產後第二天就可以開始做一些輕微的運...
2016-12-28 -
冬季護肝養胃喝什麼 推薦幾款暖身養生茶
導讀: 喜歡喝茶的人都知道,冬天不同於其他三個季節,在喝茶方面也有所講究,不能隨心所欲的亂喝。那麼很多人都要問了,冬天喝什麼茶比較好呢?想知道菊花茶的功效與作用以及喝茶有什麼好處嗎?那就一起來看看...
2017-03-07 -
羽毛球健身 養身養心學問大
羽毛球運動在現實生活中大家應該感覺比較普及,兩個人只要尋找到一小塊空曠的場地就能進行雙打,且能玩的大汗淋漓不亦樂乎,但是打羽毛球的好處你又知道多少呢?下面就帶熱愛羽毛球運動的大貨們一起來瞭解下吧...
2014-09-12 -
【出差一族教你健身養生的方法】
鍛煉身體貴在持之以恆。但一些人由於工作性質,需要經常出差,一方面在外地不能按時去健身房,外出運動也存在安全問題;另一方面,經常出差的人時間大都比較緊,鍛煉方式不能太複雜。對此,南非體育科學研究所運...
2017-03-07 -
男士修身襯衫
襯衫對於男性朋友們來說,是可以幫助提高形象的裝飾。如果男性穿上合適自己的修身襯衫的話,讓人的感覺就是特別的清爽。如果不懂得搭配的話,對自己形象就不太好哦。今天要和大家說說關於男士修身襯衫的知識,想...
2014-05-22 -
太極樁功 解析太極站樁的十種健身養生功能
太極樁功是太極拳基本功,也是每位初學太極拳的必學功夫。我們今天要隨著太極拳教程探討一下太極站樁的養生功效,堅持練太極拳,會讓你有意想不到的太極拳養生功效。下面隨著太極樁功練習起來吧! 太極站樁...
2016-03-14 -
12款養生粥能幫助女性瘦身養顏
在我們的生活中,粥是最養人的。尤其是冬天,來一碗熱乎乎的粥,總是讓人感到很溫暖,那麼粥喝多了會不會長胖呢,愛美的MM們一直很擔心這個問題,所以小編就為你帶來了10款可以瘦身的粥。 脊肉粥 取...
2013-11-22