正氣得滿臉通紅， 突然覺得胸口像被石頭壓住一樣， 說不出一句話， 氣也喘不過來。 兒子趕快叫來當護士的媽媽， 一量血壓， 收縮壓170毫米汞柱。 張太太立即給老張含了一粒藥， 說：“你這個脾氣啊， 再不改， 終有一天害死自己！”
人生在世， 難免生氣。 生氣的方式大致有兩類：火氣和悶氣。 火氣就像火山爆發， 噴出的岩漿四處濺射， 傷害對方的感情， 也嚇倒旁人。 悶氣則像燒開水一樣， 水在容器中翻滾沸騰， 外面卻最多只看到冒出些白色的水汽。 生悶氣者滿懷怒火， 卻又拼命壓抑自己， 長期下去會引起精神鬱悶，
哲學家康得說過：“生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己。 ”火山爆發般地生氣時， 人體處於交感神經系統的興奮狀態， 釋放出大量去甲腎上腺素和腎上腺素， 使人出現心跳加快、呼吸急促、血壓升高等症狀， 極易誘發心臟病、腦溢血等後果嚴重的疾病；“怒傷肝”是中醫的經典理論， 人處於氣憤愁悶狀態時， 易導致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。 生氣時， 人的呼吸急促， 可引起氣逆、肺脹、咳嗽， 傷害呼吸系統；生氣時， 人常覺得“氣飽了”， 沒有胃口， 易誘發胃與十二指腸潰瘍， 傷害消化系統……
美國生理學家愛爾馬曾做過實驗：把一支玻璃管插在冰水混合液中， 收集人在不同情緒狀態下呼出的氣體。 愛爾馬把人在生氣時呼出的“生氣水”注射到小白鼠身上，
人生在世， 如何少生氣？如何儘快消氣？下面有幾點建議， 不妨參酌：
儘量轉移注意力。 生氣的時候， 越想那些惹你生氣的事情， 越看到惹你生氣的人， 越會火上加油， 更加生氣。 “三十六策， 走是上計”， 迅速離開使你發火的場合， 避免聽到、見到、想到惹你發火的語言或場景， 你會很快平靜下來。
儘快釋放或發洩。 最容易實現的就是痛痛快快地向朋友傾訴一番。 “當局者迷， 旁觀者清”， 或許朋友的一番提醒， 一個點撥， 就會解開你心中的疙瘩。 即使不能解開， 傾訴之後也能舒散你心中的怨氣，
認清根本的問題。 有時你對一些事的指控並不是令你生氣的真正原因， 真正原因往往是你自己由於某種原因不開心， 導致對其他事情反應過度。
不斷修身養性。 生氣的本質是大腦對外部事情做出的某種反應， 它在很大程度上取決於自己當時所具有的思想、涵養和情緒狀態。 可以通過修身養性改變自己看問題的方法與角度， 做到少生氣。
氣量小的人不容人， 常常氣人氣己， 有害身體。 做一個有容乃大的人， 好壞事物皆能包容， 長壽健康。 詩雲：“世間萬物般般有， 豈能盡如我的意？彌勒菩薩笑哈哈，
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