是一種常見的牙齒保健方法。 經常叩齒可增強牙齒的堅固， 使牙齒不易鬆動和脫落。 另外， 叩齒還可以強腎固精， 唐代名醫孫思邈就主張"清晨叩齒三百下"。 在叩齒的過程中， 口腔裡面的唾液就會增多， 唾液在中醫裡被稱為"玉泉""瓊槳""甘露"等， 有滋潤五臟、促進消化吸收的功效。
健康小提示
每天坐公車上班的你是不是有過打盹兒和睡覺的經歷？如果有就請從現在戒除， 因為這樣做非常不利於健康。 在車上睡覺容易受到各種因素的干擾， 如車輛的晃動， 聲音的影響等， 所以你不可能進入深睡眠狀態， 而在淺睡眠的狀態下， 人體是得不到充分休息的。
另外， 還容易出現落枕和感冒等症狀， 不少人脖子歪向一側睡覺， 很容易使一側的脖子肌肉疲勞， 導致落枕， 車門一關一開， 有風吹進來， 不小心還會著涼感冒， 所以最好不要在車上睡覺。