有氧運動就是百益而無一害 事實並非如此

有氧運動能夠鍛煉心肺功能， 是一項有益於身體健康的運動了， 那麼， 有氧運動就是百益而無一害嗎？事實並非如此。

有關專家做了兩項有氧運動縮短壽命的動物實驗。

第一個是冬眠的田鼠長壽， 這是美國哈佛醫科大學的休伯特教授最新發表的論文。 他將田鼠分成很好地冬眠、幾乎不冬眠， 以及介於其間的三組來比較其壽命。 結果很好冬眠的田鼠的最長壽命是1600天， 而不冬眠的田鼠的最長壽命只有1100天。

冬眠可以說是與有氧運動正相反的現象。 隨著體溫下降， 氧消耗量大大降低， 反之， 過多地消耗氧， 顯然可以說是縮短壽命。

另一個實驗是運動量多的蒼蠅短命， 這是美國南梅索達特斯大學的蘇哈爾博士最近研究的。 他將家蠅放在大的容器（2、7萬立方釐米）與小的容器（250立方釐米）中飼養並進行比較。 結果放在大的容器裡的家蠅行動十分活躍，

每毫克體重每小時消耗11、2微升的氧， 而在小容器裡的家蠅是7、6微升。 大容器中消耗“大量”氧的家蠅活了33天， 而在小容器中的家蠅活了78天。 這表明運動量大、氧消耗多的壽命短。

研究還表明， 有氧運動的結果可導致癌或動脈硬化、老年癡呆， 相對地也可以說縮短了壽命。

總之， 當運動過度變成負擔時， 有氧運動就變成了“缺氧運動”。 根據身體狀況運動， 才能快樂、長壽。