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瑜伽的好處 修身養性抗疾病
自從瑜伽被推廣到我們國家之後,練習瑜伽的熱潮是一波接著一波,那麼練習瑜伽到底有什麼好處呢?下面就跟小編一起來看看吧,小編還準備了孕婦瑜伽哦,各位准媽媽們一起來看看吧 瑜伽 瑜伽好處1: 修...
2013-04-03 -
祛病健身之五絕健身功法
目錄: 第一章:五絕健身功法治病效果顯著 第二章:壯腰健腎功 第三章:氣功並非人人適合 編者按:五絕健身功是一種自我治病健身方法,只要憑藉自己的雙手就可以進行自我治療疾病的功法。那麼五絕...
2012-04-27 -
【男人小便 三點功課要做好】
說到排尿,大概除了嬰幼兒,沒有人說不會。不過,從健身防病角度看,又有幾人敢說自己的排尿方法一定科學。 姿勢取蹲位 對於男人來說,若能像女性那樣改為下蹲式排尿,將使你少受癌症之害。 原來蹲位排...
2017-03-07 -
鍛煉氣功健身功法時準備工作有哪些
氣功健身功法是生活中大家熟悉的一種鍛煉身體的方式,正常情況下都是進行氣功的鍛煉,也可以把太極運用到裡面,這樣鍛煉氣功則會更合理。在氣功健身功法時我們要注意很多事項,主要是準備的事項,方便練習時更準...
2015-10-25 -
美白小竅門 男人必學六大完美護膚功課
現在這個社會是一個看臉看身材的時代,許多男性也開始越來越關注自己的容貌,尋找各種美白的方法!也許很多人錯誤的認為男性不需要美白,男人還是黑一點具有男子氣概,但是其實男性美白小竅門有許多!你們知道...
2014-10-22 -
足療按摩 瘦身功效大
編者按:腳的人的第二心臟,身體不適,通過腳都可以反應出來。那,腳底穴位非常多,經常按摩的話,可以助你保健,並且還會有減肥的功效。 1、敲擊腳底 每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底,可以消除一天的疲勞...
2012-09-06 -
男士修身襯衫
襯衫對於男性朋友們來說,是可以幫助提高形象的裝飾。如果男性穿上合適自己的修身襯衫的話,讓人的感覺就是特別的清爽。如果不懂得搭配的話,對自己形象就不太好哦。今天要和大家說說關於男士修身襯衫的知識,想...
2014-05-22 -
冬蟲夏草滋補養身功效多 這些人適合吃
冬蟲夏草是名貴的養生中醫藥材,並且吃法也有很多。冬蟲夏草泡水喝是較為常見的一種,並且操作起來也很簡單。與此同時,還需要注意的是並非所有人都適合冬蟲夏草泡水來養生哦。冬蟲夏草的功效與作用調節免疫系統功...
2015-12-15 -
冬練暖身功 驅寒氣血行
冬季天寒地凍,人們最棘手的就是防寒保暖問題,若想保持體溫,驅散寒邪,不妨練練暖身功。 1.取臥式,仰臥床上,上蓋棉被。棉被最好是質地軟、重量輕、禦寒好的絲綿或羽絨被。 2.平臥,兩腳分開,與肩同寬...
2017-03-07 -
運動減肥 常做這些運動能修身塑形
如今,隨著時代的進步,減肥的方法也越來越多了,但是,最安全有效的減肥方法還是運動減肥,堅持做運動減肥的效果非常好,下面就為大家介紹一些能瘦身塑形的運動,及運動減肥的好處,大家可以來瞭解一下哦! ...
2016-05-03 -
一年修身始于春 修身鍛煉策略篇
修身鍛煉策略篇——天時:運動時間有所選擇 不少人普遍有這種錯誤觀念:早晨鍛煉是最好的。但研究指出,傍晚是一天中的最佳運動時間,尤其是室外運動。 一天內,人體血小板的含量是有一定的變化規律的,下午和...
2013-03-20 -
作家梁曉聲的養生之道:修身養性
除寫作、讀書之外,梁曉聲經常參加一些體腦交替、動靜交替的活動,比如打網球、游泳等。聽音樂、物品收藏、觀賞花卉或藝術作品,這些雅好,對他來說是一種精神調理,能消除疲勞、排除雜念、增強食欲等等。品茗是...
2011-11-21 -
糖友記得節後檢修身體
春節已過,你的假期過得怎麼樣,是否玩得盡興,吃得盡興?大概好東西沒少吃吧。那麼,血糖你是不是也照顧到了?年後,趕緊給自己的身體做個“檢修”,把該調整的快速調整過來,身體問題可是等不起的。 即便...
2011-05-26 -
防癌護膚抗衰老 盤點橄欖油十大養生健身功效
關於橄欖油大家一概十分的瞭解,因為我們生活中就經常會用到橄欖油,橄欖油是一種生活我們經常用來食用的一種十分有益健康的一種油,所以這種橄欖油的價格要比普通的一些油類要高很多,這也是橄欖油的價值所在,也...
2013-07-17 -
豆漿的功效與做法 豆漿做早餐瘦身功能相當強
豆漿的四大功效: 1、富含維他命,讓你瘦得漂亮 大豆中的維他命B2有助於維持皮膚和頭髮的健康,維他命E促進新陳代謝,可以讓你保持水當當! 2、具洗淨作用,使腸道順暢 大豆配醣體使腸壁表...
2012-01-05 -
瑜伽視頻 睡前瑜伽十分鐘修身教程
本期給大家帶來的瑜伽視頻是睡前瑜伽十分鐘修身教程,這套瑜伽能減肥瘦身,還對我們的睡眠有很大的幫助,而且動作較為簡單,下面我們一起觀看視頻。 晨練瑜伽操 晨練是很多人的習慣,清晨的空氣清新,可以...
2017-03-09 -
女人必知的花草茶養顏功課
美容養顏,是女人一生的功課,我們需要,我們的媽媽也需要,來杯最簡單養顏的花草茶吧。 適合所有女人的花草茶 【鮮花茶】 千紅一窟:由多種花草泡成,極具美容養顏功效。 泡制: 1、將上述...
2011-04-07 -
踏青有助於修身養性
“踏青”一詞,《辭海》收有,釋曰:“踏青就是春天到郊野遊覽。”踏青,既能盡情欣賞大自然的美好,又是一項有益身心健康的活動。有人歸納出踏青的若干好處: 清肺養心:春天郊外踏青,可以使人氣血沖和,心甯...
2017-03-09 -
野生靈芝 滋補強身功效大
想來大家應該都知道,靈芝是一味藥效極強的中藥。今天我們要瞭解的是野生靈芝,它可以提高個人身體免疫力,改善睡眠品質,緩解三高,治療急慢性肝炎等等。接下來就讓小編帶大家來瞭解一下野生靈芝和野生靈芝的...
2013-02-27 -
製造完美體形的健身功能表
碳水化合物飲食近來備受青睞,其實這並不是什麼新發明,三屆奧林匹亞先生(1977—1979)弗蘭科·贊恩早在25年前便開始借助它造就完美的體格了。 低碳水化合物飲食看起來很簡單,但使用不當卻十分...
2010-09-26