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女性做俯臥撐的好處
既然俯臥撐作為全民運動，對於女性來說，又有哪些好處呢？1、發展素質，其主要作用是發展人的上肢力量和腹肌力量，可以提高人體靜力性和動力性力量素質。2、改善生理，對發展平衡和支撐能力可起重要作用。可以改...
2015-08-07 -
腰椎突出牽引器好處是什麼？
一些人患有腰椎，這個時候去醫院接受治療的時候，醫生瞭解了病情，就推薦患者可以在家進行治療，也可以有很好的治療效果。一般醫生都推薦患者使用腰椎突出牽引器來進行治療，患者只是聽說過，並不知道如何的使用...
2016-01-05 -
雙腿乏力難控 你的腿怎麼了?
退休後的老人，假如不能儘快適應新的生活，被動地應激，非常可能會因為“心理感冒”而陷入危險境地。 老人的退休期正值下一代的成熟期，小輩不再如從前一般依賴自己。這不僅帶來家庭的空巢，也讓孤單感、失落...
2012-07-19 -
吹空調雙腿易受涼 4招預防“空調腿”
寫字樓裡的空調就高頻率地開始運作了起來，給人們帶來涼爽的同時，也讓穿著短裙短褲的女士們似乎感覺“有點冷”。專家提醒，空調溫度低，穿著涼爽的女士們要謹防患上滑膜炎等膝關節疾病，即俗稱的“空調腿”。為何...
2016-08-16 -
吹空調雙腿易受涼 4招教你預防“空調腿”
夏天寫字樓裡的空調就高頻率地開始運作了起來，給人們帶來涼爽的同時，也讓穿著短裙短褲的女士們似乎感覺“有點冷”。專家提醒，夏日空調溫度低，穿著涼爽的女士們要謹防患上滑膜炎等膝關節疾病，即俗稱的“空調...
2015-08-25 -
腰椎牽引器怎麼安裝呢
一些人患有腰椎，這個時候去醫院接受治療的時候，醫生瞭解了病情，就推薦患者可以在家進行治療，也可以有很好的治療效果。一般醫生都推薦患者使用腰椎突出牽引器來進行治療，患者只是聽說過，但是並不知道如何的...
2016-01-05 -
腰椎牽引帶使用效果好麼
腰椎牽引帶這個詞不知道什麼時候火起來了，一般患有腰椎病的人，去醫院的時候在臨床醫學上，說出口了一些治療方法好，一般醫生都推薦使用腰椎牽引帶這個來進行治療。這個病情的治療效果好麼，會不會造成一些危害...
2016-01-05 -
腰椎牽引帶使用方法是什麼呢？
有些患者不知道怎麼回事，突然的腰腿疼痛，不僅如此而且下肢特別的麻木，不知道什麼時候就會引起疼痛，感覺自己的下肢不僅酸痛而且發麻。這種情況患者一般都開始進行吃中藥和貼膏藥來進行治療，往往沒有什麼效果...
2016-01-05 -
液壓腰椎牽引器是什麼呢？
腰椎有很多的治療方法，而且也有很多的治療用品。在總多的治療用品中，其中液壓腰椎牽引器這個是最受歡迎的，很多人都在使用它。一些患者並不知道它是什麼，該怎麼使用呢，效果好不好，他是怎麼緩解與治療腰托的...
2016-01-05 -
這些疾病易致老年人雙腿無力
在日常生活中不少老年人會感覺自己雙腿無力，甚至已經無法行走。那麼，為什麼會出現老年人雙腿無力問題呢?醫生認為很多疾病是引發老年人雙腿無力的“元兇”。為什麼老人會感覺雙腿無力?下文介紹了一些會導致老人...
2016-03-15 -
日常堅持做俯臥撐的好處 有效鍛煉全身肌肉更緊致
導讀：有健身習慣的男士都知道俯臥撐是一個最方便而又任何時候都可以進行的運動，非常有效的力量鍛煉方式，那麼堅持做俯臥撐的好處有哪些呢？俯臥撐不但可以鍛煉到胸肌、腹肌，而且還能鍛煉到整個身體，讓身體肌肉...
2015-09-07 -
俯臥撐熱身運動有哪些
很多人不能將俯臥撐這種運動發揮到最好，其實是有原因的，由於人們每次在做俯臥撐的時候就直接的進入了俯臥撐的過程中，由於不熱身，那麼自己做俯臥撐一次性肯定是做不了多少個的，所以說做俯臥撐之前肯是需要做...
2015-12-21 -
吃什麼瘦腿 雙腿變細變骨感
導讀：吃什麼瘦腿?美麗的身材是大多數女人的追求，細長的美腿更是美麗身材的標誌，那麼如何瘦腿呢?其實也挺簡單，除了日常多做些腿部運動，飲食上也下點功夫。下面四季養生網小編為大家介紹，吃什麼瘦腿? ...
2017-03-08 -
當心！做俯臥撐可引起氣胸
為什麼做俯臥撐能引起氣胸？ 做俯臥撐的時候，會用力屏氣，這會導致肺內壓增加，使肺大泡破裂而出現氣胸。調查發現，大約50％的氣胸病人在發生氣胸前有用力屏氣、排便或打噴嚏等動作，所以用力屏氣是被...
2016-01-18 -
plank 俯臥平板支撐時還可以做哪些動作
如果想要減去啤酒肚99%的健身教練會推薦你做plank運動!plank平板支撐是一種最簡單卻能消耗大量脂肪的運動，那麼在做俯臥平板支撐時還可以做哪些動作加強健身效果呢?做平板支撐的注意事項有哪些...
2014-03-25 -
頸椎牽引帶使用方法是什麼
現在社會發展得越來越快了，人們製作產品的能力也越來越強了，現在的很多產品都是比較複雜的，不再是過於簡單易懂的，不像有些產品一看就會，根本不需要說明書。現在很多產品都是需要講究使用方法的，就好比如頸...
2015-12-27 -
plank 俯臥平板支撐以及變化怎麼做
俯臥平板支撐是plank運動中最容易做的一項，有人做的時間長了便覺得沒意思、沒新意了。其實俯臥平板支撐看似容易，但也可以做很多變化哦~那麼俯臥平板支撐以及變化怎麼做? 俯臥平板支撐 Step...
2014-03-26 -
請問牽引對頸椎好嗎
大家都知道頸椎病已經成為名副其實的職業病了。有時在辦公室一坐就是幾個小時，長期一個姿勢下來，頸椎就會感到又酸又疼。其實想要徹底治療頸椎病就應該首先做到預防，每天堅持在工作期間起來做下運動，堅持下來...
2015-12-25 -
脊柱側凸患者常用的牽引療法有哪些
牽引治療可防止或減緩側凸進一步加重，或使側凸得到一定程度的改善，常用作脊柱側凸的術前準備，以使手術得到最大限度的矯正。 1.頭顱-骨盆環牽引：為常用方法之一，由頭環、骨盆環和四肢支撐杆組成。安裝...
2013-02-21 -
瑜伽教程 練習瑜伽讓你塑造完美比例雙腿
所有女性現在都想擁有一雙纖纖細腿，想要怎麼樣才能瘦腿呢？現在的減肥方法有很多，想要選擇一個適合自己又安全的減肥方法。下面我就為大家介紹一下怎樣瘦腿的瑜伽。 1.雙腳先自然彎曲，腳心要相對的坐在墊...
2017-03-09
