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中醫教你祛病強身的小訣竅
強健腸胃: 運腳趾胃經始於腳的第二趾和第三趾之間。胃腸功能較弱的人,若每天練習用腳二趾、三趾夾東西,或用手指按摩足趾36下,並持之以恆,胃腸功能會逐漸好轉。 清肝明目: 搓雙足摩擦兩足,可...
2010-11-26 -
OL空調房中三個保養小訣竅
隨著炎炎夏季的到來,越來越多的人都愛鑽進房間夏季炎熱裡開著空調不出來,其實長時間呆在空調環境下,對人的身體會有所傷害,特別是對女性來說,下面就跟隨小編來看看在空調房中如何做好女性保養。空調房間的危害...
2013-08-19 -
腋毛有味道怎麼辦,去除異味的7個小訣竅
很多人腋毛會出現異味,特別是夏天出汗嚴重時異味就會更明顯,這時可以選擇一些合適的止汗產品,勤洗澡,多吃那個香體的食物,例如含鐵高的食物,綠葉蔬菜。 1、選擇適合自己的止汗用品。 止汗...
2017-02-22 -
辦公室養生小訣竅:梳頭緩大腦疲勞
由於辦公室的人員經常會是久坐不動的,大家在看過了這些表述之後,就要掌握一些具體的方法了,讓健康不要遠離,所以接下來就來學習一下辦公室人士養生的幾種訣竅有哪些吧!啞鈴:裝滿水的啞鈴既可用來澆花,還能隨...
2013-09-21 -
如何化解毒素危機 身體排毒小訣竅
西醫認為人體內脂肪、糖、蛋白質等物質新陳代謝產生的廢物和腸道內食物殘渣腐敗後的產物是體內毒素的主要來源。 你準備如何化解毒素危機,靠藥物、洗腸、還是手術?其實,只要你有意識地選擇一些排毒食物,並且...
2013-02-06 -
保健小訣竅 助白領恢復活力
很多人都羡慕白領的工作,人們只看到他們工資不低,辦公環境好,其實他們要面對繁重的工作和巨大的壓力,每一天上完班都覺得自己好像要垮掉了。今天小編要分享給各位白領人士的是一天中不同時段快速恢復體力的妙招...
2013-12-24 -
睡眠小訣竅 5分鐘等於6小時
睡眠對於人來說是一件十分重要的事情,充足的睡眠可以讓人工作中注意力集中,工作狀態佳,那麼我們該怎麼辦呢,傳說妙招睡眠5分鐘等於6個小時,詳細如下。過了正子時大約十二點半以後,你不會想睡了,這很糟糕。...
2013-12-20 -
13個小訣竅趕走痛經
1、月經來潮前3-5天內飲食以清淡食物為主應進食易於消化吸收的食物,不宜過飽,尤其應避免進食生冷食品。因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮,從而誘發或加重痛經。2、月經來潮,則更應避免一切生冷及不易消化...
2016-11-15 -
家常菜搭配 小訣竅大健康
1.豆漿沖雞蛋 雞蛋中的黏液性蛋白會與豆漿中的胰蛋白酶結合,從而失去二者應有的營養價值。 2.茶葉煮雞蛋 茶葉中除生物鹼外,還有酸性物質,這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合,對胃有刺激作用,且不利於...
2009-08-14 -
五個小訣竅 對抗經期失眠
為什麼月經初期易失眠?經期的夜晚要怎麼樣才能睡得安穩?擺脫經期失眠,選對夜用衛生巾同樣很重要。 女性經期失眠如何防護有效? 1.選對夜用衛生巾 一款透氣性強,質地佳,防漏能力強的衛生巾,無疑...
2012-12-17 -
五個不花錢小訣竅抵制痛經
你可能沒想到全球有80%的女人和你一樣每月被痛經困擾,而且其中超過50%和你一樣屬於找不出原因,也無法徹底根治的原發性痛經。你更沒想到的是,原來你們完全不必那麼痛,可以動員全身解救痛經。☆大腦:研究...
2016-11-18 -
男性白領午間休息小訣竅
午間放鬆法,只有想不到沒有做不到 如果你整個上午都在進行強腦力勞動,午休時間就更要讓大腦放鬆一下。可以做一做頭面部、肩頸部的按摩和眼保健(保健食品)操,以便鬆弛你繃緊的神經,解除大腦的緊張和困...
2012-07-05 -
小訣竅助你對付粗大毛孔
點擊圖片進入精彩下一頁 由於夏天溫度高、紫外線強烈,皮膚易出汗出油,也是毛孔粗大的高發季。皮膚毛孔粗大主要見於油性皮膚,男性多於女性。這種皮膚由於皮脂分泌比較旺盛,面部呈現出油亮的光澤,肌紋理粗,...
2010-06-17 -
家居健康的11個小訣竅
居家其實有很多的健康學問,身體的不適很多時候就是因為身邊的環境引起的,所以看起來每個家庭都有很多東西,可是能做好真的健康舒適衛生卻並不一定。 1、衛生間太潮易得病 潮濕的衛生間容易使真菌滋生、繁...
2010-03-23 -
煲鮮湯的11個小訣竅
編輯推薦:吃肉過多引發的五大疾病 從零開始學煲湯:十一個煲湯秘訣 1、選料要鮮,用料要廣:煲湯的原料一定要新鮮,絕大多數食物如魚、肉、蔬菜、水果等都能作為湯的原料和配料。 2、製作要精細、冷...
2011-07-08 -
老人冬季保健要掌握小訣竅
到了冬季,人們就要採取一些措施抵禦寒冷,保暖健身。下面的三步走可以疏通經絡、活血化瘀、改善血液迴圈和新陳代謝,讓老人安然健康的度過冬天。 一摩:一按摩湧泉穴。先用右手掌快速搓揉左腳心,然後用左...
2009-11-16 -
5個小訣竅 讓你一夜甜睡
為了每天活力充沛,必須重視每天的睡眠時間。但有很多女性朋友每天因為工作繁忙就會有失眠問題存在。日本時尚網站刊文總結了5個改善睡眠的小訣竅。1、給身體適當的疲勞感睡覺前會適度短跑,身體就能放鬆後立即入...
2014-10-09 -
治療痛經一些小訣竅
治療痛經的一些小訣竅①、通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體,能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮,進而減輕疼痛。②、注意力轉移法。當我們全神貫注于影片時,體內產生大量內啡肽,能切斷疼痛信號,暫時...
2016-11-10 -
13個小訣竅有效緩解女性痛經
1、月經來潮前3-5天內飲食以清淡食物為主應進食易於消化吸收的食物,不宜過飽,尤其應避免進食生冷食品。因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮,從而誘發或加重痛經。2、月經來潮,則更應避免一切生冷及不易消化...
2016-11-10 -
讓女人的腿瘦身的小訣竅
A、自我腿部推拿法 當用熱水浸泡雙腳時,由下而上先是輕柔按摩腳心,繼而在小腿肌肉處上下推拿,加速腳部新陳代謝,排出積聚在體內的廢物及水份,每日做十分鐘。 B、三分鐘晨操 一邊做早餐,一邊忙...
2011-04-06