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男性通過按摩可養腎護腎
方法步驟： 01 提踵顛足：提踵時五趾抓地，兩腿併攏，提肛收腹，肩向下沉，立項豎脊，百會上領;向下顛足時身體放鬆，輕輕咬牙，先緩緩下落一半，而後輕震地面。提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經腎經，輕震地面...
2015-03-11 -
中醫教你如何護腎養腎
方法步驟： 01 護好自己的雙腳 足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走...
2015-03-11 -
你牛什麼牛廣場舞動作教學視頻
生活中我們經常看到有人在跳你牛什麼牛廣場舞，練習廣場舞不僅陶冶情操還有利自己的身體健康，所以生活中我們應該經常跳一跳。接下來就讓我們一起隨著廣場舞視頻教程來學習一下吧! 你牛什麼牛 讓別人瞧瞧你花...
2017-02-18 -
青春修煉手冊動作教學視頻
真是沒想到啊，歌曲青春修煉手冊也成為了廣場舞歌曲之一了，今天就隨著廣場舞視頻一起來學習一下吧，這首歌曲風歡快，讓你有一種越跳越年輕的感覺。 青春修煉手冊 詞：王韻韻 曲：劉佳 演唱：TFBOYS ...
2017-02-18 -
男士養腎的有效方法
方法步驟： 01 加強運動。人的生命在於運動，經常參加一些體育運動，長期以往自然就能強身健體，身體健康了，腎臟功能自然也就好了。 02 經常按摩腰部。雙手摩擦至發熱，分別放在腰部，按摩至...
2014-12-18 -
老人冬天養腎的那些小知識
方法步驟： 01 首先，冬天老人要多吃羊肉、牛肉和強腎的“黑色食品”，例如黑豆、黑芝麻、黑木耳、海帶紫菜等，還可多吃一些具有補腎效果的食品，例如核桃、板栗、桂圓等。 02 其次，老人冬天...
2014-12-18 -
養腎護腎妙招
方法步驟： 01 能夠補腎的食物有很多,腎陰虛者，可選用海參、枸杞、甲魚、銀耳等進行滋補。腎陽虛者，應選擇羊肉、鹿茸、肉桂、益智仁等補之。 02 有尿不要忍,一定要及時將小便排乾淨。否則...
2014-12-18 -
廣場舞歌曲風從草原來動作教學視頻
跳廣場舞現在成了很多中老年人生活中必不可少的一件事了，跳廣場舞的好處有很多，強身健體，緩解心情疲勞，但是廣場舞注意事項也不能忽視，接下來就請欣賞廣場舞歌曲風從草原來。 風從草原來 我立馬千山外 聽...
2017-02-18 -
幫助男人養腎的按摩方法
方法步驟： 01 首先推薦一種的是；先讓兩手掌對搓直到手心熱之後，再把它們分別放至腰部，由上而下按摩腰部，至有熱感為止。這個按摩可以在早晨和傍晚進行能夠達到養腎的效果。 02 還有一種按...
2014-12-18 -
廣場舞愛上草原就愛上你分解動作教學視頻
廣場舞的特點有很多，大家一定要掌握住最基本的要點，下面給大家帶來了一首優美的廣場舞歌曲愛上草原就愛上你，下面就跟著廣場舞教學視頻一起來學習吧。 愛上草原就愛上你 那是誰的畫筆 蘸滿了綠色 那是誰的...
2017-02-18 -
補腎，養腎的三大穴位
方法步驟： 01 腎是先天之本，生命之源。古人稱太穴溪為原穴。是腎經元氣經過和留止的部位，認為有很強的回陽救逆之功。經常揉按這個重要的部位，每天按5分鐘即可，下午17-19是按摩的最好時間，按摩可...
2014-12-18 -
廣場舞歌曲《搖太陽》分解動作教學視頻
廣場舞是目前最受歡迎的活動了，很多人都積極的投入到了廣場舞的行列中，今天給大家帶來一首非常好聽的廣場舞歌曲搖太陽，下面一起跟著廣場舞視頻來學習廣場舞舞步吧。 搖太陽 搖來搖去搖碎點點的金黃 伸手牽...
2017-02-18 -
怎麼有效養腎
方法步驟： 01 按摩腰部和腳心可以護腎養腎，按摩腰部要直至產生熱感為止才有效，腳心要漸漸地用力按壓，直至酸脹感才合適。 02 飲食方面注重養腎的食物應該多吃一些，如山藥滋腎益精，還可以...
2014-11-21 -
廣場舞歌曲《踩踩踩》分解動作教學視頻
廣場舞的歷史其實並沒有很久，是近兩年剛開始流行的，廣場舞的興起，給很多人帶來了樂趣，今天，廣場舞視頻給大家帶來一首優美的廣場舞歌曲踩踩踩，一起跟著視頻學起來吧。 踩踩踩 詞曲：王小海 演唱：玖月奇...
2017-02-18 -
飲食調理方 補腎又養腎
方法步驟： 01 阿膠糯米粥。食材：阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。做法：1、先將阿膠搗碎，放入鍋內用火炒至黃色，再研成細末待用。2、然後將糯米煮粥，待煮至九成熟時，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪...
2014-11-05 -
心愛的寶貝廣場舞分解動作教學視頻
廣場舞是一種非常不錯的舞蹈，跳廣場舞的好處是比較多的，可以給你帶來很多的快樂。今天給朋友們帶來心愛的寶貝廣場舞，心愛的寶貝是一首非常優美的歌曲，讓我們來學習這個廣場舞教學視頻吧。 廣場舞的歷史與...
2017-02-18 -
江南夢廣場舞動作分解教學視頻
廣場舞的種類是非常多的，不同的廣場舞給這種舞蹈帶來了活力和不同的元素。今天給朋友們帶來江南夢廣場舞，江南夢是一首非常優美的歌曲，讓我們來學習廣場舞江南夢教學吧。 廣場舞的特徵 廣場舞是一種非常...
2017-02-18 -
自在美廣場舞動作分解教學視頻
廣場舞是一種非常健康的舞蹈，跳廣場舞可以帶給你很多的快樂，廣場舞的優點是比較多的。今天給朋友們帶來自在美廣場舞，自在美是一首非常優美的歌曲，讓我們來學習廣場舞自在美教學吧。 廣場舞的優點 廣場...
2017-02-18 -
廣場舞水舞雲台動作分解教學視頻
舞蹈的種類是非常多的，廣場舞的優點是非常多的，所以現在跳廣場舞的人在不斷的增加。今天給朋友們帶來廣場舞水舞雲台，水舞雲台是一首有特色的歌曲，讓我們來學習這個廣場舞教學吧。 廣場舞的種類 廣場舞...
2017-02-18 -
羊羊得意廣場舞分解動作教學視頻
跳廣場舞的好處是非常多的，現在跳廣場舞可以帶給你很多的快樂。今天給朋友們帶來帶來羊羊得意廣場舞，羊羊得意是一首非常優美的歌曲，讓我們來學習這個廣場舞教學視頻吧。 廣場舞的介紹 廣場舞是一種健康...
2017-02-18
