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養腎補腎的10種最佳食物
方法步驟： 01 干貝：性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。 02 鱸魚：又稱鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。 03 栗子：性溫，味甘，除有補脾健胃作用...
2014-10-16 -
女人腎好更年輕 5個貼士補腎養腎葆年輕
方法步驟： 01 保護腎臟 別吃太鹹。從西醫上講 腎臟疾病的發生早期常無明顯的症狀，也無明確的病因，但我們卻可以從腎臟的功能入手，保護我們的腎臟。在飲食上，最重要的一點就是提倡低鹽飲食，因為鹽要通...
2014-10-14 -
懶人養腎有懶招8種按摩法輕鬆養腎
方法步驟： 01 溫腎法 將雙手搓至手心發熱，分開放置於腰部，手掌掌心在腰部進行上下推拉式按摩直至產生熱感為止。每天堅持上下搓揉100次，這樣能夠起到起到溫補命門、健腎納氣的作用。 02...
2014-09-28 -
補腎養腎黑豆最佳7款黑豆食譜益腎養顏
方法步驟： 01 鯇魚尾煲黑豆湯。材料：鯇魚尾約400至500克、黑豆120克、紅豆80克、紅蘿蔔200克、紅棗4個、陳皮小半個、薑二片、水適量、鹽少許、鹽半茶匙、酒二茶匙。做法：(1)魚尾去鱗，...
2014-09-27 -
保腎養腎，從年輕開始！
方法步驟： 01 控制飲食，不要過量攝入蛋白質和鹽類，避免大魚大肉。 02 多喝水可間接促進新陳代謝，有助於體內的廢物如尿酸、結石排出體外。 03 避免服用有腎毒性的藥物。 04...
2014-11-03 -
三種方法教你如何養腎
方法步驟： 01 握固：具體的做法就是首先將大拇指扣在手心，指一定要注意把大拇指的指尖放到無名指（第四指）的根部，然後彎曲，稍稍用力，將大拇指攥牢。握固可以把精氣神固守在體內，平時走路、看電視的時...
2014-11-03 -
高爾夫揮杆 誇張練習法讓你體會正確的動作
在高爾夫運動中，揮杆是比較重要的一項，但是很多人對揮杆的瞭解及練習都不是很清楚，沒有辦法改正錯誤的高爾夫揮杆姿勢，其實那是因為做得還不夠誇張。下面一起來瞭解一下高爾夫練習技巧，及女性打高爾夫的好...
2016-06-06 -
打高爾夫 如何切擊打薄及控制打球動作
如何打高爾夫成為一些喜歡打高爾夫朋友最關心的問題，想要在打高爾夫上去的好的成績，那就需要學好一些技巧，像高爾夫切球的方法打高爾夫球動作的控制等，下面就讓小編為大家一一講解。 高爾夫球如何切擊打...
2016-01-17 -
打高爾夫 輕鬆學會這些技巧及動作要領
打高爾夫是一項非常優雅的運動，長期打高爾夫還能幫助身體塑性，瘦身減肥，本文將為大家介紹高爾夫入門的技巧及打高爾夫基本動作的要領。希望本文的介紹能夠幫助到喜歡打高爾夫的朋友們，下面就來瞭解下吧! ...
2016-01-17 -
高爾夫揮杆技術視頻慢動作教學
你對高爾夫的揮杆技巧瞭解多少呢?現在很多的高爾夫入門新手都選擇高爾夫視頻教學，因為他們覺得這樣最輕鬆也比較省事，但是這樣就不能得到實踐的經驗只能一昧的模仿別人。今天小編給各位帶來的是高爾夫揮杆技...
2012-09-18 -
7個動作輕鬆甩掉肩周炎
肩周炎經典表現 1、不自覺的肩部損傷 肩周炎的表現通常有不自覺的肩部損傷，甚至無意識的輕微損傷都會造成肩周炎的發生。部分病人在反復問診後回憶起就診前有肩關節過度活動經歷，肩關節的扭傷疼痛，或...
2016-10-11 -
4個小動作輕鬆解決肩周炎
肩周炎是很常見的一種疾病，很多人不知道肩周炎怎麼治，今天小編就來告訴你究竟肩周炎怎麼治？4個小動作輕鬆解決肩周炎。 肩周炎怎麼治 1、非手術療法 早期以止痛、解除肌肉痙攣為主，應制動。 ...
2016-12-05 -
得了滑鼠手怎麼辦 推薦7種緩解動作
很多上網族每天用雙手敲打鍵盤的時間，或者點擊滑鼠的時間是很長的。剛開始可能不會有什麼感覺，但是如果長期如此，必然會對手腕神經造成損害，當已經出現了滑鼠手後，可以採取一些小運動來治療滑鼠手，慢慢的...
2016-12-01 -
5個動作輕鬆緩解滑鼠手
滑鼠手的緩解動作 1 、用手錶做輔助器械，按順時針和逆時針轉動手腕25次。 功效：緩解手腕肌肉酸痛感覺。 2、 手握帶有負重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做從自然下垂到向上抬起動作，然後是手...
2016-10-27 -
32式太極劍 32式太極劍各式的動作名稱
太極劍是在太極拳的基礎上發展而來，太極劍擁有太極拳的特點，其要求身法輕靈，劍法熟練。在練習中，要掌握用劍技法，學習太極劍教學你會發現，太極劍也是門大學問，下面隨著太極拳拳譜瞭解一下32式太極劍各...
2016-03-10 -
楊式太極拳 楊式太極拳競賽套路動作名稱
在武術史的發展中，太極拳流派已經形成了多個流派。其中楊式太極拳具有代表性，楊式太極拳不僅能健身，還被人們當做競賽套路，下面隨著太極拳拳譜瞭解一下楊式太極拳競賽套路動作名稱。 楊式太極拳的特點 ...
2016-03-10 -
更年期：洗澡時幾個小注意的動作讓你完美度過更年期
更年期：洗澡時幾個小注意的動作讓你完美度過更年期 揉肚子 痔瘡患者、胃腸功能不好的中老年人可以試試這個動作。洗澡時可以用手掌在腹部按順時針方向按摩，同時腹部一鼓一收地大口呼吸，用淋浴噴頭沖腹部，...
2017-02-18 -
八珍酒[養腎]
主料：全當歸26g，炒白芍18g，生地黃15g，雲茯苓20g，炙甘草20g，五加皮25g，肥紅棗36g，胡桃肉36g，白術26g，川芎10g，人參15g，白酒1500ml。 功用：滋補氣血，調理脾胃...
2011-03-29 -
楊式太極拳 練習楊式太極拳的動作要點
楊式太極拳的動作是非常多樣的，想要將楊式太極拳練好就要充分瞭解楊式太極拳的要點，這樣練習起來才能更加得心應手。那麼接下來就讓我們一起隨著楊式太極拳視頻教程來看看吧! 練習楊式太極拳的動作要點 ...
2017-02-18 -
女人要大量飲水養腎
方法步驟： 01 有尿不要忍 膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會對神經產生一定的刺激，產生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排乾淨。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。 02 大...
2015-03-23
