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保腎養腎,從年輕開始!

方法步驟:

01 控制飲食, 不要過量攝入蛋白質和鹽類, 避免大魚大肉。

02 多喝水可間接促進新陳代謝, 有助於體內的廢物如尿酸、結石排出體外。

03 避免服用有腎毒性的藥物。

04 芋、蘿蔔、土豆、萵苣、南瓜、西瓜、香蕉、蘋果、柿是很好的保腎食品。

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