方法步驟：
01 腎是先天之本， 生命之源。 古人稱太穴溪為原穴。 是腎經元氣經過和留止的部位， 認為有很強的回陽救逆之功。 經常揉按這個重要的部位， 每天按5分鐘即可， 下午17-19是按摩的最好時間， 按摩可對你測手的拇指揉按， 可以使用按摩棒和光滑的木棒按摩， 力度除了要有酸漲的感覺之外， 最好有麻麻的感覺。
02 湧泉穴， 補腎固元：對於按摩湧泉穴的好處， 有歌決雲：“三裡湧泉穴， 長壽妙中訣”， 睡前按個百次， 鍵脾益精血， 湧泉折知心也。 ， 可見長按湧泉穴， 可以使人腎精充足， 耳聰目明精神充沛， 行走有力。
03 刺激關元穴，
