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健康又瘦臉 五種食物幫到你
看著人家的瘦臉那個羡慕嫉妒恨啊，其實，心動不如行動，小編給大家帶來了五種瘦臉又健康的食物哦。 愛心提示：要想成功瘦臉，在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝...
2017-03-08 -
謹記中秋節出遊注意事項 讓健康與快樂同行
氣溫逐漸轉涼，秋意漸濃。中秋節即將到來，小長假前後很多市民都會選擇中秋節出遊。比起盛夏出遊的激情和火辣，涼爽的秋天似乎更加愜意。但是，中秋節出遊前還是需要做好功課，為自己和家人的身體保駕護航。中秋節...
2013-09-05 -
唱歌減肥又有效又快樂
你知道嗎?K歌也是一種很好的減肥方式。減肥專家說過，想要減肥，一定要先燃燒脂肪，此時，最先燃燒的便是中性脂肪，而唱歌正好可以幫助其燃燒，若同時載歌載舞，唱完一首歌減掉的脂肪是相當可觀的。 專家揭秘...
2008-03-04 -
牛奶健康又營養 四大誤區需注意
母乳是嬰兒最理想、最合適的天然食物，然而有些婦嬰因種種原因不能以母乳餵養，必須代之以牛奶。如不注意，也有可能步入喂牛奶的誤區—— 誤區之一：牛奶越濃越好。所謂過濃牛奶，是指多加奶粉少加水，或者是...
2017-03-09 -
秋冬怎麼吃柚子既健康又減肥
柚子在每年的農曆八月十五左右成熟，皮厚耐藏，一般可存放三個月而不失香味，故有“天然水果罐頭”之稱。柚子外形渾圓，象徵團圓之意，所以也是中秋節的應景水果。更重要的是柚子的“柚”和庇佑的“佑”同音...
2011-11-14 -
早餐兩個雞蛋 健康又能減肥
不必再計算卡路里，也不用再禁食碳水化合物，只需每天早餐吃兩個雞蛋就能輕鬆減肥。據《每日郵報》報導，科學家發現，那些以荷包蛋、水煮蛋或炒雞蛋作為早餐的人和其他人相比能夠多減去約三分之二的體重。她們可...
2017-03-09 -
吃七種水果撈 健康又治病
導讀：水果撈是將各式各樣的水果、糯米、冰沙等不同的東西混合在一起來吃。它不僅口味清爽，而且美容養顏，是夏日不可多得的養生佳品。這裡給大家介紹幾款特色的水果撈，讓你撈出終生的美麗。 薄荷蘆薈撈 原料...
2017-03-09 -
九種食物促進腦部發育 讓寶寶健康又聰明
每個媽媽都希望自己的寶寶健康又聰明，在飲食都是煞費苦心。對寶寶的腦部發育來說，什麼營養元素最有利於腦部發育，吃什麼最補腦呢？什麼營養元素對寶寶的大腦發育好對寶寶的大腦發育有益的：蛋白質大約占人腦細胞...
2014-07-22 -
早餐吃什麼 四款早餐讓你健康又美容
“一日之計在於晨”，保養皮膚也是如此。營養的早餐可以説明我們改善皮膚的狀態，使皮膚更加健康。在這裡，為大家盤點了幾款對皮膚健康有幫助的食譜，快來一起看看都有哪些吧。對皮膚健康有幫助的營養元素我們知道...
2016-06-12 -
怎樣才能炒出健康又美味的菜
你知道嗎？如果炒菜的方法錯誤就會導致食材的營養流失，因此想要吃的健康又美味就要講究炒菜的方式才行。今天，就來教教大家，怎樣炒菜健康又美味，千萬別錯過了。炒菜用什麼鍋從造型上分析，半圓弧型炒鍋更能保證...
2015-12-12 -
老年瑜伽 練瑜伽讓你健康又長壽
適合老年人練習的瑜伽到底有哪些呢?其實瑜伽不僅僅是年輕人才能練習的，老人一樣可以練習哦，練瑜伽的好處可真不少，那麼有哪些適合老年人的瑜伽呢?下面讓我們跟著老年人瑜伽視頻上的瑜伽教學一起來練習一下吧...
2017-03-09 -
健康又時尚的網球運動 輕鬆擁有健康體魄
目錄： 第一章：打網球健身的方法 第二章：女生打網球的好處 第三章：上班族打網球的方法 編者按：我們日常生活中如果想要健身的話大家往往都是選擇到健身房去，其實我們戶外健身的方法也是有很多...
2011-12-08 -
3類減肥食物 健康又養生
核心提示：下面3類減肥食物既有很好的減肥功效，又能養生，能幫助身體預防和對抗疾病。 主打冬瓜 冬瓜含有糖、蛋白質、多種維生素和礦物質，營養豐富，既可以用來煮湯、做冬瓜盅，也可以醃製成糖冬瓜等，且更...
2017-03-09 -
海鮮怎麼吃才能健康又美味
食前處理： 海魚 吃前一定要洗淨，去淨鱗、腮及內臟，無鱗魚可用刀刮去表皮上的汙膩部分，因為這些部位往往是海魚中污染成分的聚集地。 貝類 煮食前，應用清水將外殼洗擦乾淨，並浸養在清水中7-8...
2011-07-19 -
熱天做素食少放油和鹽 健康又營養
熱天做素食應少放油和鹽 做素食少放油和鹽 很多人做菜時烹調油放得很多，尤其是北方，習慣油脂多，鹽分多，大家只是知道蔬菜有利於健康，卻不曾想過蔬菜的吸油性特別強，無論是哪種食用油，脂肪的含量都在...
2011-07-07 -
飯前開胃菜 健康又養胃
醫學家研究發現，餐前吃點蔬菜能有效地給胃部殺毒，據介紹，蔬菜中含有極豐富的硝酸鹽，它進入胃部後可以產生一種叫氧化氮的化合物，而氧化氮能殺死胃中的有害細菌，故餐前先吃些蔬菜可對防止胃炎起到一定作用...
2015-03-26 -
科學飲食 讓你健康又苗條的清毒食品
導語：食物中的“清毒高手”近年來國內外科學研究證明，肥胖、高血壓、中風、肝硬化、癌腫、肝炎、糖尿病等多種疾病，都與體內器官、血液等所受到的各種污染毒害有關。 常吃以下食物能有效清除人體有毒物質，...
2009-07-31 -
茄子健康又美味
中醫認為，茄子味甘，性寒，有散血瘀、消腫止痛、治療寒熱、祛風通絡、止血等功效。近年來通過現代研究發現，茄子還有很多保健和治療作用。 茄子含豐富的維生素P，故有保護心血管、降血壓作用；茄子含有葫蘆巴...
2017-03-09 -
教你DIY四款美味零食 健康又安全
無論是哪個季節，無論是哪個地方，零食都是我們的最愛。下面就來看看4款適合秋季食用的美味零食的做法吧。一、黑椒蜜汁豬肉脯材料：豬肉餡1斤，芝麻適量、白糖2大勺、魚露2勺、料酒2勺、生抽1勺、老抽半勺、...
2013-09-30 -
冬季常喝湯 健康又保暖
冬天，保暖是我們的重要任務之一。在寒冷的冬季裡，喝上一碗精心烹製的湯羹，不僅可以暖胃、暖身，還能增強人的抵抗力與免疫力，有效預防各種疾病。下面為大家介紹六種適合冬季喝的湯。 多喝雞湯抗感冒：冬季喝...
2017-03-10
