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緩解痛經可考慮低脂肪素食
痛經是不少女性的煩惱，每個月到那幾天痛經的女性就會坐立不安，有時難受得甚至只能躺在床上輾轉反側，正常的工作和勝過更是被搞得一團糟。如何才能緩解痛經是很多女性關心的問題，緩解痛經的方式有很多，但你有否...
2017-01-24 -
骨折患者常吃維生素食物忌忌盲目補鈣
骨折常常發生在老年人身上，想要治療骨折最好的方法就是通過飲食慢慢的調理，那麼你知道骨折有哪些飲食禁忌嗎？ 骨折病人的飲食禁忌 1、忌盲目補鈣 對於大部分骨折患者而言，只要根據病情和醫生囑咐...
2016-12-31 -
吃素減肥嗎 當心素食吃多皮膚瘙癢骨骼脆弱
隨著各種慢性疾病在增多，大家都知道多吃素與適當減肥更利於身體健康。尤其是中老年人是富貴病的集中患者，所以不管是子女還是自身，都在提倡多吃素，甚至完全的素食主義。其實素食吃多了，當心你的皮膚開始瘙...
2016-12-16 -
夫妻每天做這事竟破財又多災
破財的事情，誰都不想碰到，但是現實中這樣的事情還經常發生，比如錢財被盜、投資失誤虧本、物品丟失損壞、人身傷病花錢等等，統稱為破財。人在破財或倒楣之前其實都是有先兆的，今天小編就給朋友歸納一些破財...
2016-11-28 -
素食類孕婦食譜不能少 介紹四款素食類孕期食譜
准媽媽在孕期可以適當吃一些雞肉，補充身體所需要的營養元素，同時保證胎兒的健康發育。雞肉的做法有很多，在這裡小編要為大家推薦3種雞肉類的孕婦食譜，一起來學兩招吧。雞肉類孕期食譜幫孕媽媽補身體紅燒雞翅材...
2015-07-30 -
懷孕各個時期該吃什麼 孕婦的幾個素食食譜推薦
女性在懷孕期間的飲食是很有講究的，一方面要照顧到孕媽媽的孕期反應，所以一些很油膩反胃的食物，儘管營養豐富，但是如果孕媽媽不想吃那也不必過於強求。另一方面孕媽媽自身的營養需求與胎兒發育的營養需求迫使孕...
2015-07-15 -
吃素就會瘦？萊昂納多竟是素食主義者
今天的朋友圈被拿著小金人的小李子全面佔領。8次金球提名、3次獲獎;4次奧斯卡提名，今朝終成影帝 。 小李子一路走來，身材和臉一直在變，不變的是敬業，為拿小金人，在拍攝《荒野獵人》時身為素食者的他竟生...
2016-03-10 -
素食的三大飲食誤區你瞭解嗎
不少的朋友覺得吃素食養生，因此，就選擇不再吃肉，專門吃素食。健康飲食專家提醒廣大朋友，素食雖然看著是很簡單的飲食習慣，但是對於我們身體來說，卻有一定的影響。 誤區一：堅持素食有助於長壽 蛋白質...
2017-02-14 -
男人每天做的“六分鐘”運動
現代都市人們每天都生活在忙碌當中,以致於自己的身體過早的出現了一些不協調.總是做事感覺提不起精神來.在生活上放鬆不下來，那麼就看看這兩套小小體操吧，讓你在適當的時候做適當的事。 1、全身舒展運動 ...
2015-05-13 -
俯臥撐一天做幾個好
俯臥撐一天做幾個好 四季養生閱讀配圖 俯臥撐一天做幾個好?如果你練習俯臥撐是以塑身、豐胸、增肌為目的的話，每次俯臥撐可以做8-20個，每天可以做3-6組俯臥撐。 假設你輕鬆一口氣能做超過20個...
2017-02-19 -
俯臥撐天天做好還是隔天做好
俯臥撐天天做好還是隔天做好 四季養生閱讀配圖 初學者可隔天練俯臥撐 對初練俯臥撐的人來說，每週應隔天練，這樣遵循了循序漸進的練習辦法。每次除俯臥撐外，還可以包括全身各主要部位的肌肉一起練。 ...
2017-02-19 -
長壽之國7大秘訣：少吃20%、愛吃素食
談到長壽和養生，各個國家都有一些獨到的經驗。據美國《健康》雜誌研究報導，有兩組國家和地區的人們值得我們學習，第一組是希臘、義大利、日本、加利福尼亞、哥斯大黎加等長壽者居多的地方，第二組則是墨西哥、...
2015-12-29 -
素食也滋補 冬季素補保健康
生活中常見的一些素食，具有很好的滋補效果。尤其是冬天，自己動手，弄些素食進行“冬補”更是不錯的選擇。 土豆 土豆有和胃調中、益氣健脾、強身益腎、消炎、活血消腫等功效，可治療消化不良、習慣性便秘...
2016-11-22 -
女性每天做這事腿腳不易老
保持美麗年輕的容顏是每個女性都希望的，可是大家上了年紀以後，皮膚還“年輕”嗎?現在很多女性都要忙於事業，對於自己的關注也很少，這樣長期下來對於膚質的影響是很大的。今天三九養生堂的小編就教打擊如何保持...
2015-06-10 -
吃素食不科學也會導致發胖
素菜沒有肉類，本身脂肪含量較低，很多人就以為吃素就能保證健康，廣醫三院營養科醫師曾青山說，純素菜較葷菜類口味差些，烹飪過程中，一般多用油多放調味料，增加素菜的香味和口感。這樣一來，人在不知不覺中反...
2017-01-25 -
冬季DIY素食養生食譜
冬季DIY素食養生食譜 四季養生閱讀配圖 彩椒炒海鮮菇 材料：彩椒、海鮮菇、油、鹽、雞精、醬油。 製作方法： 1、首先把彩椒去蒂、去籽、切成條狀。 2、把海鮮菇浸泡洗淨後用開水焯一分鐘後...
2017-02-19 -
冬季素食佳品當然少不了香菇了
方法步驟： 01 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點; 02 香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇，它可轉化為維生素D，促進體內鈣的吸收，並可增強人體抵抗疾病的能...
2016-12-23 -
素食比肉更營養
方法步驟： 01 蘿蔔：消滯化痰熱 正所謂老話說“冬吃蘿蔔夏吃薑”，實際上，蘿蔔是不分什麼時候吃的，因為蘿蔔的好處是相當多的，而且蘿蔔的種類也相當多，所以，是極適合在任何時刻來吃的。蘿蔔的好處在於...
2016-12-22 -
教你做素食 ---- 紅燒茭白
原料： 茭白2根;薑;幹辣椒; 調料： 老抽1/2大匙;鹽1/2小匙;糖1小匙;花椒粉1/4小匙; 特點： 用本幫菜手法，以濃油赤醬、鹹甜適中的口感;以紅燒的方法烹飪。淡雅中濃香，又保持食物的原味...
2017-03-09 -
熱天做素食少放油和鹽 健康又營養
熱天做素食應少放油和鹽 做素食少放油和鹽 很多人做菜時烹調油放得很多，尤其是北方，習慣油脂多，鹽分多，大家只是知道蔬菜有利於健康，卻不曾想過蔬菜的吸油性特別強，無論是哪種食用油，脂肪的含量都在...
2011-07-07
