-
42式太極拳 女人每天做一事可排毒祛痘
俗話常說:世上沒有醜女人,只有懶女人。美可以概括一個女人,但是在美的追求中,常常有痘痘的問題,有什麼方法可以美容祛痘呢?小編今天為您推薦42式太極拳,不僅能祛痘,還能排毒,下面隨著太極拳教程演練一...
2017-03-07 -
半素食更能預防大腸癌
【導讀】多多攝取蔬果是維持腸道健康的前提,而美國研究顯示,食用魚類加蔬果的半素食者,比全素者罹患大腸直腸癌的風險還要低,那麼一般人應該怎麼吃,才能遠離大腸直腸癌?美國營養師提出半素食更能預防大腸癌...
2015-05-06 -
素食老人多吃腰果益處多
研究結果表明,腰果味道甘甜,清脆可口,而且營養豐富。富含大量的蛋白質、澱粉、糖、鈣、鎂、鉀、鐵和維生素A、B1、B2、B6。更重要的是含有大量的亞麻油酸和不飽和脂肪酸。 這兩種好脂肪酸是不愛吃肉...
2017-03-07 -
素食老人多吃腰果身體棒
研究結果表明,腰果味道甘甜,清脆可口,而且營養豐富。富含大量的蛋白質、澱粉、糖、鈣、鎂、鉀、鐵和維生素A、B1、B2、B6。更重要的是含有大量的亞麻油酸和不飽和脂肪酸。 這兩種好脂肪酸是不愛吃肉的老...
2017-03-07 -
產後媽媽的素食調理4原則
原則一:加強蛋白質攝取,其中包括動物蛋白質和植物蛋白質。 這類食物被人體消化後,會變成小分子的氨基酸,氨基酸是身體組織建造修補的主力,新媽媽多補充一些蛋白質的食物,會讓產後傷口快速癒合。另外,...
2010-07-19 -
伏案工作,每天做套操
伏案工作久了,總感覺肩頸不舒服,兩邊肩膀總會隱隱酸疼。但需每天面對電腦的我,卻沒有辦法緩解這一症狀。雖然也知道,長期在電腦前工作對身體不好,但只要一工作,又常常忘記了自身的健康。直到那天,當我做完一...
2017-03-07 -
熱天吃狗肉要謹慎 別和大蒜杏仁同吃
熱天吃狗肉並不對對身體造成實質性的傷害,在熱天吃狗肉時只要注意食用量和食用禁忌人群的前提下,還是可以考慮吃狗肉的。下面讓我們具體來看看吧!熱天能吃狗肉嗎可以適量吃。雖然熱天吃狗肉容易上火,但熱天吃狗...
2016-08-17 -
三伏天做什麼運動好
夏日炎炎,人稍微動一動就會出汗,更別提運動了。其實,越是怕熱越覺得熱,越不活動,機體適應外界環境的能力就越差。在熱的環境中運動,能使皮下毛細血管擴張,散熱能力提高,使機體有更強的調節體溫的能力,這也...
2017-03-07 -
減肥一天做多少仰臥起坐呢
在我們的日常生活中每一個女性總是不斷的追求美麗,然而對自己的身材要求就會變得越來越高,其中腹部由於久坐就容易形成脂肪堆積,這樣就會嚴重的影響到我們的資深形象,但是想要更好的減掉腹部的脂肪我們必須要...
2016-01-11 -
減肥一天做幾個仰臥起坐呢
仰臥起坐是我們生活中經常會進行的一種運動項目,能夠讓我們的身體變得更加的健康,並且還能夠達到很好的減肥作用,尤其是很多人由於經常久坐導致腹部出現脂肪堆積的現象,通過仰臥起坐進行鍛煉就能達到很好的減...
2016-01-11 -
素食者不容易得大腸癌
【導讀】長期以來,很多人都認為吃素食防癌效果最好。但《美國醫學會雜誌·內科學》刊登一項新研究發現,與全素食相比,半素食者不容易得大腸癌,下面就為你介紹素食者不容易得大腸癌。 素食者不容易得大腸癌...
2015-04-12 -
多吃高纖維素食物 輕鬆得來平坦小腹
纖維素是人體保健的重要養分,補充纖維素可以促進腸道蠕動,確保順暢排便,是排毒減肥中不可少的營養物質。平時為了避免體內毒素囤積導致的腹部肥胖,就需要多食用高纖維素食物,雖然膳食纖維不會被消化吸收,但在...
2015-10-26 -
小滿時節宜素食早起
從小滿開始,大麥、冬小麥等夏收作物已經結果,籽粒漸見飽滿,但尚未成熟,所以叫小滿。小滿節氣人們在養生觀念上提倡“未病先防”。小滿節氣的養生中,我們要提倡“未病先防”的養生觀點。就是在未病之前,做好各...
2017-03-07 -
吃五種素食相當於吃肉
【導讀】吃五種素食相當於吃肉,吃肉太多,會增加患慢性病的風險。但吃得太少,蛋白質攝入又會不足。5種素食幫助彌補這一缺陷,一起看看下文的吃五種素食相當於吃肉。 吃五種素食相當於吃肉 1、燕麥片:...
2015-04-09 -
一天做3次還你個精壯的老公
健碩的男人會引起女人的驚叫聲,想要健身練肌肉的男人們可要注意了,如何展現你迷人的胸肌,就要看你怎麼鍛煉健身了?現在起放鬆不是你的藉口,想瘦想壯就請試試以下的方法吧!記住,每天堅持做三次,不用多久就...
2016-06-23 -
四種素食的營養價值勝過吃肉
吃肉是很常見的事,也是很多人喜歡的。喜歡吃肉的人是很多的,營養也要健康地吃才行。要想保持身體健康,就要在飲食上多注意,那麼冬季吃什麼好呢?多吃肉食以便補充體內的營養,增加熱量,但是在這裡提醒您在冬...
2015-03-30 -
養生吃四種素食比吃肉好
【導讀】冬季天氣寒冷,很多人開始進補,整天大魚大肉,這就很容易上火,其實,養生吃四種素食比吃肉好。有些素食更適合冬季食用,其養生效果是肉食所無法比擬的,經常食用可健脾消痰,避免上火問題。下面小編介...
2015-03-09 -
每天做多少個仰臥起坐才能減肥呢
每一個女性都非常的注重自己的形象,但是很多人由於長期久坐就容易在肚子上形成難看的贅肉,這樣會嚴重的影響這自身的形象,但是想要更好的減掉肚子上的贅肉一定要掌握好方法,其中仰臥起坐就是最常見的一種運動...
2016-01-11 -
每天做多少個仰臥起坐可以減肥呢
當今生活中很多人由於經常久坐缺少運動會導致身體變得越來越胖,尤其是肚子是最容易導致脂肪堆積的部位,肚子上形成游泳圈會嚴重的影響著我們的自身形象,並且對健康的影響是非常大的,但是想要更好的緩解一定要...
2016-01-11 -
中醫減肥 吃火鍋應以素食為主
冬天寒冷的時候我們總喜歡圍在一起吃火鍋,一是熱鬧二是暖和。不過要是總吃火鍋,是會造成肥胖的。然而為啥說火鍋會發胖呢?專家這樣說的哦! 吃火鍋時蔬菜並不多,各種肉片、肉丸卻少不了,並帶著油油的肥肉。...
2015-01-15