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冬季四種素食營養勝肉類
素食就是秋冬進補的寶貝,它們價格雖然便宜,但在營養上卻有許多獨到之處,是不少動物性食品所無法比擬的。 1、芋頭:宜脾健胃 營養分析:芋頭富含澱粉,營養豐富。每100克鮮品中含有熱量91卡,蛋白質...
2015-11-18 -
素食有防病益壽之利
中華醫學認為,“脾胃為後天之本”.飲食精微,經脾胃和腸的消化吸收與運化,以滋養人體,因而,養護脾胃,以利生機,善食齋素,防疾益壽,此乃求健康延年之大計。 來自“養生主” 人,乃世間最可尊貴的;人...
2016-01-15 -
香蕉優酪乳面膜能夠天天做嗎
很多人喜歡將優酪乳和香蕉用來製作面膜,香蕉和優酪乳都是可以吃的,但是做面膜來滋養皮膚的話也是可以得到好的效果,香蕉和優酪乳裡面都含有對皮膚好的成分,香蕉優酪乳製作面膜的時候需要掌握很多技巧才能做面...
2015-12-26 -
素食如何吃最健康
吃素食主要是指以吃蔬菜為主。吃菜,這聽起來是再尋常不過的事情了,但是如果吃得不科學,也會對健康產生不利影響。現在有很多人為了健康而改變自己的生活習慣和生活方式。但吃素食並不意味著就能健康,選擇不好...
2016-01-11 -
最益冬補的十種素食
冬季進補可謂是一件既古老又時尚的事。但冬令進補不能一味地靠大魚大肉。大家不妨嘗試一下素食 芹菜 含蛋白質、碳水化合物,並含較多的鈣、磷、鐵、維生素A原、維生素C、維生素P以及煙酸等。芹菜具有健胃...
2015-11-11 -
常吃素食的女人謹記幾點
長期喜歡吃素食的女性,你可知道有哪些危害嗎?常吃素食的會容易衰老,還有容易患上皮膚疾病,女性需要適當的時候,也要吃肉類,才能保證你營養平衡。下面就跟著小編來看一下吧。 素食過度3宗罪 1.不吃肉造...
2012-09-29 -
女性長期素食可降低生育能力
素食是人們生活的飲食中不可缺少的,素食如今成為時尚吃法,素食適當食用,不僅可以補充營養,還預防疾病,下面微微健康網小編告訴你女性長期素食可降低生育能力。 長期素食可降低女性生育能力 在吃素影響女性...
2012-09-29 -
素食者容易患結石
【導讀】生活水準的日益提高,都市人脂肪、蛋白脂、糖分攝入過多,造成了營養過剩,不僅導致肥胖,還引起高血糖、高血脂、高尿酸等。因此,有不少人開始明顯減少吃肉甚至開始吃素。專家表示,適當減少肉食攝入,...
2015-06-04 -
明星公開瘦身食譜 素食當道
卡莉-克勞斯(Karlie Kloss)常常分享水果代餐和沙拉減肥餐 卡莉-克勞斯大愛牛油果。牛油果富含不飽和脂肪酸,熱量很少,是減肥的很好選擇。它含有接近20種維生素,礦物質和植物營養素。由於其...
2017-03-07 -
每天做一次,你最心愛的它馬上就回來
腎虛yle="text-indent:2em;"> 月牙的學名叫甲半月或半月痕,有些人天生沒有白色月牙,如果本來有月牙,後面出現月牙消失的情況,則要警惕是否氣血不足。氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛,...
2016-09-21 -
想讓皮膚老得慢?堅持每天做五件事
當你變老時,皮膚會開始失去水分,更容易受損。美國“健康捕捉點”網站介紹了5種自然方法,能減緩衰老並且保持皮膚年輕。 飲用8杯水。每天保證飲用8杯水,能幫助消化系統蠕動平穩,沖刷走身體的廢物,使皮膚...
2017-03-07 -
四種素食可強壯肌肉
堅果 種類繁多的堅果含有豐富的蛋白質,有益肌肉生長。比如,1杯杏仁(約合227克)就含有30克蛋白質和71克“好脂肪”。 豆豉和豆腐 這兩種素食都有益肌肉生長,是肉類食品的絕佳...
2014-06-19 -
秋季養生 老年人秋天做這些身體更健康
一葉知秋,一場秋雨過後,地面落下不少樹葉,秋天真的來到了,即使你感覺到這樣的溫度沒有什麼,依然是穿著短袖,但周圍更多的人會穿著長衫,的確,與夏天不一樣,秋天的溫度變化多端,可能上午會很炎熱,但是,...
2017-03-07 -
女性吃素食會越來越醜
【導讀】對於女性來說,追求美麗與健康是一輩子的課題。有說法認為,素食主義的女性最美麗,因為蔬菜與水果等素食中含有豐富的維生素和礦物質,能夠提供大量抗氧化物質和水分。但是你知道女性吃素食會越來越醜嗎...
2015-10-21 -
夏季減肥 要正確吃素食
夏季是減肥最好季節,因為高溫的天氣的原因,讓讓食欲不振,不想吃油膩的肉食,所以愛美的MM會選擇這個時候減肥。素食是最好減肥的方法,不正確吃素食,對身體健康不利,下面微微健康網小編就為大家介紹一下夏...
2012-09-29 -
【兒童吃素食有利於健康嗎?】
人體所要的各種營養素,都是靠膳食來供給的。所以處於發育期的青少年,平時要做到葷素合理搭配,使營養成分齊全,只有這樣做才能使孩子健康成長。但有的家長就會給兒童吃素食,從而導致營養不良,下面就讓我們的...
2017-03-07 -
【炎熱天氣小心發生腸胃疾病】
炎熱天氣讓人們見識了夏天的威力,空調帶來的涼爽、去暑的冷飲、啤酒、晚上乘涼時的夜宵都備受大家的青睞。不過,消化科專家認為,這些也都是引發夏季腸胃病的元素,所以,在享受清涼的同時一定要注意適量,免得...
2017-03-07 -
【夏季大熱天:清熱同時不要忘記清補】
夏季中伏前後,高溫悶熱,這個時候最容易發生中暑。專家表示,大暑炎熱,調養以清暑、健脾養胃為主,夏季飲食保健最好以清淡、滋陰食品為主。謹記:夏季清熱同時不要忘記清補。 清補的適宜人群:正常人或略微...
2017-03-07 -
素食主義者要當心
【導讀】近年來,素食主義者越來越多。的確,吃素有助於控制體得、抵禦肥胖。可美國化學學會最近發佈的一項新研究提醒,一點肉不吃,也可能影響健康。 日本富山大學農學院應用生物資源化學系和東京農業大學營...
2015-09-23 -
哪些食譜可以緩解孕吐呢? 富含維生素食物對孕婦有益
懷孕期吃什麼好?在剛懷孕的時候,准媽媽最難忍的就是孕吐了。有什麼方法可以有效緩解孕吐呢?小編人認為日常的飲食就是緩解孕吐不能少的方法哦。今天,小編就為大家帶來了幾款緩解孕吐的孕期食譜,一起來看看吧。...
2015-04-15