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補鈣不只能喝牛奶 家常菜做好了也一樣
提到補鈣,大多人想到的是牛奶或鈣片,很少有人知道一些家常菜也是補鈣高手。或許這些食材的含鈣量並不是最高的,但“一個好漢三個幫”,鈣能否被人體順利吸收也需要其他營養素的幫忙。這些家常菜正是因為搭配科學...
2017-01-27 -
遼菜菜系 三款家常菜譜
鮮紫蘇炒河蜆 原料:河蜆、薑片、蒜頭、紫蘇葉、辣椒醬 做法: 1、河蜆用清水浸泡半天至一天,換兩三次水,洗去泥沙; 2、紫蘇葉洗淨,切成小段,或者摘出葉子分開用;再切點薑粒和蒜粒備用; 3、打火把...
2013-03-27 -
吃什麼家常菜有助順產 “備戰”順產飲食注意事項
進入孕晚期,准媽媽們的心情應該是又興奮又緊張的。這個產前的重要時刻,在飲食上有哪些需要格外注意的事情?吃哪些食物能夠為順產“加油打氣”呢?順產前飲食有哪些注意事項分娩前已經不存在宮縮或是流產的危險,...
2015-03-31 -
春季吃什麼養生家常菜
一、春季吃什麼養生家常菜二、春季吃什麼養生粥三、春季養生注意事項春季吃什麼養生家常菜1、韭菜蝦皮炒雞蛋材料:韭菜一把洗淨、雞蛋2-3個、鹽、蝦皮適量。做法:韭菜洗淨切小段,雞蛋破殼後打勻。炒鍋上火,...
2016-08-19 -
春天吃什麼家常菜好
春天吃什麼家常菜好 1、韭菜蝦皮炒雞蛋功效:韭菜含大量膳食纖維,可清潔腸壁,促進排便。加入蝦皮後,更加適於春季食用,營養豐富,所含熱量少,並能溫中養血,溫暖腰膝。是很好的春季家常菜。材料:韭菜一把洗...
2016-08-08 -
5種家常菜放味精易中毒
味精 是我們烹飪的常用調味料,但你可知還是什麼菜都能放味精的,有五種菜絕不能放味精。 一、炒肉菜不用加味精 肉類 中本來就含有谷氨酸,與菜肴中的 鹽 相遇加熱後,自然就會生成味精的主要成分——...
2015-05-13 -
有什麼適合冬季補鈣的家常菜
冬季補鈣的家常菜有哪些?有什麼適合冬季補鈣的家常菜?提到補鈣,大多人想到的是牛奶或鈣片,很少有人知道一些家常菜也是補鈣高手。或許這些食材的含鈣量並不是最高的,但“一個好漢三個幫”,鈣能否被人體順利...
2017-01-18 -
10類最常見的家常菜搭配很容易致病
食物講究搭配,搭配好了則有食療藥膳的功效,搭配錯了不但沒有營養價值還有可能損害健康導致疾病的產生。 盤點最容易致病的10類家常菜搭配: 1、豆腐+蔥 豆腐含有豐富的鈣元素,而蔥中含有大量的草...
2016-11-23 -
一道家常菜輕鬆搞定多種病 免看醫生身體棒
木耳菜是近些年來逐漸被人們所熟知的一種養生蔬菜,碧綠的葉子,不僅色澤鮮豔,而且營養價值還極高,深受養生人士的青睞。 並且很多人聽到木耳菜這個名字,多數會認為和黑木耳有點「血緣」,其實並非如此,只是...
2017-02-19 -
這道家常菜醫生打死也不會吃
這道家常菜醫生打死也不會吃做飯做菜看似平常的一件事,但是你知道哪些菜是我們不能吃的嗎?在我們常見的幾道家常菜中,有很多品類的菜是不能多吃的。快隨養生網小編一起去瞭解一下,哪些是萬萬吃不得的吧!1地三...
2016-12-18 -
如何補鈣 這些家常菜比鈣片更能補鈣
一說到“補鈣”大多數人想到的是鈣片、牛奶或補鈣口服液,卻忽視了飲食起到的補鈣作用。日常生活中的一些食物不僅含鈣、補鈣,還具有提高免疫力和美容養顏等多種作用。 可以補鈣的家常食物 1.豆製品 在將豆...
2017-02-19 -
最不健康的11道家常菜
1、蔥菇雞塊(雞肉+芝麻) 芝麻能滋補肝腎,養血生津,潤腸通便,烏髮。但與雞肉同食會中毒,嚴重的中毒者會死亡。用甘草水煎服可治療。 2、麻辣四季豆(大蒜+大蔥) 大蒜大蔥都是強烈刺激腸道的...
2011-12-02 -
晚餐推薦以下三道家常菜吃出健康!
晚餐吃什麼好,很多人在食譜的選擇上都有選擇困難症,不用擔心,今天小編就給大家推薦幾道晚餐的營養食譜吧,讓大家不在選擇困難,那麼趕緊去瞭解下吧。 一、番茄雞蛋粥 用料:豬脛骨一根、蔥和薑...
2015-10-27 -
最不健康的家常菜——地三鮮
家常菜做起來方便,吃起來美味,很受大眾歡迎,但是大家有沒有想過,這些好吃快捷的家常菜是否健康呢?舉例說明,地三鮮就是很常見的家常菜品之一,但事實上它就不符合人們的健康觀念。除了地三鮮,幹煸豆角、炸...
2013-03-04 -
這幾道家常菜,葷素搭配好吃又美味還能吃出健康!
將雞腿洗淨,焯去血水,換清水煮熟,取出去骨。 溜肥腸,豬腸放在清水中輕輕搓洗兩遍即可,將肥腸焯湯一遍撈出。 魚香肉沫四季豆,首先將黴香鹹魚去骨,連豬肉一起剁碎,四季豆去頭去絲後切粒。
2017-04-16 -
幾道家常菜菜譜,很營養,很健康,學會了在家做給小孩吃!
【烤土豆小肉餅】1.豬肉末200克加10克烤肉料抓勻,醃制十五分鐘。2.四個土豆切成土豆夾,加烤肉料25克抓勻,加沙拉油拌勻,醃制十五分鐘。3.把肉夾入土豆夾中。4.烤盤鋪錫紙,5.烤箱預熱,200...
2017-04-16 -
幾種常吃的家常菜其實有害健康
1、酸辣黃瓜拌涼粉(黃瓜+辣椒) 黃瓜含維生素C分解酶,會使辣椒中的維生素C遭到破壞,降低其營養價值。 2、小蔥皮蛋拌豆腐(豆腐+小蔥) 豆腐含有豐富的蛋白質、鈣等營養成分,而蔥中含有大量...
2012-09-24 -
盤點最不健康的家常菜,少吃健康多!
在餐桌上常見的家常菜,如地三鮮、幹煸豆角和炸藕合等其實並不健康,對人體危害很大。除此之外,很多常見的家常菜也不健康,下面我們就來看看最不健康的家常菜有哪些吧。 1.地三鮮:這種菜主要食材是...
2015-11-19 -
這道家常菜百吃不膩,營養豐富,健康美味,全家人都愛吃
準備:茄子,大蒜,小蔥,豆瓣醬,香菜,調味料 將茄子洗淨,用刀切成如圖所示的長塊,放在蒸鍋裡,蒸十分鐘左右。 將豬肉切成末或者是塊狀備用,小蔥和香菜能夠清洗潔淨,切開備用,有喜歡吃辣一點口味的...
2017-05-15 -
看似普通的6種家常菜,有損家人健康,別再吃了!
在飲食中,我們對飲食有千萬種使用方法,但是常見的幾種家常菜幾乎都會出現在餐桌上。你可知道,一些耳熟能詳的家常菜如“蔥拌豆腐”“茶葉蛋”等吃飯其實就有損健康的,下面分享常見的6種家常菜的錯誤搭配,還...
2017-07-04