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怎麼搭配吃出健康苗條
健身教練Ken開出健康減肥食譜,堅持兩個月,就會有很明顯的瘦身效果。有網友試用說足足減了30斤哦! 早晨:起床,喝一杯飲料(可以是牛奶、果汁等),到健身房進行一個小時的運動。運動完後休息一下,...
2012-09-27 -
晚春四月防積熱:飲食運動搭配更健康
晚春上火很嚴重 晚春四月是春季的最後一個月,氣溫逐漸升高。專家提示說,人體陽氣遇到晚春自然界驟升的陽氣,內外兩陽碰撞,易引動內熱而生肝火,誘發鼻腔出血、頭痛暈眩、目赤眼花等疾患,此時要以防體內積...
2013-04-04 -
怎麼樣的飲食搭配不利於身體健康
在日常生活中很多女性的臉部都會在無形中長出很多難看的斑點或者痘痘,其實這主要是由於我們的飲食不正確造成的,下面我們一起來看一下這些足以讓我們毀容的食物搭配: 女人請小心這些足以讓你毀容的食物搭...
2012-10-22 -
春季健康飲食巧搭配
春季的飲食原則 初春時節,氣溫仍比較嚴寒,人體為了禦寒要消耗一定的能量來維持基礎體溫。所以初春期間的營養構成應以高熱量為主,除穀類製品外,還應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食品,以便及時增補能量...
2011-04-11 -
哺乳期如何健康減重?飲食搭配運動
導讀:大部分的媽媽都知道,哺育母乳的時候不能減肥,因為飲食的攝取量會影響母乳的生產量。因此,想要健康的減重就必須要吃對食物,像是蔬菜水果、瘦肉、全穀類。另外,還要飲用大量的水,搭配運動才能見效。 ...
2015-10-26 -
豆腐怎樣搭配能吃出健康
豆腐是很受歡迎的營養食品,它天然健康、簡單易做,使我們經常吃的食品。豆腐做菜,不僅給人們帶來美味的口感,而且,豆腐和很多事物都很搭配。但是要想更好地吸收豆腐的營養,我們就應該要認真考慮下用哪些食物...
2013-02-08 -
不合理的食物搭配嚴重影響你的身體健康
合理搭配食物,可以讓食物的營養加快吸收,而不合理的食物搭配,則會嚴重影響身體健康;生活中有很多人不會搭配食物,從而阻礙了食物的本身營養,然而很多人卻很容易錯誤搭配;如:海味+水果、黃瓜+花生…...
2013-01-08 -
哪些食物搭配不利於身體健康
我們都知道我們生活中需要各種營養的均衡,這樣我們才能保證我們的身體健康的,所以我們在吃很多食物的時候都會選擇混搭的,但是有的時候你混搭不對,可能吸收不到營養反而讓你的身體健康受到一定的影響的。 ...
2012-12-17 -
怎麼搭配吃美味更健康
美食當前,我相信很多人都是不能抗拒的,不過我們在吃飽飽的之後,我們就會把健康忘記了,那麼我們怎麼吃才能保證我們的而健康的,其實我們要學會營養食物的搭配吧。 高脂食物配葡萄 吃下油膩的肥肉,體...
2012-12-19 -
健康飲食:一日三餐怎樣搭配
健康飲食是大家養生保健中很重要的一部分,一日三餐是人們能量的主要來源,也是健康飲食的重要組成部分,下面小編來為大家介紹一些三餐好的搭配。 1、早餐中的“兩宜兩不宜” 一是宜少不宜多:飲食過...
2013-01-08 -
怎麼搭配吃豆腐更健康
很多人都是會吃豆腐的,因為豆腐含有很多我們人體需要的蛋白質的,而且豆腐的做飯也是比較簡單的,但是如果我們想要更好吸收的豆腐中的營養物質我們就要給我們生活中的豆腐找到好搭檔的,下面我們就給大家說說...
2012-12-19 -
【小心!10種健康美食這樣搭配會致命】
家常菜是我們吃得最多的菜肴,卻也是對健康最危險的飲食方式。看看下面十大最易致病的家常菜,平時你都愛吃哪些菜呢? 胡蘿蔔+酒 “胡蘿蔔下酒”的吃法不利於健康。胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素,和酒精一...
2017-04-16 -
【2014年夜飯如何搭配更健康?】
年夜飯是家人團聚的時刻,在這個幸福時刻我們不僅僅要關注營養成分,還要關注一下健康營養合理搭配,那麼2014年夜飯如何搭配更健康?下面就跟小編一起去看看年夜飯如何搭配。>>>食醋十大烹飪妙用增鮮解膩年...
2017-04-16 -
這幾道家常菜,葷素搭配好吃又美味還能吃出健康!
將雞腿洗淨,焯去血水,換清水煮熟,取出去骨。 溜肥腸,豬腸放在清水中輕輕搓洗兩遍即可,將肥腸焯湯一遍撈出。 魚香肉沫四季豆,首先將黴香鹹魚去骨,連豬肉一起剁碎,四季豆去頭去絲後切粒。
2017-04-16 -
哪些食物搭配有益身心健康
飲食正確的搭配可以讓我們獲得更多營養。 所以要想吃出健康不妨試下餐桌上的絕妙搭配讓你的身心健康。 1.魚+豆腐 作用:味鮮,補鈣,可預防多種骨病,如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。 原理:豆腐含大量鈣質...
2013-08-14 -
蔬菜搭配不當 營養飲食變健康殺手
蔬菜種類繁多,營養價值豐富,是健康飲食的不二選擇,但是,蔬菜錯誤搭配會對身體帶來危害,那麼,如何防止搭配不當帶來的危害呢? 1、胡蘿蔔+酒 “胡蘿蔔下酒”的吃法不利於健康。胡蘿蔔中含有豐富...
2013-08-06 -
老人健康飲食需要葷素搭配
不少的老年朋友經常的會反應沒有什麼食欲,特別是在夏季的時候。究其原因,很可能是由於腸胃出血了問題,或者是咀嚼功能方面表現得還不夠。不過沒有關係,其實可以選擇一些增進老人食欲的蔬菜,相信可以妥善的改...
2013-08-23 -
健康飲食搭配推薦大全
民以食為天,但是如何進行健康的飲食搭配卻不是大多數人可以掌握的,人們應該學習正確和科學的食物搭配方法,促使人們在日常生活中學習更好的營養搭配,避免不好的營養搭配方法。都說病從口入,不正當的飲食搭配...
2015-01-28 -
十種飲食搭配,健康又營養!
飲食要正確搭配,才可以讓我們獲得更多營養,而錯誤的飲食搭配會讓我們的健康受到危害,下面小編就推薦幾樣食材搭配,味美還健康哦! 1、魚+豆腐 作用:味鮮,補鈣,可預防多種骨病,如兒童佝僂...
2015-11-12 -
3種食物搭配烤肉吃更健康
烤肉雖誘人,卻對健康有害。如果一定要吃,不妨注意搭配以下食材,它們會有效降低烤肉帶來的危害。 番茄 阿拉伯人在烤肉時,喜歡將一個完整的番茄與肉類同烤。此法不僅是一種異域的飲食習慣,還有...
2014-11-07