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食物3種搭配烤肉吃更健康
【導讀】肉也是一種蛋白質食物,但是肉的脂肪也是很高的,肉在生活中不可缺少的餐桌上食物,烤肉對人體有一定的危害,想知道怎麼能夠安全健康的吃烤肉嗎?那麼就和小編一起來瞭解食物3種搭配烤肉吃更健康吧。 ...
2014-11-30 -
麵條搭配四款蔬菜營養更健康
【導讀】麵條搭配四款蔬菜營養更健康,麵條不僅營養可口,而且烹調簡便,但是和米飯和饅頭相比,食用麵條時很少會加入蔬菜,這樣的話營養就不夠了。因此吃麵條需要科學搭配蔬菜,選擇單位重量或體積相同條件下營...
2015-01-12 -
三種食物搭配烤肉吃更健康
【導讀】三種食物搭配烤肉吃更健康,烤肉雖誘人,卻對健康有害。如果一定要吃,不妨注意以下介紹的三種食物搭配烤肉吃更健康,它們會有效降低烤肉帶來的危害。 三種食物搭配烤肉吃更健康 番茄 阿拉伯...
2015-01-12 -
這些食物搭配越吃越不健康
【導讀】這些食物搭配越吃越不健康,看到美食,很多人都會經受不住誘惑,但是在吃這些食物之前,大家有考慮過這些食物是否健康營養嗎?你知道飲食禁忌有哪些嗎?今天小編告訴大家越吃越不健康的飲食搭配,一起來...
2015-01-12 -
蜂蜜搭配蔬菜汁的7款養生茶,每天飲一點,健康防衰老
蔬菜汁富含維生素C,是天然健康飲品,如果在蔬菜汁中加入適量的蜂蜜,不僅可以調味而且保健作用更好。下面,小編為大家介紹7種蜂蜜蔬菜汁的做法,關注健康飲食的你千萬不要錯過。 鮮榨蔬菜汁越來越受現代人的...
2017-03-08 -
健康飲食搭配 讓老人遠離五種疾病
影響老人健康和長壽的因素是多方面的,而飲食營養則是重要方面的。保持旺盛的生命活力,防病抗衰,延年益壽,就要全面解決自己的飲食方案。 1、老人飲食——防腸癌:穀物+蔬菜+紅葡萄酒 美國癌...
2016-11-28 -
【健康】吃海鮮時應搭配些什麼預防痢疾?
腸胃功能不好的人應少吃或不吃海鮮。中醫認為海產品多為大寒之品,可以導致脾胃受傷,引起噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等腸胃疾患。 因此,吃海鮮時最好別忘了三個最佳搭檔:生薑、醋、酒,例如吃螃蟹或大閘蟹時一定...
2017-03-08 -
風濕飲食:科學搭配,吃出健康來
科學健康飲食是風濕患者日常最主要的自我保養方法,這樣才能有效的增強體質,提高對抗風濕侵害的能力。很多人都不清楚日常生活中應該怎樣合理的搭配風濕患者的飲食,才能取得最佳的輔助治療效果。下面就給大家簡...
2017-03-08 -
速食傷腎傷肝 注意搭配保健康
速食作為上班族常吃的食物,雖然知道她危害多,但不帶飯的人也只能點外賣吃速食了。不過雖是如此,也要少吃,遠離速食的危害。吃速食的三大壞處1、營養供應有欠均衡只注重肉類、糖類及油脂類供應,缺乏了蔬菜、水...
2016-08-27 -
【健康小貼士】老年人如何搭配豆漿更營養?
老年人由於生理、疾病等多方面因素,平時吃的食物比較少,有的是身體因素,不喜歡做,嫌麻煩,也有的和疾病有關。但如果長期如此,老年人容易營養不良,慢慢也會導致免疫力下降。 那麼如何吃的既方便,又能食物...
2017-03-08 -
專家提醒 12種家常食物搭配不利健康
1、土豆燒牛肉: 危害:胃腸功能紊亂 理由:由於土豆和牛肉在被消化時所需的胃酸的濃度不同,就勢必延長食物在胃中的滯留時間,從而引起胃腸消化吸收時間的延長,久而久之,必然導致腸胃功能的紊亂。 ...
2010-10-15 -
盤點食物中最健康的搭配
飲食中“食物相克”的說法,意思是說兩食物放在一起食用,如搭配不當,極容易導致生病或中毒,營養科學觀點看,甲魚與莧菜、黃瓜與花生等。 但從現代營養科學觀點看,兩種或兩種以上的食物,如果搭配合理...
2010-08-31 -
晚餐講究時間和搭配更健康
如果為了減肥而不吃晚餐,這樣不僅不會起到減肥的作用,還對身體健康有害。除此之外,晚餐的食物選擇也是很重要的。在這裡,為大家介紹一下吃晚餐應要講究時間和搭配吧。晚餐的兩點須知晚餐到底什麼時候吃合適。理...
2016-02-16 -
秋分飲食如何搭配才能吃出健康
今天是秋分,預示著天氣越來越冷了,我們在日常生活中要做好防寒的工作。同時,在飲食上應該注意什麼呢?今天,為大家來介紹一下秋分時節的健康飲食指南,一起來看看吧。秋分飲食原則在飲食調養方面,中醫也是從陰...
2015-09-23 -
冬季健康營養早餐巧搭配
早餐是一個人在一天之中最為重要的一餐,那麼在寒冷的冬天人們更需要提升體內熱量來抵禦寒冷,所以有一頓健康、合理、有品質的早餐,對於冬季健康養生、禦寒防病大有益處。那麼在冬天到底吃什麼樣的早餐才好呢?...
2017-03-09 -
最健康的早餐 需搭配雞蛋
近日,美國《雜誌又為雞蛋戴上了“世界上最營養早餐”的殊榮。該雜誌報導,據研究,雞蛋除了含有人們熟知的多種營養物質外,還含有兩種氨基酸--色氨酸和酪氨酸,它們具有很強的抗氧化能力。一個蛋黃的抗氧化劑...
2017-03-09 -
檸檬茶的做法 合理搭配檸檬茶喝出健康
檸檬茶在加完了蜂蜜之後酸酸甜甜的非常的好喝,所以一般孩子們都是非常的喜歡喝,女性由於為了美容和減肥,所以也都非常的熱衷於喝檸檬茶,那麼在我們的生活中,檸檬的做法其實非常的多,主要還是在於我們怎麼去...
2017-03-10 -
如何葷素合理搭配 讓你的健康不“受累”?
我們對食物會有很多偏好,比如有的人很喜歡肉食,而有的人為了養生只吃素。從而忽略了一個日常飲食中最健康的原則,葷素搭配才會讓營養更全面。素食者一般只吃蔬菜、水果、穀類、豆類、堅果、種子類,也可能同時吃...
2016-06-04 -
夏季養生——薏米紅豆粥的禁忌功效 健康飲食搭配攻略
薏米紅豆粥在養生方面一直廣受推崇,因為本身具有操作簡便、功效顯著的特性,所以被大家一直青睞,那麼薏米紅豆粥的功效和禁忌有哪些呢?薏米紅豆粥和什麼搭配效果最好呢?一起來看看~ 薏米紅豆粥的功效 提升...
2017-03-10 -
9款低熱量減肥食譜 葷素搭配健康瘦
減肥必須限制熱量的攝入,如何在保證營養的情況下減少熱量的攝入?下麵推薦9款低熱量減肥食譜,葷素搭配,讓你健康享瘦。 鯉魚湯 用蓽芨5克,將鮮鯉魚100克、川椒15克、生薑、香菜、料酒、...
2014-08-04