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燒烤致癌食物,這些搭配吃燒烤也健康!
隨著天氣越來越暖,燒烤也越來越受到大家的歡迎,雖然我們知道燒烤會產生各種致癌物質,不利於身體健康,但依舊抵擋不住它的誘惑。 燒烤食物由於需要高溫烹調,而肉類、蛋白質豐富的魚類,在經過高溫...
2017-03-23 -
紅薯可減肥抗癌 與穀物搭配吃更健康
紅薯也叫地瓜,因含有蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質,有“長壽食品”之譽。經常吃紅薯,可以起到減肥、抗癌等功效。不過在吃紅薯的時候需要注意,紅薯澱粉含量多,生吃的話消化較困難,...
2017-02-27 -
家常菜搭配 小訣竅大健康
1.豆漿沖雞蛋 雞蛋中的黏液性蛋白會與豆漿中的胰蛋白酶結合,從而失去二者應有的營養價值。 2.茶葉煮雞蛋 茶葉中除生物鹼外,還有酸性物質,這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合,對胃有刺激作用,且不利於...
2009-08-14 -
肉泡饃糖蒜搭配更健康
羊肉泡饃是經典而營養的一種西北小吃,在吃的時候如果配上糖蒜也是不錯的選擇,一方面糖蒜具有開胃的效果,同時也可以提高羊肉湯中的香鮮。我們知道,羊肉泡饃的營養價值是很高的,能夠起到很好調養身體,促進吸...
2015-09-14 -
健康喝奶 避開牛奶8大搭配剋星
牛奶的營養成份很高,牛奶中的礦物質種類也非常豐富,除了我們所熟知的鈣以外,牛奶中磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量也相當豐富。最難得的是,牛奶是人體鈣的最佳來源,而且鈣磷比例非常適當,利於鈣的吸收。 ...
2012-09-25 -
哪些飲食搭配有助於健康
特別推薦10種最佳飲食搭配法,讓您吃出精氣神。 魚+豆腐:增鮮補鈣。可預防多種骨病,如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。豆腐含有大量的鈣質,若單吃,其吸收率較低,但與富含維生素D的魚肉一起吃,對鈣的吸...
2012-05-17 -
哪些搭配食物方法危害健康
最“毀”容的搭配 ●海味+水果 海味中的魚、蝦、藻類,含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質,假如與含有鞣酸的水果同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且易使海味中的鈣質與鞣酸結合成一種新的不易消化...
2012-06-18 -
怎麼搭配飲食有利於健康
有利於健康的食物搭配有哪些? 魚+豆腐 作用:味鮮,補鈣,可預防多種骨病,如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。 原理:豆腐含大量鈣質,若單吃,其吸收率較低,但與富含維生素D的魚肉一起吃,對鈣的吸收...
2012-06-26 -
怎麼樣搭配吃豆腐更健康
很多人喜歡吃豆腐,的確豆腐中的蛋白質含量很高,但是你知道嗎,豆腐的四種吃法最健康營養。 1.配點肉,蛋白質好吸收。 大豆有“植物肉”的美譽,它是植物性食物中蛋白質最優秀的食品。用大豆做成的豆...
2012-08-02 -
夏季怎麼搭配飲食更健康
下面就為大家介紹5種有助於消除疲勞,保持青春活力的食品。 1,綠茶 綠茶當中含有豐富的抗氧化物質,對減肥也有一定的功效,而且綠茶和咖啡一樣含有咖啡因,可以提神醒腦,但卻比咖啡要健康。格雷伯爵...
2012-08-02 -
夏季6款飲食巧搭配 讓健康加倍
食物搭配是一門藝術,不同的食物的搭配能夠起到相同或者不同的功效。在炎熱的夏季,要懂得巧妙利用食物搭配,幫助自己的身體清熱去火,滋陰養顏,讓健康加倍。夏季降火茶1、金銀花搭配菊花和膨大海將金銀花、菊花...
2014-06-06 -
高熱量垃圾食品巧搭配化身健康瘦身餐
如果為了擁有苗條的身材而把高熱量食品視為垃圾,大可不必。最新科學研究發現,這些所謂的高熱量垃圾食物其實也能幫助健康瘦身。 1、紅肉:只要選肉正確,即使肉夾饃和肉丸也能幫助瘦身 選擇優質紅肉...
2014-08-06 -
飲食搭配 老人健康百歲
1、防中風:菠菜+胡蘿蔔 美國一份研究報告披露,每天吃一定量的菠菜和胡蘿蔔,可明顯降低中風危險。這份報告顯示,每天吃一份菠菜的女士比一個月吃一份者,中風危險降低了53%;每天吃一份胡蘿蔔者比不吃...
2009-12-29 -
老人健康飲食怎麼搭配最好?
防腸癌:穀物+蔬菜+紅葡萄酒 喜歡吃各類雜糧、新鮮蔬菜並適量飲用紅葡萄酒的人,其腸癌發生的可能性明顯降低。因為紅葡萄酒中含有阿司匹林成分,故有助於降低患癌的幾率。 防心臟病:蘋果+茶葉 荷...
2010-11-19 -
養生:這樣搭配食物有害健康
蛋糕+豆腐 這和食物的分類有關,有一種分法是,將食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外,其他食物,如肉類、奶類和五穀類都是屬於密集食物。而食物配搭法是主張我們在同一餐之...
2009-07-13 -
健康減肥的早餐搭配方法
很多女性都選擇不吃早餐的減肥方法,其實,不吃早餐,只會讓你在中午餐會吃更多,並不能真正減少熱量的攝入。還不如吃一頓豐富健康的早餐,這樣既能增加你的飽腹感,還能健康減肥。 均衡搭配的早餐不僅能提...
2012-09-25 -
吃螃蟹喝什麼酒好呢?懂得搭配更健康!
在吃螃蟹的進候喝一點酒的話,由於酒的熱性,就可以綜合螃蟹的寒性。這樣不能導致傷胃。那麼吃螃蟹要同時配哪一種酒來喝比較好呢? 白葡萄酒 因為像一些人群在吃海鮮的是時候,桌子上面都放著一瓶葡萄...
2015-11-23 -
吃火鍋巧搭配健康減肥
冬天的火鍋是大多數人的選擇,很多MM喜歡吃火鍋,氣氛好而且保暖同時又滿足食欲,但是一頓大餐之後,MM們大概會因為吃太多東西而對自己的體重深感抱歉了。那麼怎麼樣在冬天選擇即好吃又不胖的火鍋套餐讓自...
2012-09-26 -
有益健康的食物搭配組合推薦
料理之所以豐富營養就是因為是許多食材組合搭配而成的,然而許多的變化的都離不開基礎的食材組合,下面為大家介紹有益健康的食物搭配組合推薦,供大家瞭解。 菠菜+豬肝 豬肝富含葉酸、維生素B以及鐵...
2015-10-13 -
糖尿病人搭配健康早餐
早餐要吃好這是大部分人都知道的,可是有很多人沒有吃早餐的習慣,但是早餐對於糖尿病的飲食來說是至關重要的。因為經過一宿的睡眠,人處於空腹狀態,這時的血糖很低,如果沒有豐富、足夠的食物,很有可能出現...
2012-10-31