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六款健康早餐搭配 吃好早餐青春不顯老
人們都說，早餐吃的好，青春不顯老，可以看出早餐對於維持我們健康生活狀態的重要性。下面，我就向大家介紹六款健康美味的早餐搭配，讓大家作自己的營養師！ 豆奶＋火腿麵包＝增長精力 豆奶：250毫升 ...
2011-08-19 -
夏日健康膳食吃法 粗糧細糧搭配營養好
粗糧是相對我們平時吃的精米白麵等細糧而言的，主要包括穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥等，可是，粗糧細糧也要搭配吃，營養才能更好地補充呢~到底什麼是粗糧呢？粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障...
2013-08-12 -
科學搭配健康養胃菜
蔬菜如果科學搭配,不僅能提高營養物質的利用率,還能起到強身健體的作用。反之就可能降低其營養價值,甚至出現一些不良反應。 番茄、雞肉菜花的絕佳搭配 菜花 番茄：菜花質地鮮嫩,營養豐富。含有吲...
2011-07-20 -
怎麼搭配食物有益男性健康
隨著生活條件的提高，溫飽早就不成問題，人們現在越來越重視養生。飲食養生是大家都樂意接受的方式，因為這種方式很少有副作用，也很方便。那麼，男人養生保健，可以如何搭配食物呢? 1、豬肝+菠菜：作用...
2013-05-22 -
飲食搭配有講究 5大妙招讓健康增值
很多人在餐桌上都有自己的飲食準則，為了身體更加的健康，適當的食物搭配是個不錯選擇，能夠加強身體所需的營養。在餐桌上怎麼聰明吃，才能平衡膳食，並且補充不可或缺的營養呢？小編給大家介紹5個妙招：1.幹稀...
2015-12-14 -
如何健康吃素？搭配有講究
時下不少女性為了減肥完全素食，拒絕一切動物性食物。有的人處於環保、信仰、健康等目的，也很少吃肉類。素食者因為食用較少的總脂肪（特別是飽和脂肪）、膽固醇、總蛋白和動物蛋白質，食用較充足的膳食纖維、低聚...
2015-12-11 -
合理搭配營養有助寶寶視力健康發育
視力健康發育 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=252 height=1...
2011-10-14 -
家常菜錯誤搭配危害健康
雞肉、鴨蛋、鯽魚、豆腐、蘿蔔……還有水果，看似平常，但是如果搭配不當，長期食用，卻是健康殺手。很多媽咪在冬天給孩子滋補或者平常做家常菜的時候，一定要注意，防止搭配不當帶來的危害。 1.蔥菇雞塊(...
2010-01-20 -
家常菜搭配錯誤損孩子健康
雞肉、鴨蛋、鯽魚、豆腐、蘿蔔……看似平常，但是如果搭配不當，長期食用，卻是健康殺手。很多媽咪在給孩子滋補或者平常做家常菜的時候，一定要注意，防止搭配不當帶來的危害。 1.蔥菇雞塊(雞肉 芝麻)...
2010-05-20 -
夏季一日三餐怎麼搭配最健康
在這一個物質豐富的年代，最怕的不是三餐得不到滿足，最怕的是不知道要吃些什麼，要怎麼吃才能吃得健康。特別是炎炎夏季，吃貨們你們知道怎麼搭配三餐最健康麼。 早餐套餐一：豆奶+火腿麵包+蛋白粉 ...
2015-07-16 -
家常菜搭配不當損害孩子健康
蔥菇雞塊、麻辣四季豆、香蕉優酪乳、五香茶葉蛋、黃豆燉豬蹄……這些看似平常的家常菜，由於食材的錯搭，長期食用卻會給健康留下很大的隱患。所以，各位靚媽們在家裡做菜的時候，一定要注意，防止搭配不當給寶寶...
2012-07-06 -
這14種食物搭配不利寶寶健康
雞肉、鴨蛋、鯽魚、豆腐、蘿蔔……看似平常，但是如果搭配不當，長期食用，有可能會導致營養不良，或者消化不良，更或者導致食物中毒，甚至危急寶寶生命。因此，父母在給孩子滋補或者平常做家常菜的時候，要...
2012-03-15 -
新年開心別忘了健康 年夜飯菜譜搭配4大技巧
快到春節了，又是一家人團員的好日子。大家圍在一起吃年夜飯是少不了的。那麼，年夜飯如何吃？吃什麼才營養健康呢？年夜飯菜譜搭配有技巧年夜飯菜譜：主食粗細搭配年夜飯菜譜中還會有年糕等點心，作為年夜飯的主食...
2014-01-17 -
暗藏健康隱患的家居搭配
床頭放書架。 很多人為了在床上看書方便，習慣在床邊擺放一個書架。但研究發現，床邊的書架卻成為你難以想像的過敏源。書架和書容易招灰塵，清掃不徹底，就會使灰塵落到床單和被子上。 皮膚長期接觸這些灰...
2011-11-17 -
謹慎對待禽流感 健康美味素食搭配
隨著人們健康意識的高漲，提倡素食的人越來越多了。有人素食，是為了趕時髦，有人則是為了健康，對習瑜伽者而言，則是迎合傳統瑜伽的素食觀，其實素食的好處極多，在禽流感爆發期間，人們對很多肉類都避而遠之，素...
2013-04-28 -
豆腐營養高 三種搭配更健康
豆腐營養價值和藥用價值都很高。是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。豆腐裡含的豆固醇能降低膽固醇，抑制結腸癌的發生，預防心血管疾病。此外，豆腐中的大豆卵磷脂，還有益於神經、血管、大腦的發育生長。...
2012-06-08 -
蔥薑蒜椒怎麼搭配更健康
蔥、薑、蒜、花椒，人稱調味“四君子”。下面來看看，在烹調中這些調味料與什麼搭配，才能更提味、更能發揮功效。 蔥：大蔥不僅能緩解貝類如螺、蚌、蟹等的寒性，而且還能抗過敏。不少人食用貝類後會產生過...
2011-11-09 -
冬季喝什麼湯才是最好，講究搭配更健康！
許多人冬季喜歡喝一碗熱騰騰的湯，這樣既暖身、又養生。然而喝湯也存在禁忌，你知道嗎？餐館中的湯是萬萬不可常喝的！也有許多人喜歡長時間燉煮“靚湯”，當心這樣嘌呤含量超高！下面我們就給大家介紹搭冬季養生...
2015-12-07 -
10種食物巧搭配 吃出營養健康
膳食營養搭配好了不僅僅是為了色香味，還會讓營養充分且加倍。有些食物萬萬不可攪和在一起，而有些食物的搭配則會讓營養加倍。為什麼我們要食物搭配，而搭配又有哪些原則呢？一起跟著小編來看看吧。一、十種常見食...
2015-01-23 -
豆腐營養又可抗血栓 搭配這5種食物吃更健康
豆腐是公認的營養食品。它不但天然健康，還簡單易做，是我們常吃的家常菜。那麼你知道豆腐怎麼做更健康嗎？豆腐的功效和作用1、延緩更年期：豆腐中含有大量類黃酮，可以刺激雌激素。2、預防心血管疾病：豆腐含有...
2017-03-30
