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這種搭配不健康的早餐你還在吃嗎
方法步驟: 01 清粥小菜——高鈉缺脂肪 清粥小菜雖沒有油脂高的問題,但配粥的醬菜、豆腐乳等往往太鹹,鈉含量太高,且加工食品添加防腐劑,常吃容易傷害肝、腎。 專家認為,只吃白米粥並不合理。白米粥會...
2017-01-04 -
越吃越不健康的飲食搭配
很多朋友都是典型的吃貨,美食當前,很多人都會毫不猶豫馬上吃。但是在吃食物之前,你有考慮過怎樣吃食物才更健康嗎?以下這些食物的搭配,只會越吃越不健康喔。 一、上來就喝 碳酸飲料 : 可樂 、汽水等...
2015-05-13 -
豆腐怎麼搭配最營養健康
豆腐是我們日常生活中最常見的食物,而且它的營養豐富,能提供給我們身體所需要的許多營養物質。它不但美味,而且做起來也很簡單。但是你知道豆腐怎麼搭配吃起來才最營養健康嗎?豆腐的以下這3種搭配法才是最有...
2016-11-25 -
合理飲食能健康減肥 你不知的減肥飲食搭配
關於一日三餐的疑問解答1一日吃三餐是多數人的進食方式,也有人提倡少食多餐?到底哪種安排更好?一天吃幾餐,最好根據個人的生活習慣和工作狀況來定。如果每天吃2頓飯,不會帶來饑餓感,也不會影響生活品質,那...
2015-05-07 -
保持心腦血管健康,你該這樣搭配飲食!
如今心腦血管疾病的發病率似乎逐年上升,尤其是一些中老年男性,平時不注意預防,到最後很可能因此而患上心腦血管病。雖然心腦血管病也有非常多的治療方法,但還是會給生活帶來很大的不利影響。保持心腦血管健康,...
2016-10-25 -
飲食搭配不當可影響健康
現在生活條件也好了,很多家庭都是兩菜一湯甚至是三菜一湯,不過,菜炒的多了,搭配問題也隨之出現,有些朋友可能不知不覺的就觸犯了飲食禁忌,帶來危害的同時又給了一個教訓,這種問題自然還是先瞭解為好,可以...
2016-10-21 -
主食不能太精細 粗細糧如何搭配更健康
加工技術的進步使食物變得更加的精細,原始穀類已經面目全非,它們都被“抽筋扒皮”加工成了精製的大米和白麵。但長期以精白米、面作為主食,對人體的健康並不利,應該選擇合適的主食進行營養搭配。 美國健康...
2016-09-30 -
多色彩蔬菜搭配營養更健康
紅色的蔬菜富含番茄紅素,可增活力;黃色的蔬菜含胡蘿蔔素,保護視力,紫色的蔬菜含花青素,預防朽邁;綠色的蔬菜富含胡蘿蔔素和類黃酮,護心護肝;白色的蔬菜水分和糖分含量高,美膚潤肺。 多色彩蔬菜搭配營...
2016-11-14 -
秋季食物巧搭配 營養健康又美味
秋季悄悄來到,秋季如何養生也成為越來越多的人關注的話題,那秋天應該如何通過飲食來保健呢?下面就趕緊和小編一起來看一下秋季營養食物搭配以及食物搭配要避免的誤區吧。 健康美味食物搭配 1、瘦肉+大...
2016-09-22 -
合理搭配膳食,吃出健康人生!
一杯豆漿一塊豆腐就能護血管 中風和心臟病同屬心血管病,兩者分別是香港的頭號和第三號殺手,死亡率比癌症(癌症食品)還高。但據《明報》1月25日報導,香港大學最新研究發現,每日攝取20毫克大豆異黃酮...
2012-09-28 -
繁忙中也要健康搭乘地鐵
導讀:繁忙中也要健康搭乘地鐵。“在乘坐地鐵時,怎樣才能乾淨、衛生、少得病——是時候該關心這些老百姓的健康問題了!”在乘車高峰時段,一些主要的地鐵站和換乘站的空氣品質就會更差。不僅感冒,很多傳染性疾...
2017-02-23 -
健康吃海鮮3要點 搭配蔥姜可解寒
隨著天氣越來越冷,海鮮出現在了我們的餐桌上。在吃海鮮時要注意不能和哪些食物一起吃,否則對我們的健康就會有很大的影響。今天,為大家介紹介紹怎麼吃海鮮最健康,千萬別錯過了。 吃海鮮搭配蔥姜可解寒...
2016-11-01 -
5種相克食物搭配會損壞健康
我們在日常生活中常常把幾種食物一起搭配烹製,然而,每種食物都有它的特性和禁忌,大家在烹製食物的時候要科學的搭配食材,避免損害身體健康。那麼什麼食物不能夠一起吃呢?下面,讓我為大家介紹5種不能夠搭配...
2016-09-19 -
十二種有毒家常菜 錯誤菜肴搭配不利健康
十二種有毒家常菜1土豆燒牛肉:由於土豆和牛肉在被消化時所需的胃酸的濃度不同,就勢必延長食物在胃中的滯留時間,從而引起胃腸消化吸收時間的延長,久而久之,必然導致腸胃功能的紊亂。2小蔥拌豆腐:豆腐中的鈣...
2013-12-30 -
床頭放書架會過敏 四個家居搭配存在健康隱患
四個家居搭配存在健康隱患1床頭放書架很多人為了在床上看書方便,習慣在床邊擺放一個書架。但研究發現,床邊的書架卻成為你難以想像的過敏源。書架和書容易招灰塵,清掃不徹底,就會使灰塵落到床單和被子上。皮膚...
2015-01-13 -
秋季燒烤搭配對食材更健康
秋天的乾燥和易上火的特性,也阻礙不了吃貨們愛吃烤肉的心,挑選好了所需要的烤爐和烤具,您一定躍躍欲試,想馬上一展身手吧。下面就和小編一起來看看如何健康燒烤吧。 “直接燒烤”和“間接燒烤” 大家可...
2016-08-23 -
中藥搭配果蔬 營養健康來瘦身
中藥搭配果蔬 營養健康來瘦身塑身藥果汁材料:小番茄6顆、奇異果1顆、苜蓿芽2兩、亞麻仁油2c.c。中藥材:山楂6克、澤瀉6克、荷葉5克、車前草5克。做法:1將中藥材洗淨、濾乾,放入濾袋中,加入水30...
2014-08-01 -
如何健康搭乘地鐵
如何健康搭乘地鐵 1、降焦慮: 看看書報轉注意 地鐵外面黑洞洞的,不像路上的交通工具可以欣賞窗外的風景。再加上通風不好,人又多,時間一長,有些人就會產生焦慮情緒。專家建議這些人要轉移注意力...
2014-08-21 -
學會加減法則 讓你健康搭地鐵
地鐵在如今成了最常見的一個交通工具,它以價格低廉和速度快的優點贏得了大家的喜愛,但是現在地鐵上的人實在太多,每天都是人擠人,這樣容易讓人感染上細菌,患上疾病,不用擔心,今天我們就來教大家學會加減法...
2013-09-10 -
馬鈴薯功效多 良心推薦馬鈴薯的健康搭配食材
馬鈴薯所含的營養素各有哪些保健功效? (1)維他命C 維他命C具有美白美肌效果、提升免疫力、抗酸化作用等功效。馬鈴薯每100g中所含維他命C的量竟然有蘋果的5倍!而且馬鈴薯中所含的維他命C因為是被...
2016-05-27