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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的,很多的時候女性健康是由一些小細節決定的,夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起,養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男人必吃的12種健康食物
據統計,男性10大死因中有4項與飲食有關,包括癌症、腦血管疾病、心臟病和糖尿病。所以一個健康的飲食和食物是必不可少的,下面小編就為你介紹些男人必吃的健康食物,想瞭解的不妨看看。 男人必吃的1...
2016-07-04 -
中年男性最易出現的9種健康問題
步入中年以後我們的身體機能會逐漸的走向衰退,所以在中年階段以後我們會常常被各種疾病所困擾。針對中年男性人群,我們提醒40歲左右的男性朋友們一定要警惕在這個階段我們的健康容易出現下面的9種問題。 ...
2017-02-07 -
白領做9種運動遠離亞健康
做運動健身是我們覺得理所當然保持精力的一種方式。但是身在辦公室,尤其是電腦族要想多運動一點可算是不容易,要想達到以健身為目的的運動又是難上加難。1 超級簡單有效的鍛煉——坐在椅子上鍛煉腿部大腿與地面...
2017-02-06 -
腸胃不好怎麼調理 八款食療保胃健康
腸胃不好怎麼辦?小編推薦8款食療方促進健康消化,適合不同病症。如:橘皮粥為理氣運脾之方,適用於有脾胃氣滯、胃腹脹滿、消化不良、不思飲食者等。 1、肚片包菜湯 原料:包菜、熟肚(豬肚、牛肚或...
2017-02-10 -
准媽媽必知 孕期5件事生個健康寶寶
父母在嬰兒孕育期間的任何決定都會對孩子的健康產生重要影響。近日,美國某網站刊登了一篇對2300多篇研究報告的綜述,總結孕育健康寶寶的5個竅門。 1.優酪乳當零食 發表在美國微生物學會出版的《mB...
2017-02-13 -
健康養生 開車族吃它可以有效排毒
現在,生活條件好了,不僅有車一族越來越多,而且吃的也更加豐富。那麼,有車族如何健康養生呢?有車族吃什麼排毒效果好呢?下面,帶著這些疑問,一起到文中看看,有車族怎樣排除體內毒素吧! 每天開車,不...
2016-03-25 -
母嬰健康 一孕傻三年是真的嗎
不少孕媽媽發現自己時常出現丟三落四、提筆忘字、記性越來越差等現象,禁不住懷疑,難道真的是“一孕傻三年”? 之所以出現這種現象,其實並不奇怪。首先,孕產期孕婦體內激素如同過山車般變化,很多媽媽在孕...
2017-02-10 -
中秋節健康飲食7準則
下面,小編為你介紹中秋節飲食的7大注意事項,大學在享受美食的同時也不要忘記為健康護航。 1、葷素搭配 葷素搭配平衡可以激發人的食欲,保持營養平衡。其中食用魚肉比食用豬、牛、羊肉與家禽肉更好。...
2010-09-19 -
妊娠3階段健康均衡膳食準則
妊娠期准媽媽要保證膳食多樣化,營養要平衡。所謂平衡膳食,就是要提供營養全面、符合衛生要求、配比合理的膳食配方,根據體重的實際情況作合理的安排。體重低於或高於應該增長的量都是不對的。所以,作為孕婦,應...
2016-12-30 -
15條準則 自測心理健康程度
《養生大世界》刊文指出,世界衛生組織認為心理健康比軀體健康的意義更重要。現在將測定的15個問題列表如下,你也不妨來測測: 1.是否變得很容易忘事? 2.是否經常束手無策? 3.是否總把心...
2010-11-26 -
白領自帶午飯健康5大準則
處於省錢、健康等目的,不少白領會習慣自己帶午飯到辦公室。不過這裡面也是有講究的,白領帶飯需要注意什麼事項,保證健康和營養呢?下面健康帶飯5大準則不能錯過!健康帶飯第一條:零嘴用水果,可補充維生素雖然...
2015-05-08 -
帶飯族五大準則 讓你吃得健康
帶飯一族並不少見,外面餐館的速食存在著衛生、營養等問題,自己帶飯省錢的同時還可以保證食物的品質,這是很多上班族帶飯的一個主要原因。帶飯一族大多數都是前一天晚上將飯菜做好,放入飯盒裡,存入冰箱中保存,...
2013-06-05 -
簡單定量 健康晚餐三大準則
晚餐怎麼吃最健康?現代人越來越重視飲食養生的問題,特別是對於很多上班族來說,通常早餐和午餐都是隨便吃點,只有晚餐才豐富點。也有人為了減肥瘦身直接把晚餐給省略了,但是這樣的飲食習慣好不好呢?下面我們就...
2014-01-06 -
選擇健康零食的五大準則
合理有度的吃零食是一種生活享受,可以提供一定能量和營養素,還能滿足我們對美味的欲望;吃零食還可以緩解緊張的情緒,不要單純的認為吃零食是一種不健康的行為。零食是指非正餐時間所吃的食物。不但兒童和青少年...
2014-04-25 -
脾虛別吃酸 三大準則讓你“酸”出健康
一說到酸味食物,許多人的第一反應就是醋。其實除了醋外,酸味食物有很多,比如山楂、番茄、獼猴桃、葡萄、石榴等。而口感上嘗不出酸味的,一般都不屬酸味食物。 一、火大多吃酸,吃掉你的“火氣” 1、肝...
2012-06-19 -
健康上班族必遵守的四個準則
現代女性上班族因為忙碌及壓力而忽略了職場上的安全,甚至在不知不覺中成職業傷或職業病。有些人是在事業正值高峰期就遭病魔纏身,失去工作能力,有人則是上了年紀才發現健康惡化及身體老化程度嚴重影響生活,...
2012-09-03 -
準備懷孕的健康居家9準則
營造一個健康家居環境的問題不容忽視,但這其中有很多學問,應注意以下9個細節。 1、三大類傢俱不要買 別買價格比較低、侃價特別容易的傢俱,這樣的傢俱往往是金玉其外,敗絮其中。 有強烈刺激氣味的傢俱不...
2013-06-04 -
排宿便多喝水是健康排毒的基本準則
排便、喝水,看似簡單的日常習慣,卻很少有人真正做到;排便、喝水是健康排毒的基本準則,眾所周知一個人要想健康,排毒很關鍵;那體內毒素怎麼排除?體內水分怎麼補充呢?下面就一起來瞭解一下吧。 排宿便 ...
2013-05-03 -
健康養生生活館,女人如何保養皮膚 十大準則保你皮膚水嫩
感謝您這麼好看,都點擊了進來。 每個都人都愛漂亮,怎樣的女人才算是漂亮呢?除了臉蛋、身材之外還有皮膚,皮膚好的女人無疑是很多異性追求的對象。今天小編為大家帶來了女人保養皮膚的十大準則,讓你的皮膚...
2017-05-31